1.特种兵常识
2.泰拳，散打，跆拳道，空手道，拳击，自由搏击，哪个更实用？
3.少儿百科知识大全选择题及答案
4.散打杜和奎有没有在嵩山少林寺当过总教练
5.跆拳道历史文化的演变
6.跆拳道初学者入门知识
① 体育课程纲要
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② 体育课程的指导思想怎么写 啊
1.我国学校体育课程的指导思想，一百年来大致经历了带有“强种强国”色彩的军国民专主义教育思想，强属调“个性自由发展”的实用主义教育学说与自然主义体育思想，增强体质健康第一为生产建设和国防建设服务与主智主义体育理论，关注人的个体需要的终生体育说与人本主义体育观4个发展阶段。
2.体育课程指导思想，随着社会大环境的变化而变化，具有鲜明的时代特征。它的确定，除了依据体育的功能、个体的需要，更要适应不同时期社会政治、经济、科学文化的特点和需要。这是研究确立我国体育课程指导思想时应特别注意的。
3.“五四”以后引人的美国实用主义教育学说和自然主义体育思想，以往的评价具有片面性，对其批判的多而肯定的少，不利于我国体育教育理论体系的构建。
4.新中国初期学校体育的“学苏批美”，情绪化有余而理性不足，应汲取教训。对外来文化既不能全盘照搬，也不应全盘否定，要批判地加以吸收利用，避免再走弯路。
5.我国的体育课程指导思想大部分是从国外引进的，因此，我国的学校体育工作者应重视这方面的学习和研究，尽快构建具有中国特色的体育课程指导思想的理论体系。
③ 举例说明体育课程标准制定的理念
体育课是室外课，可是也有必须在室内进行教学和不得不在室内进行教学的时候，这时我们就要打乱教学，合理安排室内体育课的教学内容。综合朋友们的意见和我的教学实践，室内体育课可安排如下内容： 1、学期教育：每学期开学第一节课，我们都要利用第一节课的时间，对学生进行学期教育，教育的主要内容有：体育课常规要求、学期体育课教学任务和教学内容、学校和上级体育活动内容及安排、体育学习成绩评价方法、课余体育活动练习要求、调查了解体育特长生情况等。 2、体育学习观摩：有老师举例，学期初正是教授和规范广播操的时候，可以利用雨天室内课的机会，观摩广播操教学。在展示学生自己所做广播操的同时，播放广播操教学示范，让学生对比和学习。此外利用学校的媒体放映设备，我们还可以组织学生现场观摩重大体育赛事的现场直播，比如奥运会期间，就可以让学生观摩比赛，也可以平时录制一些比赛录像，结合近期的教学内容，讲解给学生看和学习。 3、体育与健康知识学习：课标在每个水平段都安排有体育与健康知识的学习内容，包括体育运动原理，利用室内课进行教学，是一个很恰当的机会，教师也可以根据学生学习水平，收集材料，进行小的专题讲座，学生都有探求未知的需求，只要是学生需要的，学生是很乐意接受的。 4、体育竞赛规则等：如果说上一条是对学生进行健康意识培养的话，这一条则是对学生进行体育文化意识的培养。我们可以给学生介绍体育运动项目的起源、发展、小故事等，重大体育赛事的演变，体育竞赛规则的讲解，如何欣赏体育比赛等等，让学生通过这些知识喜欢体育运动。这些内容的教学教师大可以多找一些有趣的例子，增加教学的趣味性，最好是有录像示范，这样就可以使枯燥的规则讲解变得生动起来。还可以让学生尝试发明和创新一种新的体育活动在以后尝试活动。 5、如果雨天的体育课是在学期中或者学期末，也可以组织学生进行学习评价，学习评价我们按照自评、互评、师评三结合的方式进行，根据教学时间合理安排，低年级学生以师评、自评为主，高年级学生以自评、互评为主。评价的过程中，教师还要收集学生对学习的建议、引导学生纠正前段学习的不足，提出下段学习的希望和要求。 6、室内小游戏：适合室内做的游戏有很多，教师选择游戏的时候，要考虑对其他班级学习的影响，比如简易保龄球、掷准比赛等等，还有一些传统的游戏，比如翻绳、抓子儿等等，这些内容较多，我就不再一一举例。 7、棋、牌类活动：初学棋、牌的低年级学生，教师可以组织学生互学和教学，善于下棋的学生也可以协助教师进行教学。对于班级大多数人都已经会下棋，教师可以利用一节课的时间组织一次小小的快棋比赛。 8、学生阅读：教师可以到学校图书馆，借出一部分和体育学习、健康知识有关的书籍组织学生阅读。也可以带领学生在网络教室，教师给出阅读的题目和内容，组织学生利用网络搜集阅读材料进行学习。 室内体育课的教学，在学期初制定教学时就要预先安排室内教学内容，一般一学期以3至5节为宜，并提前备好教案，这样，遇到不得不在室内教学的情况，不至于临阵磨枪，冥思苦想该进行那些内容的教学。
④ 关于体育的课程有哪些
一、田径课程
二、篮球课程
三、排球课程
四、足球课版程
五、乒乓球课程
六、羽毛球课程
七、网权球课程
八、艺术体操课程
九、健美操课程
十、体育舞蹈课程
十一、流行舞蹈课程
十二、健美课程
十三、武术课程
十四、散打课程
十五、跆拳道课程
十六、毽球课程
十七、手球课程
十八、保健课程
十九、游泳课程
二十、体育欣赏课程
二十一、围棋课程
二十二、桥牌课程
二十三、棒垒球课程
二十四、野外生存课程
⑤ 体育课程常规是什么
1、组织队形
2、报数，然后师生问好（根据出席的多少，是否点名）版
3、常规练习（例如：向左走，权向右走，左转，右转）
4、准备活动（热身活动，可做一些小活动，扩胸、转体运动）
5、基本部分（课程的主要内容）
6、放松活动（慢跑，放松）
⑥ 体育与健康 课程性质和基本理念是什么
课程性质：是学生以身体练习为主要手段，通过合理的体育教育和科学的体育锻炼过专程，达到增强体属质、增进健康和提高体育素养为主要目标的公共必修课程；是学校课程体系的重要组成部分；是学校体育工作的中心环节。
课程基本理念
1、坚持"健康第一"的指导思想，促进学生健康成长；
2、激发运动兴趣，培养学生终身体育的意识；
3、以学生发展为中心，重视学生的主体地位；
4、关注个体差异与不同需求，确保每一个学生受益。
(6)体育课程描述扩展阅读：
体育与健康课程是增进学生健康的重要途径，对于提高全民族的健康素质具有重要而深远的意义。它遵照“健康第一”的指导思想，强调实践性特征，突出学生的学习主体地位，努力构建较为完整的课程目标体系和发展性的评价方式。
重视教学内容的基础性、选择性及教学方法的有效性和多样性，注重激发学生的运动兴趣，引导学生掌握体育与健康基础知识、基本技能和方法，增强学生的体能。
培养学生坚强的意志品质、合作精神和交往能力等，为学生终身参加体育锻炼奠定基础，促进学生健康、全面发展。
特种兵常识
问题一：女孩防身最好学什么 女子拳法很多，下面给你列举一下： 1.咏春拳（女子拳法，出拳快，发力点和一般拳法不同，是靠腰背发力，快而猛） 2.峨嵋拳（古代阴柔拳法，制敌残忍，掌肘膝腿并用，很适合现代格斗） 3.空手道（随着日本武术的发展，女子同样有空手道，柯南上的毛利兰不就是例子吗） 4.女子跆拳道（随着跆拳道的发展而出现的） 5.柔道（这个就不多说了，奥运会的项目） 6.拳击（别的就不说了，阿里的女儿就是拳击高手） 7.柔术（属于倒地技，对女孩子防身有很好效果） 8.擒拿术（其实女子防身术，就是擒拿术的一种） 8.合气道（现在很多女孩子也在练习，反应快，制敌快，其实和擒拿差不多，就是反关节） 9.散打（我国功夫，女子散打，电视上也经常有） 10.木兰拳（有一定实战性，但花架较多） 11.女子特种部队格斗术 合气道也适合女子练习，网上的很多，我给你提供网址，自己选择吧！ video.baidu/...&rsp=2 上面说的都是格斗术种类。其实，任何格斗术都是万变不离其宗，那就是训练。 你每天练习俯卧撑、哑铃、杠铃，深蹲起，仰卧起坐，扎马步，甚至是压腿，这都是基础。当然量要到了才行，每天都是几组，每组每一项也要100个左右吧。这是力量训练。你每天还要训练中长跑（5000M左右），跳绳。训练耐力和反应能力。适当的时候，还要练习一下抗击打能力，就是让你的肌肉鼓起来后，用粗木棍拍打你的肌肉（手臂、背部、腹部、腿部等等）最后要训练沙袋，每天怎么着也要几百次击打吧。 这样锻炼1个月，你绝对见效果。 告诉你，首先不会对女孩子有戒备，你只要出招快、准、狠，他绝对中招。 见效快并且适合女孩子的功夫，最后推荐一下：拳击、女子跆拳道、女子空手道、散打、擒拿术（或者合气道） 祝你成功！
问题二：女孩子的话，防身学什么比较好？ 学习跆拳道用作健身还是不错，用作防身就不够实用了。如果你学了跆拳道就会知道，跆拳道很难用于实战搏击。
你提到的剑道，用作防身还是有可能的，不过也还不够好。学了剑道，在生活中有木棍之类的，都可以用来搏击。不过由于是械斗，你不一定什么时候都能在手边找到东西。再加上学习剑道，一开始学习礼仪和知识的时间较长，需要学习一定时间以后才开始提升实战能力。所以如果学习剑道，建议作为补充械斗知识去学习，主要学一些徒手格斗。例如散打、柔道就不错。
在上海的话有巴西柔术和综合格斗的馆的，算是用作格斗最为实用的定，比起传统的单单学习散打或柔道都更为先进。
你虽然力量不够好，但年轻，身高也不低，所以学习这些东西没什么问题。只不过，学习这些东西的话，不一定很适合女生，不够优雅，不知你会否觉得太粗鲁。
如果想选择优雅一些的武术，合气道非常不错。虽然学习合气道，搏击能力提升得不快，但是用作防身术，合气道还是完全能够胜任了。再加上合气道非常优雅，无大开大合，适合女生。
我个人还爱好截拳道，截拳道本应该相当适合街头打斗，适合防身，不过说实话，国内好一点的截拳道道馆很少，很多教练无足够经验，跟他们学，实战能力提升也不快。
所以综述，如果不怕粗鲁，可以学习综合格斗和巴西柔术，如果想选择优雅一点的，合气道合适
问题三：现在社会乱,女孩学什么防身最好，几岁学比较好 推荐跆拳道，五岁就可以练，贵在坚持。
很多东西确实是可以防身实战，但是你要考虑你是不是有那么多的时间和精力去练。
散打是要靠大量实战来磨练的，我练散打也有十年了这个不是适合女生去练的东西
另外所谓的擒拿，以色列格斗术都是军方训练课程，是不是适合普通人，是不是能够有效的训练
咏春近些年国内**宣传的比较多，但这类传统武术要么从小开始练要么有一定的基础
另外散打是踢打摔，柔道多摔技，合气道是巧劲，截拳道讲究瞬间爆发，空手道多拳术，巴西柔术地面缠斗居多，泰拳多用膝肘，跆拳道多腿法，你自己看下适合什么，但我这十年综合来看始终认为跆拳道是适合女生的，就爆发力，反应，柔韧性等各方面而言。
ps：不要受动漫的影响，那些都是在演戏，自己实战能打赢对手才是真理。
跆拳道修身塑型都不错，韧带不是问题的，需要的话追问下我可以给你具体的方法，就不打那么多字了。身高减去110是标准体重。
一般大学的体育馆和健身房有相关的培训班，你可以去看看。
如果不是你们那边的人基本上对于这些问题是不知道的。
此外如果是期班的话其实都差不多没有高下之分，如果是打算报日常班那么就去健身房看看，如果要具体的地址估计也没人知道的，建议用百度地图在自己附近看看有没有健身房或者大学的体育馆比较好。
一般会馆都是用多项教学的方法也就是散打，跆拳道，截拳道等等项目都会有，你只要去看看就能找到。
想一年学好去打实战的如果不是专业每天练习我告诉你不可能，我是实战证明主义，能打不是靠说的，如果真的有人那么和你说速成还实用那么是忽悠你，要是有那种的话武林高手早就满地跑了。
对于跆拳道 虽然很多人说跆拳道花架子 其中很多是没练过跆拳道道听途说跆拳道如何如何或者
一时心血来潮死扣套路的人 包括我当初也是这么认为 但是也遇到过跆拳道高手 以时日也是有成效的 现在很多都要求速成但是这样的质量往往是最差的。
此外现在跆拳道考级的话黑带没有那么难拿，而实战效果不明，其实任何武术如果说打得过打不过都是需要实战的检验而不是一根带子说了算的。任何武术都是需要大量的时间来磨练的没有一蹴而就的 如果真正练起来就会明白了。
说防身还是免了 都是噱头 如果没有几年的时间 任何武术都看不出什么明显的效果的 一到寒暑这样的问题总是很多 自己注意不要一个人走夜路小巷子什么的也就够了 。
真遇到事情走为上了 我练散打也有近十年了 举个例子对面是十个拿砍刀的 我第一反应就是逃跑
所以别指望防身 当锻炼身体 提高自己的心理和身体素质也就够了。
最后我要说的是不管学什么遇事都不要逞强，能溜则溜，还有，防患于未然才是最重要的 。
学武的目的是让你有个好的体质，对自己有信心，遇事能够沉着应对，让自己可以更好的脱离危险而不是致于危险之中。
最后我想告诉你的是不管你练什么如果要应用于实战的话本身就需要大量的实战来磨练 没有什么练到什么程度的说法 这是需要实战来检验不是靠估测，还有就是如果是业余练习的话不要在意段级什么那个其实除了在别人面前说了好听点没有多少实际性的意义。
如果你要练的话我建议你坚持下去，可以现在期班练习等进了大学之后去附近的健身房报周末日常班。目前而言期班没什么区别的一般1000左右一个月，一个期也够了。
虽然我是练散打的，但是泰拳，截拳道，跆拳道，空手道，合气道，柔道，巴西柔术都略接触过一点，皮毛的东西还是知道的。
还有其他问题的话可以追问。...>>
问题四：女生学什么防身术最好 自由搏击，泰拳和拳击，长短互补，效果好，容易学，够狠够快= =
什么跆拳道啊，中国武术啊，空手道啊根本不切实际
什么柔道，巴西柔术，散打什么的绝对不适合女生
自由搏击就是健身操，你认为呢？
防身格斗注重的是：快 准 狠 ，我并不需要你大量锻炼，平日里练习一下攻击速度和身体协调就好了，一旦找到机会就跑并大喊求救，所以上体育课一定要认真跑步，最后就是祝你好运了小女生= =
问题五：女生学什么防身术好? 女子防身一般从守势开始。除非受过专业训练，徒手主动攻击歹徒是很危险的。敢于侵犯青年女子的歹徒一般都比较强壮，所以，女方应尽量避免实力较量。最好的对策是：等歹徒抓住你时，趁机攻击他！ 如果歹徒从侧面抱住你，我建议你用靠近他的那只手猛击他的裆部，不管效果如何，迅即用同一只手的肘部猛撞歹徒的肋部。这一招就叫做“迎风挥袖,”足以使歹徒肝胆俱裂！ 如果歹徒从前边抓住了你的肩，建议你用同侧的手轻轻地搭在他的手臂上，然后朝被按的方向转身，头一低，即可咬住他的小臂，要紧不要松，摇头，好了，趁他大声嚎叫时，你再朝他的脚尖上猛踏一脚，你就可以走你的了！ 如果你被歹徒抱了起来，要牢记挣扎是徒劳无益的，那只会是歹徒更冲动。正确的做法是：“温柔地”用双臂抱住他的脖子，认准部位，比如是耳朵或脖子，一口咬下去，准疼得歹徒两眼发黑！咬紧，拼命摇头，歹徒就会松手。他松手你也不要放过它，要紧不要松，勇退缠紧他的腰，挂在他身上，用以之手摸索着扣他的眼，最好挖掉他一只！这样一来，歹徒就一定甘拜下风了！ 如果被歹徒面对面的抱住，特别是手不能动时，你平静地毫不犹豫的咬他一口，是最便捷最有效的招数！没有谁能逃脱这一招！一旦你给他破了相，再过三五年他也赖不掉这笔帐！同时等于给他打了个记号，公安局抓他就容易多了！ 如果歹徒从后面抱住了你，你同样不要挣扎反抗。你要明白，只有把他“劝”到你面前，你才便于对付他。调动他很容易，我想你会有这个能耐的！一般的在那时是很听话的
问题六：女生防身学什么比较好？ 从这个问题可以看出，你是一个务实的人
那么，危险时候用得上的，摔跤，摔了就跑
你也不需要系统去练，反正知道几个简单的动作就行了
再次，每天坚持下跑步，体力好，总没坏处，真要遇到危险到命的时候，起码跑得快！
最后，可以借助一下的防身工具类，看看什么适合自己就选择什么。
最后，加强自身的安全意识，能不单独出去就不单独出去……
问题七：女孩子学什么防身 女生不要想着去对付什么匕首棍棒的，只要你不是武警或军人，不是那么容易的，女生天生在格斗这方面是比不了男生的，女生学一门防身术主要是为了在危险时争取更多的逃跑的时间，制服男同学是可以，但制服经常打架的小混混就不容易了，有兵器的就更难了，自己随身带着防狼喷雾是不错的，那玩意比较好使；至于防身术，女生一般都建议学合气道或跆拳道，下面简要介绍一下跆拳道和合气道吧，说一句废话，任何武术练好了防身都是没问题的。
合气道：以关节技（在柔道里很多关节技是被限制的）和摔法为主，对力量的要求比较小，讲究以巧劲来制服对方，比较适合女孩子，练习合气道要求心静，有点类似太极，这样让你在遇事可以有个良好的心理素质，这才是最大的收获！合气道的训练就是模拟现实生活中可能发生的袭击来训练的，有一对一、一对多、徒手对徒手、徒手对兵器、兵器对兵器等，所以非常的实用。
跆拳道：韩国国技，以强有力的腿击而闻名，其转身和腾空腿法最为出名，跆拳道以腿法为主，腿法要求以最快的速度打出最大的力量，以速度为先，都是高位腿法，所以对韧带的要求比较高，跆拳道腿法之间组合要求连贯迅速，连续击打能力强，因为强调速度所以跆拳道腿法的规距特别多，非常的严格，这样不仅使速度奇快，还能在最短的时间内发出很大的力量，所以跆拳道腿法打出来非常的华丽，练跆拳道主要练习练习者的身体灵活性、反应速度和协调性，跆拳道练好了普通的防身是没问题的，跆拳道除了防身技之外还有品势、跆拳道舞和特技，可以用来表演提高自身自信心和个人气质。
学任何武术都要坚持，努力才可以！
在这说一下，女生不管学什么遇事都不要逞强，能溜则溜，还有，防患于未然才是最重要的，比如夜深不单独去小巷之类的，学武的目的是让你有个好的体质，对自己有信心，遇事能够沉着应对，让自己可以更好的脱离危险而不是致于危险之中！
问题八：女孩防身学什么比较好 学习跆拳道用作健身还是不错，用作防身就不够实用了。如果你学了跆拳道就会知道，跆拳道很难用于实战搏击。
你提到的剑道，用作防身还是有可能的，不过也还不够好。学了剑道，在生活中有木棍之类的，都可以用来搏击。不过由于是械斗，你不一定什么时候都能在手边找到东西。再加上学习剑道，一开始学习礼仪和知识的时间较长，需要学习一定时间以后才开始提升实战能力。所以如果学习剑道，建议作为补充械斗知识去学习，主要学一些徒手格斗。例如散打、柔道就不错。
在上海的话有巴西柔术和综合格斗的馆的，算是用作格斗最为实用的了，比起传统的单单学习散打或柔道都更为先进。
你虽然力量不够好，但年轻，身高也不低，所以学习这些东西没什么问题。只不过，学习这些东西的话，不一定很适合女生，不够优雅，不知你会否觉得太粗鲁。
如果想选择优雅一些的武术，合气道非常不错。虽然学习合气道，搏击能力提升得不快，但是用作防身术，合气道还是完全能够胜任了。再加上合气道非常优雅，无大开大合，适合女生。
我个人还爱好截拳道，截拳道本应该相当适合街头打斗，适合防身，不过说实话，国内好一点的截拳道道馆很少，很多教练无足够经验，跟他们学，实战能力提升也不快。
所以综述，如果不怕粗鲁，可以学习综合格斗和巴西柔术，如果想选择优雅一点的，合气道合适
问题九：女生想防身学什么好？ 女性的防身术推荐自我防范意识及智斗为先，其次才是各种格斗术，如散打、拳击、柔术、女子防身术等。防身术是对方没有固定的动作顺序,有可能攻击脸部、胸部、也有可能搂抱等，.它不仅要求女性熟练的掌握格斗技术,还要有敏捷的应变能力,良好的心理素质，而这些都要经过长期的练习和至少多次的模拟训练与实战才可以做到临危不惧，单纯的几次练习是不可能掌握这些复杂的技术的。
泰拳，散打，跆拳道，空手道，拳击，自由搏击，哪个更实用？
1.特种兵需要哪些知识
（一）战斗技能训练。要求每一个特种兵熟练掌握本军和外军的各种武器，包括各种、手榴弹、枪榴弹、小口径火炮和反坦克武器，徒手格斗更须技艺超群。每个特种兵都能适应巷战、夜战，并能搜捕、脱险逃生。 （二）机动技能训练。各种车辆的驾驶固然不在话下，熟练地排除故障和使用机动工具上的设备及武器更是基本要求。 （三）渗透技能训练。跳伞、攀登、穿越雷区、识图标图及远距离越野行军，这方面优秀的特种兵与同职业的运动员相比，其能力当不相上下。 （四）侦察谍报技能训练。主要有观察潜伏、窃听、捕俘、审俘、照相等多种获取情报的手段，必要时还须使用密码通信联络。
特种兵的训练：建制内的特种作战部、分队为掌握特种作战技能而进行的训练。从内容区分，有技术训练、战术训练、共同训练、空降训练。技术训练主要内容有特种作战知识，敌军知识，军事高科技知识，计算机知识与应用，战场外语，军事地形学，野战生存技巧，捕俘技术，攀登技术，泅渡与操舟技术，各种车辆驾驶技术，破坏技术，破障技术，通信技术，各种武器射击技术，各种战斗装备的使用技术，以及体能训练、心理训练。战术训练内容主要包括有，警戒行动，搜索行动，潜伏行动，破袭行动，营救行动，夺取、扼守行动等。共同训练内容包括，共同条令，掩体构筑，对大规模杀伤性武器的防护等。空降训练包括各种伞型、机型的跳伞、机降等。
2.特种兵相关知识
不同的部队有不同的武力构成！
中国的部队以 *** 和武警部队组成
每个 *** 军区和武警总队都有自己的特战大队，广义上这些就相当于 特种部队（执行该部队性质下特种作战行动）
武警因为部队的性质决定了他部队的使命，如果按部队性质来定性
雪豹属于武警北京总队特战大队，算的上是武警里面的特种部队
每个省的武警总队基本都有自己的这么一支特种部队
雪豹宣传的多，是因为08年北京奥运会的安保需要！那个时候雪豹是被神话了不少！
特警要说只能属于武警部队里面的特种部队！不能全面和特种兵划等号
09年国庆阅兵的时候，有特种兵方队和特警方队！
电视媒体报道武警特警这是为了在民众面前将其神秘化，实际上你如果有观察电视上的宣传时有级别，一些专业性的东西是没有报道的！就是报道了也会被删的！
不光特种部队很少见，你看见我们国家的二炮部队有几个时候上电视？这都是国家战争的关键是不会轻易拿出来的！
3.请问特种兵需要掌握哪些领域的知识
入伍后最基本的共同科目有：队列 操作 手榴弹投掷 战备常识 战术基础 防护基础 卫生救护 体能以及军事理论一般是这些，各个部队各个兵种也有一些差异一般部队在新兵连主要训练：队列、擒敌、战术、体能 队列：包括单兵队列、班队列、三班四哨 擒敌：包括姿势与步伐、拳法、腿法、防击打技术、还有擒敌拳 战术：主要训练的是单兵战术，其中包括：卧倒：持枪卧倒、端枪卧到；运动姿势：低姿匍伏、高姿匍伏、侧身匍伏，、高姿侧身匍伏、滚进（停止间滚进和行进间滚进） 体能：包括五公里越野、100米冲刺、蛙跳、俯卧撑、单腿伸登、组合体能练习等 新兵训练一般2个多月，主要是队列训练、体能训练，大部分时间是用来队列训练，主要包括稍息、立正、原地间转法、齐步正步跑步等等，一般部队下午4点以后开始体能训练，主要包括单双杆、5000米跑等等，当然也会一些其他的训练，例如军体拳、俯卧撑之类。
另外对于新兵来说，叠好军被也是非常重要的，往往是新兵连的第一道难关，这也是训练内容之一；白天充实的训练累得够呛，但夜间紧急 *** 短促的哨音常常会打搅到新兵同志的好梦，为了训练应急能力，这也是必不可少的！（当然双休日还是会安排一定的休息时间的）呵呵！看起来是不是太严格？不过新兵连真的很有意思！让人怀念一辈子，当然不同的部队会不太一样，可能还有针对专业的训练，不过越是“苦难”的新兵连就越能给你最深刻美好的回忆！最后祝你快乐！军旅快乐！ 中国特种兵部队训练项目： 1：早晨5:30起床，在每人身上加上20公斤的重物跑5000米。 2:8:00训练挂勾梯上下300回。
穿越30米铁丝网来回300趟。 3:10:00上健身房：15公斤哑铃举150下，拉力器100下，臂力棒100下。
4:13:30抗暴晒形体训练：平举着，枪口用绳子吊着一块砖头，一动不动晒2个小时。 5:16:00训练射靶1个小时，之后练倒功《高高向后跃起1。
5米，用背重重的砸向水泥地》散打，硬气功等。 6：饭后半个小时，继续负重20公斤跑5000米《相当于正规400米跑道的12。
5圈》 7:3天一次游泳训练：穿着厚厚的军装，和解放鞋一口气游完5000米《相当于100米正规游泳道的50个来回》 8:5天一次中国式铁人三项：负重跑步2000米，游泳2000米，骑自行车2000米。 9:7天一次25公里负重30公斤越野行军训练。
10:15天一次跳伞训练：从8000米高空一跃而下。 12:30天一次野外生存训练，带上3天的食物在野外生存7天，行军一千余公里，还要背上****和生存用品，途中还要执行上级准备的突围，反突围，侦察敌情，攀登悬崖等演习任务。
13：平时训练增加全能训练方案。如：从到筒式火箭炮，从摩托车到坦克车，陆军中的大部份装备都得一一掌握。
负重长跑25分钟内跑完5公里； 做单双杠一二练习各200个以上； 400米障碍不超过1分45秒； 投掷手榴弹数百次，每次须超过50米； 一分钟内，俯卧撑100个或70斤杠铃手推60下。 如果你能做到这些，仅仅是刚跨进特种兵门坎，要想成为真正的特种兵，还有进行下面的专业训练。
特种兵，由于执行的任务各异，在日常训练上也有所不同，但基本科目都体现了一个“严酷性”。其内容包括： （一）战斗技能训练。
要求每一个特种兵熟练掌握本军和外军的各种武器，包括各种、手榴弹、枪榴弹、小口径火炮和反坦克武器，徒手格斗更须技艺超群。每个特种兵都能适应巷战、夜战，并能搜捕、脱险逃生。
（二）机动技能训练。各种车辆的驾驶固然不在话下，熟练地排除故障和使用机动工具上的设备及武器更是基本要求。
（三）渗透技能训练。跳伞、攀登、穿越雷区、识图标图及远距离越野行军，这方面优秀的特种兵与同职业的运动员相比，其能力当不相上下。
（四）侦察谍报技能训练。主要有观察潜伏、窃听、捕俘、审俘、照相等多种获取情报的手段，必要时还须使用密码通信联络。
4.请问特种兵需要掌握哪些领域的知识
入伍后最基本的共同科目有：队列 操作 手榴弹投掷 战备常识 战术基础 防护基础 卫生救护 体能以及军事理论一般是这些，各个部队各个兵种也有一些差异一般部队在新兵连主要训练：队列、擒敌、战术、体能 队列：包括单兵队列、班队列、三班四哨 擒敌：包括姿势与步伐、拳法、腿法、防击打技术、还有擒敌拳 战术：主要训练的是单兵战术，其中包括：卧倒：持枪卧倒、端枪卧到；运动姿势：低姿匍伏、高姿匍伏、侧身匍伏，、高姿侧身匍伏、滚进（停止间滚进和行进间滚进） 体能：包括五公里越野、100米冲刺、蛙跳、俯卧撑、单腿伸登、组合体能练习等 新兵训练一般2个多月，主要是队列训练、体能训练，大部分时间是用来队列训练，主要包括稍息、立正、原地间转法、齐步正步跑步等等，一般部队下午4点以后开始体能训练，主要包括单双杆、5000米跑等等，当然也会一些其他的训练，例如军体拳、俯卧撑之类。
另外对于新兵来说，叠好军被也是非常重要的，往往是新兵连的第一道难关，这也是训练内容之一；白天充实的训练累得够呛，但夜间紧急 *** 短促的哨音常常会打搅到新兵同志的好梦，为了训练应急能力，这也是必不可少的！（当然双休日还是会安排一定的休息时间的）呵呵！看起来是不是太严格？不过新兵连真的很有意思！让人怀念一辈子，当然不同的部队会不太一样，可能还有针对专业的训练，不过越是“苦难”的新兵连就越能给你最深刻美好的回忆！最后祝你快乐！军旅快乐！ 中国特种兵部队训练项目： 1：早晨5:30起床，在每人身上加上20公斤的重物跑5000米。 2:8:00训练挂勾梯上下300回。
穿越30米铁丝网来回300趟。 3:10:00上健身房：15公斤哑铃举150下，拉力器100下，臂力棒100下。
4:13:30抗暴晒形体训练：平举着，枪口用绳子吊着一块砖头，一动不动晒2个小时。 5:16:00训练射靶1个小时，之后练倒功《高高向后跃起1。
5米，用背重重的砸向水泥地》散打，硬气功等。 6：饭后半个小时，继续负重20公斤跑5000米《相当于正规400米跑道的12。
5圈》 7:3天一次游泳训练：穿着厚厚的军装，和解放鞋一口气游完5000米《相当于100米正规游泳道的50个来回》 8:5天一次中国式铁人三项：负重跑步2000米，游泳2000米，骑自行车2000米。 9:7天一次25公里负重30公斤越野行军训练。
10:15天一次跳伞训练：从8000米高空一跃而下。 12:30天一次野外生存训练，带上3天的食物在野外生存7天，行军一千余公里，还要背上****和生存用品，途中还要执行上级准备的突围，反突围，侦察敌情，攀登悬崖等演习任务。
13：平时训练增加全能训练方案。如：从到筒式火箭炮，从摩托车到坦克车，陆军中的大部份装备都得一一掌握。
负重长跑25分钟内跑完5公里； 做单双杠一二练习各200个以上； 400米障碍不超过1分45秒； 投掷手榴弹数百次，每次须超过50米； 一分钟内，俯卧撑100个或70斤杠铃手推60下。 如果你能做到这些，仅仅是刚跨进特种兵门坎，要想成为真正的特种兵，还有进行下面的专业训练。
特种兵，由于执行的任务各异，在日常训练上也有所不同，但基本科目都体现了一个“严酷性”。其内容包括： （一）战斗技能训练。
要求每一个特种兵熟练掌握本军和外军的各种武器，包括各种、手榴弹、枪榴弹、小口径火炮和反坦克武器，徒手格斗更须技艺超群。每个特种兵都能适应巷战、夜战，并能搜捕、脱险逃生。
（二）机动技能训练。各种车辆的驾驶固然不在话下，熟练地排除故障和使用机动工具上的设备及武器更是基本要求。
（三）渗透技能训练。跳伞、攀登、穿越雷区、识图标图及远距离越野行军，这方面优秀的特种兵与同职业的运动员相比，其能力当不相上下。
（四）侦察谍报技能训练。主要有观察潜伏、窃听、捕俘、审俘、照相等多种获取情报的手段，必要时还须使用密码通信联络。
少儿百科知识大全选择题及答案
跆拳道有着严格的技术等级考核制度。修练者水平的高低，以“级”、“品”、“段”来划分。“级”分为10级至1级，10级水平最低，1级较高。1级以后入“段”，段位从低到高分为一至九段。未成年选手达到一至三段水平，则授予“一品”至“三品”。下面就让我们详细了解一下跆拳道等级的划分及考试内容。26.4元/次，还可以健身+游泳哦！
一、跆拳道等级的划分
跆拳道级别以腰带颜色为标志划分。白带：白带代表空白，练习者没有任何跆拳道知识和基础，一切从零开始。黄带：黄带代表大地的颜色，就象植物在泥土中生根发芽一样，在此阶段要打好基础，并学习大地厚德载物的精神。黄绿带：介于黄带与绿带之间的水平，练习者的技术在不断上升。绿带：绿带是植物的颜色，代表练习者的跆拳道技术开始枝繁叶茂，跆拳道技术在不断完善。绿蓝带：由绿带向蓝带的过渡带，练习者的水平处于绿带与蓝带之间。蓝带：蓝带是天空的颜色，随着不断的训练，练习者的跆拳道技术逐渐成熟，就象大树一样向着天空生长，练习跆拳道已经完全入门。蓝红带：练习者的水平比蓝带略高，比红带略低，介于蓝带与红带之间。红带：红色是危险、警戒的颜色，练习者已经具备相当的攻击能力，对对手已构成威胁，要注意自我修养和控制。红黑带：经过长时间系统的训练，练习者已修完1级以前的全部课程，开始由红带向黑带过渡。黑带：黑带代表练习者经过长期艰苦的磨练，其技术动作与思想修为均已相当成熟。也象征跆拳道黑带不受黑暗与恐惧的影响。地域的不同可能级别的划分有些差别。运动+健身+**+游泳=雅酷卡，一卡在手，生活无忧！
二、跆拳道等级考试内容
（一）黄 带
1 礼仪、礼节 系道带(背身整理道服、立正、行礼)
2 品 式 太极一章
3 步 伐
A 前滑步、后滑步(左右腿各二组、配合发声)
B 前交叉步、后交叉步(各二组、配合发声)
4 拳 法 马步桩冲拳(10次、配合口令)
5 腿 法
A原地正踢 (左右各5次、配合发声)
B后腿前踢接前腿前踢(左右各5次、配合发声)
C前踢脚靶 (左右各5次、配合发声)
6 体 能
A仰卧起坐(男10个,女8个,儿童6个)
B俯卧撑(男10个,女6个,儿童4个)
C快速左提膝腿10次,快速右提膝腿10次(支撑腿跳离地面)
7 考 试 叠道服（两人一组）
8 整理道服，行礼，退场
（二）黄 绿 带
1 礼仪、礼节 背身整理道服、立正、行礼
2 品 式 太极二章
3 基 本 功 三次上段攻防技术
4 拳 法 直拳击靶左右各3次
5 腿 法
A后腿横踢
B原地侧踢（左右各3次）
C后腿横踢接后交叉上步侧踢（左右各3次）
D 横踢脚靶（左右各3次）
6 体 能
A俯卧撑(男15个,女10个,儿童8个)
B两头起（男15个,女10个,儿童8个）
C背肌（男15个,女10个,儿童8个）
D快速左右提膝腿（男20个，女18个）
7 整理道服，行礼，退场
（三）绿 带
1 礼仪、礼节 背身整理道服、立正、行礼
2 品 式 太极三章
3 基 本 功
A三次中段攻防技术
B柔韧：两腿交换竖叉
4 腿 法
A高位横踢（左右各2次）
B后踢（左右各2次）
C后腿横踢接高位横踢（左右各2次）
D后腿横踢接后踢（左右各2次）
E后踢脚靶（大脚靶左右各2次）
5 体 能
A俯卧撑(男拳10个,女夹臂5个,儿童3个)
B两头起（男20个,女12个,儿童10个）
C立卧跳（男15个,女10个,儿童6个）
6 整理道服，行礼，退场
（四）绿 蓝 带
1 礼仪、礼节 背身整理道服、立正、行礼
2 品 式 太极四章
3 基 本 功
A高位格档接侧步直拳
B柔韧：横叉
4 腿 法
A下劈腿（左右各2次）
B跳劈（左右各2次）脚靶
C滑步前腿推踢接后腿横踢（左右各2次）脚靶
D滑步前腿推踢接后腿后踢（左右各2次）脚靶
E 一分钟条件实战（介绍裁判口令、规则
（必须包括横踢、下劈、后踢、侧踢、推踢、前腿下劈接后腿横踢）
5 体 能
A拳卧撑(男15个,女5个,儿童6个)
B抱膝跳（男15个,女10个,儿童8个）
C 快速转身左、右腿横踢脚靶各4次（3人一组）
6 整理道服，行礼，退场
（五）蓝 带
1 礼仪、礼节 背身整理道服、立正、行礼
2 品 式 太极五章
3 基 本 功
A中段手刀外展格档对拆
B倒立 （两人一组相互6秒钟）
4 腿 法
A后摆腿（左右各2次）
B前摆腿（左右各2次） 左情况请使用
C后摆腿击脚靶（左右各2次） 两个脚靶
D前摆腿击脚靶（左右各2次）
E后腿后踢接后腿下劈（左右各2次）
F推踢接前摆腿（左右各2次）
5 体 能
A拳卧撑夹臂(男15个,女5个,儿童6个)
B俯卧撑跳（男15个,女10个,儿童8个）
C 双腿连续转身高位横踢脚靶（共10次）
6 2分钟实战 （禁止攻击头部，穿护具，要求尽可能使用多种技术，并积极主动进攻得分）要求学员严
格执行场上口令)
7 整理道服，行礼，退场
（六）蓝 红 带
1 礼仪、礼节 背身整理道服、立正、行礼
2 品 式 太极六章
3 基 本 功
A手刀内格接撞肘对拆
B双手侧翻（共2个）
4 腿 法
A旋风腿（左右各2次）
B双飞腿（左右各2次）
C腾空侧踢（左右各2次）
5 体 能
A拳卧撑夹臂(男20个,女12个,儿童8个)
B双腿腾空左右分腿拍脚（男10个,女8个,儿
童6个）
6 实战基本技术 （穿护甲、两人一组要求动作的规范性和击打点的准确度）
A滑步前腿推踢接下劈（左右各2次）
B后腿横踢接双飞踢（左右各2次）
C后腿横踢接旋风踢（左右各2次）
7 2分钟实战 得分制，2分以上及格
8 整理道服，行礼，退场
（七）红 带
1 礼仪、礼节 背身整理道服、立正、行礼
2 品 式 太极七章
3 基 本 功 3套腿法对拆（横踢、侧踢、后踢）
4 腿 法
A腾空后踢（左右各2次）
B三飞腿（左右各2次） 左情况请使用
C 三飞击靶（左右各2次） 两个脚靶
D 双飞接后摆踢（左右各2次）
E前腿横踢接下劈接后踢（左右各2次）
F后腿横踢接旋风踢接后摆腿（左右各2次）
5 体 能
A俯卧撑击掌(男8个,女5个,儿童3个)
B双腿腾空向前双拍脚接分腿拍脚（男5组,女4组,儿童3组）
C 指卧撑（男8个,女4个,儿童2个）
6 裁判员规则 实战裁判（抽题回答问题）
7 实 战 实战（两分钟回合，中休30秒，得分多者为胜，3分以上为及格， 穿护甲、护胫、头盔、 可踢击护甲及头盔部分，严格执行比赛规则
8 整理道服，行礼，退场
（八）红 黑 带
1 礼仪、礼节 背身整理道服、立正、行礼
2 品 式 太极一至七章（任意抽查其一），太极八章
3 自 卫 术 任意选择两个动作
4 腿 法
A旋风踢接后踢（左右各2次） （请用两个脚靶） B三飞踢接后摆腿（左右各2次）
C 横踢接双飞接后踢（左右各2次）
D 前腿横踢接下劈接接反击横踢后踢（左右各2次）
5 体 能
A俯卧撑 (男15个,女8个,儿童6个)
B左右腿蹲起腾空交替前踢（男10次,女5次,儿童4次）
6 裁判员规则 实战裁判并且由考官提问
7 实 战 2 *3分钟，4分为及格，穿护具
8 整理道服，行礼，退场
跆拳道等级是对跆拳道练习者不断进步不断完善自己的考核和认证，所以广大跆拳道练习者应该本着跆拳道的精神，把跆拳道发扬光大！
跆拳道等级列表
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跆拳道的等级通过腰带的不同颜色来体现，此列表表示颜色所代表的等级。而每个国家的设定也有所不同（例如美国的设定则共有11级），这里列出的是较为常用的等级。
[编辑] 色带
色带是跆拳道里的初学者，其等级如下，完成色带阶段者可考核黑带。数值越低，级数越高，反之亦然：
级数 色带名称 颜色 描述
9 白 带 表示空白，尚未具有跆拳道知识，意味着入门阶段。有纯洁之意，穿戴者对跆拳道的技术和知识一窍不通，尚待磨练。
（已废除） 白黄带 白带与黄带之交界，带上此色带的运动员表示已掌握一些跆拳道的基本知识及一点技术，但此级别已经去除。
8 黄 带 表示大地中的植物正在大地生根发芽，意味着学习基础阶段，此级别的运动员正对技术打好根基。
7 黄绿带 黄带与绿带间的交界，进入此阶段后会开始训练其搏击技巧，以供绿带后进行使用。
6 绿 带 表示成长中的绿色草木，意味着技术的进步阶段。其训练者的跆拳道技术开始枝繁叶茂，并不断地完善。在这个时候会开始教授一些较高难度的脚法（例如是后踢），并进行搏击。
5 绿蓝带 绿带与蓝带间的交界。
4 蓝 带 蓝色是天空的颜色，运动员的技术像大树般一直向着天空生长渐趋成熟，并已完全掌握基本技术。
3 蓝红带 蓝带与红带间的交界。在某些道馆中开始准许在博击训练中踢击头部。
2 红 带 红色意味着该运动员有一定的危险程度。即运动员已有相当的实力，但修养和控制能力仍有改善的空间。其早前的颜色是啡色。
1 红黑带 红带与黑带间的交界，通常也是佩上最久的一条色带，因为对于黑带的训练至少要一年。
[编辑] 黑带
表示白色的对立，相对白色技术已经熟练，意味着黑暗中也能发挥自身能力。年龄未满15岁而考上黑带称为“品”，共3品。15岁以上的叫做段，共10段。
在全国性比赛之中，有一段以上的资格便可参加；国际赛如奥运等只限2段以上选手参加。取得黑带更可担任教练，培育新一代。若运动员已考获4段以上，便被称为“师范”，且具申请成为国际教练、国际裁判的资格，甚至可担任道馆馆长或总教练；而5段以上具会被尊称“大师”。
若运动员希望考取1段至3段，可从如中国跆拳道协会或香港跆拳道总会等注册认可团体考获。而4段至6段则必须从世界跆拳道联盟的晋委会考核。若要晋升为7段至10段，必须由世界跆拳道联盟的特委会进行精密且详尽之评审。
其系黑带的方法也跟系色带的不同。数字数值越高，级数越高。
品级 晋段必修品势 年龄限制 颜色 备注
1 太极八章 15岁或以下 | 当其运动员达18岁会自动升段为1段。
2 高丽 15岁或以下 | | 当其运动员达18岁会自动升段为1段。
3 金刚 15岁或以下 | | | 当其运动员达18岁会自动升段为1段。
段级 晋段必修品势 年龄限制 颜色
1 太极八章 15岁或以上 |
2 高丽 18岁或以上 | |
3 金刚 18岁或以上 | | |
4 太白 21岁或以上 | | | |
5 平原 25岁或以上 | | | | |
6 十进 30岁或以上 | | | | | |
7 地跆 36岁或以上 | | | | | | |
8 天拳 44岁或以上 | | | | | | | |
9 汉水 53岁或以上 | | | | | | | | |
10 一如 60岁或以上 | | | | | | | | | |
黑带的7至10段只有很高学识造诣和在跆拳道的发展上有着极大贡献的人物方可获授
呵呵，这个话题练习跆拳道的孩子都不陌生，初次学习跆拳道的孩子都是从白色带开始，也就是所谓的跆拳道10级，然后通过学习和考试依次达到**带，绿色带等色带，一直到达红色带即跆拳道1级就可以开始段位的考试，也就是所谓的黑带一段。
这时候才是一个真正跆拳道人艰苦训练的开始。黑带一段考二段需要间隔1年时间，二段考三段需要间隔2年时间，以此类推，到达黑带九段的时候大部分人已经是60岁左右的高龄了^_^所以如果你在街上看到爷爷，也不要掉以轻心，说不定人家就是深藏不漏的黑带九段^_^
当然，不是说年龄到了就可以顺利考到黑带九段的，要考黑带九段必须同时有6位以上黑带九段在韩国国际院为你监考，同时你还要对跆拳道的发展事业做出过特殊贡献才可以顺利拿到黑带九段^_^
最高位黑带九段
10级为白带：表示空白，根本没有跆拳道知识，意味著入门阶段。 9级为白带加黄杠
8级为黄带：表示大地，草木在大地生根发芽，意味著学习基础阶段。 7级为黄带加绿杠
6级为绿带：表示草木，成长中的绿色草木，意味著技术的进步阶段。 5级为绿带加蓝杠
4级为蓝带：表示蓝天，草木向著蓝天茁壮成长，意味著进度达到相当高的阶段。 3级为蓝带加红杠
2级为红带：表示危险，已具备相当的威力，意味著克己和警告对手不要接近。 1级为红带加黑杠
黑带：表示白色的对立，相对白色技术已经熟练，意味著黑暗中也能发挥自身能力
黑带 （1段） 升级年资：1年 年龄：15岁或以上，以下者为1品
黑带 （2段） 升级年资：2年 年龄：16岁或以上，以下者为2品
黑带 （3段） 升级年资：3年 年龄：18岁或以上，以下者为3品
黑带 （4段） 升级年资：4年 年龄：21岁或以上，以下者为4品
黑带 （5段） ——升级年资：5年 年龄：25岁或以上
黑带 （6段） ——升级年资：6年 年龄：30岁或以上
黑带 （7段） ——升级年资：7年 年龄：36岁或以上
黑带 （8段） —— 升级年资：8年 年龄：44岁或以上
黑带 （9段） —— 由特别组织评核，在跆拳道有重大贡献者 年龄：53岁或以上
黑带（10段） —— 最高段位 年龄：60岁或以上
世界跆拳道联盟（国技院）晋升黑带一段至九段标准,有“十级”、“三品”、“九段”的划分！段位 年限 年龄 考试内容（品势部份）跆拳道有着严格的技术等级考核制度。修练者水平的高低，以“级”、“品”、“段”来划分。“级”分为10级至1级，10级水平最低，1级较高。1级以后入“段”，段位从低到高分为一至九段。未成年选手达到一至三段水平，则授予“一品”至“三品”。一段 1年半 ，15岁以上， 二段 2年 16岁以上 三段 3年 18岁以上 四段 4年 21岁以上 五段 5年 25岁以上 六段 6年 30岁以上 七段 7年 36岁以上 八段 8年 44岁以上 九段 60岁以上以上审查内容由世界跆联特别委员会决定 跆拳道的服装称作道服，其款式、颜色都是特定的。系扎道服用的腰带颜色各异，以其颜色可以区分运动员的段位级别，一般分法：十级白，九级黄，八级黄绿（或橘黄），七级绿，六级绿蓝（或蓝），五级蓝（或紫），四级蓝红（或褐），红，二级红黑（也称太极带），一级黑，（一段至九段及一品至三品
腰带的颜色则代表着选手的技术水平，从低到高依次为白带（10级）、黄带（9级）、黄绿带（8级）、绿带（7级）、绿蓝带（6级）、蓝带（5级）、蓝红带（4级）、红带（3级）、红黑带（2级、一品至三品）、黑带（1级、一段至九段）。（各道馆不同） 黑带是跆拳道高手的象征，是实力的体现，更是一种荣誉和责任。
黑带段位分一段至九段。一段至三段是黑带新手的段位，四段至六段是高水平的段位，七段至九段只能授予具有很高学识造诣和对跆拳道的发展作出重大贡献的杰出人物。
黑带一段以上选手有资格参加全国性比赛，二段以上选手有资格参加国际比赛。选手取得黑带后便有资格担任教练指导跆拳道运动。四段以上称为“师范”，五段以上称为“大师”。四段以上有资格申报国际教练、国际裁判，并有资格担任道馆馆长或总教练。
一段至三段的段位，由中国跆拳道协会或其注册认可的团体分会考核颁发。晋升四段至六段，须由世界跆联（国技院）或国际跆联（ITF）晋级委员会考核。晋升七段至九段，须由WTF或ITF特别委员委进行评审。
对教练尊称，一至三段称为副师范(Assistant Instructor)，四至六段称为师范(Instructor)，七至八段称为师贤(Master)，九至十段称为师圣(Grand Master).
腰带的颜色代表着练习者的水平。从低到高依次为白带（10级）、白黄带（9级）、黄带（8级）、黄绿带（7级）、绿带（6级）、绿蓝带（5级）、蓝带（4级）、蓝红带（3级）、红带（2级）、红黑带（1级或一品、二品、三品）、黑带（一段至九段）。
腰带的颜色代表着练习者的水平。从低到高依次为白带（10级）、白黄带（9级）、黄带（8级）、黄绿带（7级）、绿带（6级）、绿蓝带（5级）、蓝带（4级）、蓝红带（3级）、红带（2级）、红黑带（1级或一品、二品、三品）、黑带（一段至九段）。
跆拳道有着严格的技术水平等级制度和晋级升段考核要求。跆拳道修炼者水平的高低，以"级"、"品"、"段"来划分。级位分为10级至1级，品位分为一品至三品，段位分为一段至九段。
10级选手是最初级的初学者，通过相应的时间及课程的训练，逐步上升至9级、8级、7级......直至达到较高水平的1级。1级以后进入段位，一段至三段为黑带新手的段位，四段至六段属高水平段位，七段至九段只以授予具有很高学识造诣和对跆拳道的发展做出重大贡献的杰出人物。如果15周岁以下的未成年选手达到了一段至三段的水平，则授予一品、二品、三品而不是段位。
白带代表纯洁，练习者没有任何跆拳道知识和基础，一切从零开始。
白黄带 练习者经过一段时间的训练，已经了解跆拳道的基本知识并学会一些基本技术，开始由白带向黄带过渡。
黄 带 黄带是大地的颜色，就象植物在泥土中生根发芽一样，在此阶段要打好基础，并学习大地厚德载物的精神。
黄绿带 介于黄带与绿带之间的水平，练习者的技术在不断上升。
绿 带 绿带是植物的颜色，代表练习者的跆拳道技术开始枝繁叶茂，跆拳道技术在不断完善。
绿蓝带 由绿带向蓝带的过渡带，练习者的水平处于绿带与蓝带之间。
蓝 带 蓝带是天空的颜色，随着不断的训练，练习者的跆拳道技术逐渐成熟，就象大树一样向着天空生长，练习跆拳道已经完全入门。
蓝红带 练习者的水平比蓝带略高，比红带略低，介于蓝带与红带之间。
红 带 红色是危险、警戒的颜色，练习者已经具备相当的攻击能力，对对手已构成威胁，要注意自我修养和控制。
红黑带 经过长时间系统的训练，练习者已修完从10级至1级的全部课程，开始由红带向黑带过渡。
黑 带 黑带代表练习者经过长期艰苦的磨练，其技术动作与思想修为均已相当成熟。也象征跆拳道黑带不受黑暗与恐惧的影响。
黑带只有高级入段选手或专家才有资格系结。取得黑带一段即获选手资格，可参加全国性或国际性跆拳道比赛，也可担任跆拳道教练指导跆拳道运动。黑带四段有资格开设道馆，担任馆长或总教练，并具备申请国际教练、国际裁判的资质。
黑带四段称为"师范"（老师的老师，相当于"教授"的意思），五段以上可称为跆拳道"大师"。
通过上述可知，要取得跆拳道"黑带"实属不易，必须经过科学系统的长时间修炼（至少一年以上），除了功夫水平要高，还要达到一定的年龄和训练年限，对文化素质、礼仪修养等方面也要进行综合评估。
通常，跆拳道修习者在获得黑带资格之前，都被称为初学者。初学者可以参加两个月举行一次的考试。如果考试合格便能晋升一级。一般来说，从白带开始到考取黑带一段只需一年到一年半时间。
考取了黑带之后，除了一段需要经过一年半才能考二段以外，其他段位每经过一年，便可参加考核进入下一段位。但通常只能考到七段，八段和九段只授予极其杰出和优秀的人。
考核只要取得60分（60分万岁！）的成绩便算通过，而按这个基准每超过或低于10分时，可相应跳一级或降一级。
考核的内容包括跆拳道的知识、品势（套路）、力量和技术以及实战技能等。以下为各段级考试的基本内容：
十、九级（白带） 基本知识和基本技能（如前踢、旋踢等）、太极一章等
八（黄带）、七（黄绿）级 较难的基本技术（如后踢、转身旋踢等）、太极二章，太极三章等
六（蓝带）、五（蓝红）级 较难的基本技术（如后旋踢、跳后旋踢等）和动作（破板等）、太极四章，太极五章、条件实战等 四、三、二、一级 较难的技术和动作（如跳过障碍破板等）、太极六、七、八章、实战技能（一级须一对二等）
黑带以上的考核项目包含以上各种，但难度加大。品势考核从一段至六段分别为：高丽、金刚、太白、平原和十进或地跆、天拳、汉水和一如。
以下是跆拳道品级制度由低至高（所系腰带）的列表：
1．白带
2．黄带
3．高黄
4．蓝带
5．高蓝
6．红带
7．红带一级
8．红带二级
9．红带
10． 黑带一段
11． 黑带二段
12． 黑带三段
13． 黑带四段
14． 黑带五段
15． 黑带六段
16． 黑带七段
17． 黑带八段
18． 黑带九段
通常，跆拳道修习者在获得黑带资格之前，都被称为初学者。初学者可以参加两个月举行一次的考试。如果考试合格便能晋升一级。一般来说，从白带开始到考取黑带一段只需一年到一年半时间。
考取了黑带之后，除了一段需要经过一年半才能考二段以外，其他段位每经过一年，便可参加考核进入下一段位。但通常只能考到七段，八段和九段只授予极其杰出和优秀的人。
考核只要取得60分的成绩便算通过，而按这个基准每超过或低于10分时，可相应跳一级或降一级。”
考核的内容包括跆拳道的知识、品势（套路）、力量和技术以及实战技能等。以下表格为各段级考试的基本内容：
十、九级（白带） 基本知识和基本技能（如前踢、旋踢等）、太极一章等
八（黄带）
七（高黄）级 较难的基本技术（如后踢、转身旋踢等）、太极二章，太极三章等
六（蓝带）
五（高蓝）级 较难的基本技术（如后旋踢、跳后旋踢等）和动作（破板等）、太极四章，太极五章、条件实战等
四、三、二、一级 较难的技术和动作（如跳过障碍破板等）、太极六、七、八章、实战技能（一级?quot;一对二”）等
黑带以上的考核项目包含以上各种，但难度加大。品势考核从一段至六段分别为：高丽、金刚、太百、平原和十进或吉跆、春拳、汉水和一如。
跆拳道升级考试内容
白带升黄带
太极一章、马步正拳、前踢、下劈、上端防御、下端防御、内端防御、外端防御。
黄带升高级黄带
太极二章、横踢、推踢、滑步（进和退）横踢、滑步下劈、弓步正拳、马步正拳、转身横踢。
高级黄带升蓝带
太极三章、前脚横踢、上步横踢、上步下劈、跳下劈、后脚侧踢、三七步手刀加正拳。
蓝带升高级蓝带
太极四章、侧踢（滑步侧踢、后脚侧踢、踏步侧踢）、后踢、反击横踢、贯手、双手刀、实战、下劈破板。
蓝带升准红带
太极五章、反击后踢、双飞踢、前脚横踢反击、前脚下劈反击、正拳反击、侧踢破板。
准红带升一级红带
太极六章、勾踢（后脚勾踢、滑步勾踢）、旋风踢、上步后踢、实战、后踢破板。
红带一级升二级红带
太极七章、后旋踢、上步后旋踢、后旋踢破板、实战。
二级红带升一级红带
太极八章、全面加强、所有脚法的凌空踢训练。
一级红带升初段
太极一章到太极八章任意的抽查其一、高丽、正拳破板、后踢破板、实战第一场对同级、实战第二场对初段、侧踢破板三块。
注：由于地区性的差异所以有一定的出入。（有的地区高级黄带=绿带，高级蓝带=棕带）
跆拳道的腰带颜色
白带 没有色彩，代表练习者没有任何跆拳道的知识，一切从零开始。
黄带 大地的颜色，代表就象植物在泥土中生根发芽一样，练习者在这个阶段要打好跆拳道的基础
绿带 植物的颜色，代表练习者的跆拳道技术开始枝繁叶茂
篮带 天空的颜色，代表随着不断的训练，练习者的跆拳道技术逐步成熟， 就象大树一直向着天空生长
红带 危险的颜色，代表练习者要注重自我控制和阻吓对手
黑带 与白色相反，代表练习者跆拳道技术的成熟和专业。黑色也象征了跆拳道黑带不受黑暗和恐惧的影响
散打杜和奎有没有在嵩山少林寺当过总教练
篇一
1、第2xx届奥运会在哪个城市举办的？
A、北京B、雅典C、悉尼
（A，北京，2008年第2xx届奥运会首次在我国北京举办，取得圆满成功，充分展示了中国人的气概、风貌和能力，让世界瞩目。）
2、第一位在奥运会田径项目上获得金牌的中国男运动员是：
A、李宁B、许海峰C、刘翔
（C，刘翔，2004年雅典奥运会男子110米栏决赛上，刘翔以12秒91的成绩夺得金牌，成为中国田径项目上的第一个男子奥运冠军，创造了中国人在男子110米栏项目上的神话！也是整个亚洲的骄傲，被誉为“飞人”。）
3、中华武术享誉世界，下列属于中华武术的是：
A、太极拳B、拳击C、跆拳道
（A，太极拳，中华武术源远流长，博大精深，享誉世界，中华武术影响较大的有太极拳、少林拳、形意拳、点穴、散打等等，而现代拳击源于英国，跆拳道源于前朝鲜。）
4、我国面积的省份是：
A、四川省B、新疆维吾尔自治区C、内蒙古自治区
（B，新疆维吾尔自治区，位于中国的西北部，面积166万平方公里，约占中国总面积的1/6，是我国行政面积的省。）
5、我国最热的地方在哪里：
A、南京B、南沙群岛C、吐鲁番盆地
（C，吐鲁番盆地，也就是西游记里面的火焰山所在的地方。）
6、噪声对人体哪个系统有害:(A)
A、心血管系统B、消化系统C、呼吸系统
7、地球上的人观看晴朗的天空呈现蓝色,这是因为:(C)
A、大陆上的海水把天空映成蓝色B、太阳光中的蓝色被物体反射成蓝色
C、太阳光中的蓝色光被天空中的微粒散射成蓝色D、宇宙空间本身是蓝色
8、月亮是什么星？（C）
A：恒星B：行星C：卫星
9、植物是很多动物的食物,植物自身则主要是利用光合作用制造养料。植物在进行光合作用的时候,除利用太阳能和自身的叶绿素外,还需要空气中的(A)
A、二氧化碳B、一氧化碳C、氧气D、一氧化氮
10、蚂蚁靠什么传递信息？（A）
A：触角B:四肢C:嘴
11、下列哪种喝水方式不宜用:(A)
A、饭后大量喝水B、渴了再喝水C、根据膳食营养素构成等因素增减喝水量
12、哺乳动物是等的脊椎动物,靠母体的乳腺分泌乳汁哺育初生幼体。下面哪种是哺乳动物?(A)
A海豚B海马C海星D海龙
13、乒乓球瘪了用什么办法能使它鼓起来?(C)
A.放到冰柜里B.向里吹气C.泡在开水里
14、蝙蝠晚上捉蚊子不靠眼睛,靠什么呢?(A)
A.超声波B.电磁波C.脑电波
15、用冰块冷冻食物,把冰块放在食物:(B)
A、上方B.下方C、中间
篇二
1、科学家们认为，地球至少存在了多少亿年？
A、30B、40C、50
（B、据科学家测定地球的年龄有46亿年了，如果把地球的年龄比作是一天，那么人类出现于这一天的最后1分钟。）
2、绕着太阳运行的，有几大行星？
A、6B、8C、10
（B、原来认为有九大行星，后来经过科学家认定，冥王星不属于行星，现在只有八大行星。）
3、白天和晚上交替出现，是因为：
A、地球自转B、地球公转
（A、地球绕着太阳转，叫公转，围绕太阳转一圈是一年，同时地球还会自转，自转一圈是一天。）
4、世界上分多少个时区？
A、12B、24C、36
（B、由于地球总是自西向东自转，东边总比西边先看到太阳，东边的时间也总比西边的早。为了克服时间上的混乱，将世界分为24个时区，我国北京和美国华盛顿相差13个时区，我们这里是白天，他们那里刚好是晚上。）
5、在月球上行走将：
A、和地球上一样B、身轻如燕C、举步维艰
（B，月球质量比地球小很多，月球上的引力是地球上的大约六分之一，所以在月球上行走，会感觉很轻。）
6、我们看到的月光是：
A、月亮发的光B、月亮反射地球的光C、月亮反射太阳的光
（C、月亮本身是不会发光的，我们看到的月光，是月亮反射太阳的光。）
7、空气是一种无色、无味、透明的混合气体，其中含哪种气体最多？
A、氮气B、氧气C、二氧化碳
（A、氮气，空气中含氮气：78%氧气：21%；二氧化碳：0.03%稀有气体：0.94%。）
8、火山喷发后形成的岩石叫：
A、岩浆岩B、沉积岩C、变质岩
（A，由于地壳运动，火山喷发后，地壳下的岩浆喷发到地表形成岩浆岩。）
9、世界第一长河是：
A、尼罗河B、亚马逊河C、长江
（A，尼罗河是一条流经非洲东部与北部的河流，全长6,650公里，是世界上最长的河流。）
10、世界第一大河是：
A、尼罗河B、亚马逊河C、黄河
（B，亚马逊河位于南美洲，是世界的河流。流量比其他三条大河尼罗河、长江、密西西比河的总和还要大几倍，流域面积占南美州面积的40%；支流数超过1万5千条。）
篇三
1、世界上的沙漠是：
A、撒哈拉沙漠B、阿拉伯沙漠C、塔克拉玛干沙漠
（A，撒哈拉沙漠覆盖了非洲1/3的面积，900多万平方公里，差不多相当于一个中国的国土面积。）
2、我们日常饮用的淡水，占世界总水量的：
A、30%B、10%C、不到1%
（C，地球上只有不到3%的水是淡水，而淡水中超过65%都是冰，我们日常饮用的淡水，不到世界总水量的1%。）
3、地震最频繁的国家是：
A、日本B、印度尼西亚C、危地马拉
（A，地震是地壳运动中，岩石发生断裂时产生强烈的振动，释放出能量。地震最频繁的国家是日本，日本处于亚欧板块与太平洋板块交界的地壳活动带，地壳极不稳定，平均一天可以达到3-4次地震。）
4、人类最早使用的工具，是什么材料做的？
A、木B、石C、铜
（B、石，也就是我们说的石器时代，人类早期以石器作为劳动工具。）
5、小朋友们都喜欢看**，最早的**出现于：
A、十八世纪B、十九世纪C、二十世纪
（B，十九世纪，1895年12月28日，法国的卢米埃兄弟在巴黎公开放映了他们所拍摄的几部短片，被公认为首次公开放映的**。当天最先播放的影片《火车进站》，也就成为世界**第一部公开放映的**。）
6、万里长城有多长？
A、不到1万里B、超过1万里C、刚好1万里
（B，中国的万里长城被誉为世界七大奇迹之一，行程超过1万里。）
7、曹操是哪个历史时期的人物：
A、春秋B、三国C、隋朝
（B、三国时期，曹操是我国三国时期的军事家、政治家和文学家。）
8、不属于中国古代四明的是：
A、火药B、地动仪C、指南针
（B，地动仪，不属于中国古代四明。四明是指中国古代对世界具有很大影响的四种发明。即造纸术、指南针、火药、活字印刷术。普遍认为这四种发明对中国古代的政治、经济、文化的发展产生了巨大的推动作用，且这些发明经由各种途径传至西方，对世界文明发展史也产生了很大的影响。）
9、报纸是最早的新闻载体，我国最早发行报纸的是在：
A、唐朝B、宋朝C、明朝
（A，唐朝，学术界公认我国最早发行的报纸是唐朝的官报。）
10、我国的“诗圣”指的是：
A、李白B、李贺C、杜甫
（C，杜甫，他们三位都是唐代有名的诗人，其中李白被誉为“诗仙”、杜甫被誉为“诗圣”、李贺被誉为“诗鬼”。）
11、狗为什么总伸着舌头喘气?(A)
A、散热B、跑得太快C、帮助呼吸
12、家庭照明电路的电压是多少伏?(B)
A、110伏B.220伏C、380伏
13、冬天用手摸室外的铁和木头?(B)
A、一样凉B、铁比木头凉C、木头比铁凉
14、为什么先看见闪光,后听见雷声?(B)
A、闪电和雷不是同时发生的B、声音的传播速度比光的传播速度慢
C、声音的传播速度比光的传播速度快
跆拳道历史文化的演变
当过。以下详解。
国际武术散打冠军，原嵩山少林寺散打总教练杜和奎先生
16岁时，放弃了上高中考大学的机会，杜和奎投奔少林寺，开始了他人生中的第一次选择。
与许多农家孩子一样，来自长丰县农村的杜和奎自小就喜爱武术，**《少林寺》风靡大江南北的时候，更是坚定了这位农家少年放弃上高中考大学的机会立志习武的决心。1985年，年仅16岁的杜和奎离开家乡，只身来到嵩山少林寺，开始了他漫漫的习武之路。少林寺的几年，他练习了少林拳、十八般兵器，并主攻散打。用杜和奎自己的话说，汗水淌了几大缸，吃尽了别人吃不了的苦。三年的跌打滚爬，勤修苦练，杜和奎终于练就了一身超群的功夫，同时也培养了那种浸透了传统武德的好品格。
1989年，在首届郑州国际少林武术节上，杜和奎夺得了60公斤级的散打金牌，引起了国际武术界的关注。随后的几年，他更是先后获得了三届郑州国际少林武术散打擂台赛的擂主，五届郑州排名争霸赛三项冠军。
在用人极为挑剔的少林寺，杜和奎凭着自己高超的武艺和武德，当上了弟子们十分羡慕的教练工作。1991年，杜和奎因成绩突出，被选送到武汉体育学院深造，在那里，他系统地学习了武术理论知识。学习期间，杜和奎代表河南省参加全国比赛，两次获得散打金牌。
1994年，杜和奎毕业后，又回到了少林寺，继续担任武术教练，几年的学习，使他的理论知识更加丰富了，训练中，他大胆研究，敢于创新，对学员要求严格。通过他的言传身教和独特的训练，弟子们进步非常快，参加各类大赛都是一路过关斩将，他的弟子刘海科夺得了第一届世界武术散打比赛金牌，刘在国际武术散打冠军赛上，夺得了65公斤级的金腰带。
1998年曼谷亚运会上，杜和奎的另一弟子孙勋昌夺得了亚运会的金牌，兴奋之余，这位年轻的冠军并没有忘记他的教练杜和奎，夺冠之后的第一件事就是打电话给杜教练，感谢他多年来的辛勤培养。据统计，杜和奎在少林寺执教的几年里，培养出了国家、国际级冠军65人，并为全国各大体育院校输送了上百人，真可谓功夫传天下。
虽然自己多年来培养出了一批又一批的体育人才，但看到家乡许多因交不起学费而辍学的孩子整天为温饱而奔波，杜和奎做出了他人生中的第二次选择。
身在异乡的杜和奎，每次回到故乡安徽时，看到家乡的许多孩子因交不起学费而辍学，许多处在花季年华的孩子却天天在家帮大人干农活，心里真的不是滋味。起初，他的这一想法让许多朋友不理解，少林寺干得好好的，为什么要回到这贫穷的农村？再说回乡办学，就能办出名堂么？此时此该，许多体育院校也向杜和奎伸出了橄榄枝，纷纷开出高薪聘请他当教练。可这位男子汉，想到就要做到，认定了“培养人才，造福桑梓”的信念，谢绝了多家单位的邀请，放弃了优厚的待遇，辞去了少林寺的教练一职，1998年底回到了家乡，开始了他人生的又一次选择。
1999年，经过几个月的紧张筹备，杜和奎和他的弟弟杜和杰创办了长丰北少林武术学校，杜和奎任总教练。几年来，杜和奎全身心都扑在专业课的教学和学校的日常管理上，身为总教练，他几乎每天都要和教练员们一起备课，写教案，研讨教学，每次比赛他都要亲身带队，指导每一个学员的比赛。多年的汗水结出了丰硕的成果，该校在近几年的全省武术馆校比赛中，五次夺得团体冠军，在安徽省九运会、十运会上，代表合肥两次获得武术团体总分第一，去年学校选派3名选手分别代表八一队和上海队参加全国青少年散打比赛，获得两金一银。建校五年来，杜和奎先后为八一体工大队等输送了56名合格的体育人才，杜和奎也被武术界认为是“神奇教练”。
如今，该校被合肥市体育局命名为武术散打训练基地，对此，杜和奎认为，这是社会给予他们的最大的回报。这位中年汉子在接受记者访时说，他平生最大的愿望，就是要培养出更多的武术优秀人才，有更多的弟子在国内大赛国际大赛上摘金夺银，当看到队员们走出校门站在大赛领奖台上的时候，那是他最大的欣慰，
2008年的奥运会，希望那时有更多的弟子们出场在奥运赛场上，为国争金夺银，为国争光。
本报记者报道
跆拳道初学者入门知识
1. 跆拳道的由来
2. 求：有关跆拳道的文化
3. 散打和跆拳道有什么区别
4. 跆拳道与韩国文化
5. 跆拳道有什么带
6. 跆拳道宗旨
7. 跆拳道源于哪个国家
8. 跆拳道历史有多久
跆拳道的由来跆拳道由来：
跆拳道起源于朝鲜半岛，距今已有两千多年的历史。
朝鲜民族古时以农业及打猎为生，在抵御野兽、对抗入侵与祭祀活动的舞艺中，逐渐演变成有意识的攻防技巧及格斗自卫武艺的雏型。
1955年以前，韩国是没有跆拳道一词的，韩国的武术也以空手道、唐手道和民间少数的跆跟等为主，日治时期，大量韩国青年学生赴日留学，在日本接受了系统的松涛馆空手道训练，回国后他们开始创立道馆教授学生。
日本战败后，韩国获得民族独立，大批空手道、唐手道道馆兴起，韩国早期空手道传播者们将民族传统武术跆跟与空手道相结合，称为唐手道。
并出现了最早的一批韩国道馆，这就是后来的九大道馆。
“跆拳道”一词，是1955年由韩国的崔泓熙将军命名。
崔泓熙将军早年在留学日本时，学习了日本松涛馆流空手道，并将其与韩国传统武技跆跟、手搏等技术融入到跆拳道中去。
总之，现代的跆拳道是结合当代东亚武技之长的韩国发源武术运动之一。
扩展资料跆拳道的好处：
1、提高身体素质。
跆拳道是以脚踢、摔撞加上拳头打击的一种武术，锻炼的过程中对体能的要求和消耗有要求，随意适度的练习跆拳道，可以提高身体的抵抗力，减少生病的机会，身体素质就在一天一天中得到提高。
2、培养协调能力。
跆拳道是腿法为主，拳脚并用，身体的重心要一直保持平衡。
所以在练习跆拳道的过程中需要全身各部位的配合，通过手部、脚步的动作和谐达成动作协调性的训练，并且使自己更有灵活性。
3、锻炼毅力、减压。
学习跆拳道是一件很辛苦的事情，需要付出时间付出汗水有时候可能会有身体上的酸疼。
当你想放弃的时候，要克制住自己这样的念头，要坚持的训练下去，在训练过程中可以培养自己不怕吃苦的精神，磨练自己的意志。
跆拳道的训练中有意向独特的喊声配合，更具减轻精神压力之功效。
4、锻炼反应速度。
跆拳道不讲究花架子，所有动作都以技击格斗为核心;要求速度快、力量大、击打效果好，所以这无形中也锻炼到反应能力。
5、提高自信心和礼仪。
跆拳道不仅是力量的对抗，身体素质的提高，更多的是在学习过程中懂得互相尊重，互相礼让。
6、优化体形，使线条更优美，
跆拳道特有的锻炼方式能大大增加人的身体柔韧性及灵巧度，且双腿的线条更优美，加上挺胸、抬头、立腰等专门姿势的训练，对保持优美体态有与众不同的地方，所以它的塑身作用绝不亚于任何一种健美运动。
百度百科-跆拳道
求：有关跆拳道的文化跆拳道（韩文：，英文：Taekwondo），是现代奥运会正式比赛项目之一，是一种主要使用手及脚进行格斗或对抗的运动。
跆拳道起源于朝鲜半岛，早期是由朝鲜三国时代的跆跟、花郎道演化而来的，韩国民间流行的一项技击术。
1955年以前，韩国是没有跆拳道一词的，韩国的武术也以空手道、唐手道和民间少数的跆跟等为主，日治时期，大量韩国青年学生赴日留学，在日本接受了系统的松涛馆空手道训练，回国后他们开始创立道馆教授学生。
日本战败后，韩国获得民族独立，大批空手道、唐手道道馆兴起，韩国早期空手道传播者们将民族传统武术跆跟与空手道相结合，称为唐手道。
并出现了最早的一批韩国道馆，这就是后来的九大道馆。
“跆拳道”一词，是1955年由韩国的崔泓熙将军命名。
崔泓熙将军早年在留学日本时，学习了日本松涛馆流空手道，并将其与韩国传统武技跆跟、手搏等技术融入到跆拳道中去。
总之，现代的跆拳道是结合当代东亚武技之长的韩国发源武术运动之一。
跆拳道是经过东亚文化发展的一项韩国武术，以“始于礼，终于礼”的武道精神为基础。
其脚法占70%。
跆拳道的套路共有25套；另外还有兵器、擒拿、摔锁、对拆自卫术及10余种基本功夫等。
跆拳道于1988年奥运会时为示范项目；于1992年的巴塞罗那奥运会开始为试验比赛项目；到2000年的悉尼奥运会成为正式比赛项目。
跆拳道在全世界的组织主要分为两个体系，分别为：国际跆拳道联盟（ITF）和世界跆拳道联盟（WTF）。
奥运会用的是WTF体系
跆拳道精神包括：礼仪、廉耻、忍耐、克己、百折不屈。
礼仪：
高昂相互谅解的精神。
对于诽谤或侮辱他人的恶习应感到羞耻。
谦虚、互相尊重人格。
提倡人道主义和正义感。
师范与学员、前辈与晚辈的关系应明确。
处事要符合礼仪。
尊重他人的所有物。
不论问题的大小，坚持公平原则，慎重处理。
不送不收心中含糊的礼物。
廉耻：
不顾没有传授实力，俨然像有权威的师范诱导善良学员走向歧途，却不觉羞耻。
示范时为了炫耀威力，把裂开的松板粘合，或预制有裂纹的砖头将其击破，还厚颜 *** 地面向观众或学员。
过分奢侈装饰道场或以奖状、奖杯装饰办公室，用过分虚伪的热情获取学员们的欢心，来隐瞒自己的无能。
真正的武道之人即使提升它的段或级也会谦让。
相反，要求超过实力以上的段或级，或用钱买也不觉羞耻的似是而非的武道人。
任何以私利或炫耀武力为目的而需要段或级的人。
不是为了培养优秀的弟子而是以盈利为目的运营道场、向学员无理要求钱物或出卖证明书的行为。
言行不一致，不守信用的师范或学员。
向晚辈询问有关技术意见而感到羞愧的前辈。
为了私利奉承于权利，作为武道人忘记应遵守的基本姿态却摆出武道人的样子耍威风。
忍耐：
忍即是德。
有句古语里说忍一百遍能使家庭和睦，即能忍的人可得到幸福与繁荣。
无论是持有高段的人还是技术完美无缺的人，想做成任何一件事，首先要设一目标，再以持久的忍耐力不断地向那一目标迈进，才能如愿以偿。
在14世纪罗伯特·布鲁斯由于屡次战败自暴自弃时，看到了一只小小的蜘蛛在树枝上织网，不顾失败七次，还继续努力编织，第八次终于成功的情景，重新得到了勇气，终于解放了苏格兰。
这一事实想必就是忍的成就。
因此，作为跆拳道人，不管遇到什么困难，忍耐并克服它，才是有效的方法之一。
克己：
不论道场内外，克制自己着实是重要的问题。
如在自由对打时，因某些失误，被下级或同僚挨打时，若不能克制自己，感情用事加以攻击，将会造成事故。
而且，不谦虚不节制，没有分寸地生活，盲目羡慕他人，爱慕虚荣也将会失去作为武道人的资格。
老子曰：强者不是战胜对方的人，而是战胜自己的人。
即自胜自强。
百折不屈：
一个真正的跆拳道人是谦虚、正直的。
若是一个有正义感的人，不论对方是谁或其人数有多少都会应丝毫不畏惧，不犹豫，果断的向前迈进。
孔子说过这样一句话：明知是正义的也不敢大声高喊，更不敢站出来的人，是没用的胆小鬼；向着既定目标，以百折不屈的精神，正直地倾注一切精力，就没有失败的人。
散打和跆拳道有什么区别1、内容差异
散打是中国武术中比较重要的一部分,主要利用以踢、摔、打结合的攻防技术,拳脚结合见招拆招,而跆拳道的技法中,腿法基本占了一大半,拳法多是用来防守和格挡。
相比之下可以看出,散打拳脚结合都可攻可守,而跆拳道则是腿为攻拳为守。
2、实用差异
跆拳道的实用性主要体现在腿部,以腿部为主要的攻守点,而散打则能是拳脚结合攻守兼备。
3、效果差异
跆拳道主要以腿法为主,所以学习跆拳道锻炼出的效果一般在腿部体现得较为明显,而散打更为全面,跆拳道能练出的效果一般散打都能练出来,甚至效果更好更多。
4、目的差异
跆拳道和散打发展至今愈加规范系统,作用也渐渐偏向于强健体魄。
跆拳道出于技法的限制,腿部效果惊人但是除去腿部之外其他部位的效果并不是很明显,实用性并不是很高。
散打则基于武术根本,形散意不散,讲究的是面面俱到,是全身都调动起来的锻炼方式。
5、方式不同
散打主要一踢,打,摔为主,是一种全面性较强的技击,所以实战性较跆拳道而言要强些.它吸收了拳击的拳法,泰拳的腿法及中国的摔法,所以具备各种门派武术的优点。
扩展资料学习散打的好处
1、可以 *** 骨骼的生长发育。
进行击打和抗击打的练习,有利于骨骼增粗和骨密质增厚,提高骨骼抗弯、抗压、抗折的能力。
青少年处在生长发育阶段,骨骼的韧性好,但抗压性较差。
散打项目的训练可以防止这种现象的发生。
2、可以提高呼吸系统及血液循环系统的功能。
长期从事散打训练有利于心肺功能的提高。
而青少年内脏器官的发育要落后于运动器官,散打训练既符合青少年活泼好动的特点,又适于青少年的生理需要。
3、可以改善中枢神经系统的灵活性。
散打运动不仅要较技、较力,还要斗智、斗勇,同时还要有随机应变的能力。
因此,长期从事散打训练,不但能改善大脑的供血状况,使人头脑清醒,还能使人的思维敏捷,应变能力提高,增进大脑的机能。
4、可以防身自卫。
通过散打训练,掌握对抗中的攻防格斗能力和技巧,不仅可以有效地保护自己,还可以保护他人、集体和国家利益。
当然在防身自卫时,不能超过“正当防卫”的法律界限。
参考资料：
跆拳道，一种源于朝鲜半岛的武术。
以技击格斗为核心，修身养性为基础，磨炼人的意志，振奋人的精神为目的，将人类生存意识通过身体表现出来，并将人的精神需求具体化的一项体育运动。
跆：指脚的蹬踢、腾跃、踢击。
拳：是拳掌的打击、攻击和防御。
道：一种方法、一种结合。
追溯历史，经过对跆拳道的长期研究发现，跆拳道最早是以我国少林武术三十二式为原形，经过朝鲜半岛朝族人民的聪明才智使其与他们的民间武术相融和，经过不断演变、完善、创新、发展而来的。
跆拳道的发展就是人类生存意识发展的一个缩影。
当人受到了外力攻击时就会产生一种本能的自我保护防卫意识，跆拳道的基础就是人类在自然生活条件下一种本能的自卫反应。
由这一种防卫性的被动姿势演变而来，随着人类生活、生存空间的不断拓展，生产生活环境的经常改变，人类为了适应满足社会生活的诸多需要，不仅要具有生存的体力，还要学习防御他族和野兽的攻击。
跆拳道随着发展的需要，由被动消极的动作形态向着积极的防御与攻击形态发展，最后发展到一种正式、完美的标准。
当今的跆拳道已经集力学、兵学、哲学、医学、为一体，进入了体育化、制度化、科学化、规范化、具体化的发展阶段。
是不是因为他是一种洋武术就是好的？还是因为跆拳道比我中华武术先进优秀？答案是否定的。
从跆拳道运动的发展形成来看，他受到了中国武术和日本空手道的影响，而其中中国武术及中国文化对其影响最大，看那跆拳道架型太极一至八章不正是八卦的卦号吗？到如今韩国使用的国旗不也是我国八卦的图形吗？
现如今有160多个国家和地区开展了该项运动，参训人员达到100万人。
这已经成为一项世界性的体育运动，被列入“奥运会”正式比赛项目。
跆拳道有什么带跆拳道道带有六种颜色，分别是白、黄、绿、蓝、红、黑；五中过渡色，分别是白黄、黄绿、绿蓝、蓝红、红黑。
跆拳道分十级九段。
黑带前称“级”，黑带后称“段”
1.白色10级：标志一无所知，意味着毫无跆拳道知识的初学者。
2.白黄带9级：练习者经过一段时间的训练，已经了解跆拳道的基本知识并学会一些基本技术，开始由白带向黄带过渡。
3.**8级：指大地，草木扎根大地萌生新芽，意味着打下跆拳道基础的阶段。
4.黄绿带7级：介于黄带与绿带之间的水平，练习者的技术在不断上升。
5.绿色6级：指草木长大，意味着跆拳道技术在发展。
6.绿蓝带5级：由绿带向蓝带的过渡带，练习者的水平处于绿带与蓝带之间。
7.蓝色4级：标志天空，草木向青天长高，意味着修炼进度达到了相当高的阶段。
8.蓝红带3级：练习者的水平比蓝带略高，比红带略低，介于蓝带与红带之间。
9.红色2级：标志危险性，这时修炼者已经具有相当的威力，故自己要克制，并警告对方不要接近。
10.红黑带1级：经过长时间系统的训练，练习者已修完从十级至一级的全部课程，开始由红带向黑带过渡。
11.黑色有段：白色的相反色，意味着已练成跆拳道，在黑暗的地方也能充分发挥技术。
扩展资料：
正确的跆拳道道带系法：
1.腰带对折，左右长度一样。
2.把腰带向后交叉，此时右手的带子在下，左手在上。
然后把腰带换手围向前面。
3.右手的腰带在里面，左手的腰带在外面带，双手交换腰带。
4.一只手把前面捏住，另一只手从后面把底下的腰带塞到上边的带子的下面，注意要一点一点的塞。
5.系紧结束。
参考资料：
跆拳道宗旨是：礼仪廉耻，忍耐克己，百折不屈。
跆拳道起源于朝鲜半岛，距今已有两千多年的历史。
朝鲜民族古时以农业及打猎为生，在抵御野兽、对抗入侵与祭祀活动的舞艺中，逐渐演变成有意识的攻防技巧及格斗自卫武艺的雏型。
在两千年前的高句丽皇室墓葬的壁画中，画有两名男子在用跆拳道的攻防姿势互相争斗。
：技术特点：
1、腿法为主，拳脚并用：由于竞赛的需要、规则上的限制和跆拳道在进攻方法方面的特点，使得跆拳道技法主要是以腿法攻击为主、拳法攻击为辅。
据统计在跆拳道技术当中，腿法约占总技法体系的百分之七十。
因此腿击无论在攻击范围、攻击力量等方面都远远超过拳法的攻击，而拳法的招式一般偏重于防守和格挡。
2、强调呼吸，发声扬威：在跆拳道的练习当中要求在气势上给人以威严的感觉，练习者常以洪亮并带有威慑力的声音来显示自己的威力。
据日本有关研究资料证明人在无负荷工作时百分之十的肌肉会由于发声使他们的收缩速度提高百分之九，在有负荷工作时更是可以提高百分之十四。
这就是为什么在比赛当中，运动员会发出响亮的喊叫声的原因。
在发声的同时停止呼吸，可以使人体内部的阻力减小；提高动作速度，集中精力使动作发挥出更大的威力。
3、动作追求速度，力量和效果，以击破为测试功力的手段：跆拳道不讲究花架子，所有动作都以技击格斗为核心；要求速度快、力量大、击打效果好，在功力的检测方面则以击破力为测试的手段。
就是分别以拳脚击碎木板等，以击碎的厚度来判定功力。
4、以刚制刚，方法简练：受跆拳道的精神影响，运动员在比赛当中多是直击直打；接触防守、躲闪技术运用得比较少，进攻都用直线连续进攻，以连贯快速的脚法组打对手。
防守多用格挡技术或取以攻对攻，以攻代防的技术。
5、礼始礼终，内外兼修：在任何场合下，跆拳道练习者始终以礼相待。
练习活动都要以礼开始，以礼结束，以养成谦虚、友好、忍让的作风，在道德修养方面不断的提高自己。
参考资料：
跆拳道是起源于1500年前的韩国民间武术。
是由韩国的花朗道，中国的武术，日本的空手道融汇而成。
其前身是朝鲜民间武术“花郎道”，在其漫长的历史发展演变中，跆拳道糅合了中国武术、日本柔道、合气道等东南亚武术精华，特别是深受中国古典哲学思想的影响，经过近几代跆拳道武术家的努力，逐渐形成今天风靡世界的跆拳道运动。
跆拳道古称跆跟、花郎道，是起源于古代朝鲜的民间武艺。
早在公元688年，新罗王国统一了朝鲜，经济繁荣，百业兴旺，建立了一种"花郎制度"。
到真兴王时，便创立了"花郎道"。
花郎道是花郎制度的组织形式，即将年轻人组织到一起进行武艺锻炼。
其宗旨是"事君以忠，事亲以孝，事友以信，临阵无退，杀身有择"。
以此磨炼人的意志、锻炼人的体魄，培养造就了一批又一批忠君事孝、英勇顽强、无所畏惧的战士。
在一本描写新罗风俗习惯的书《帝王韵记》中，记载着跆拳道活动。
?公元935年，勇敢善战的高句丽军队推翻了新罗王朝，建立了高句丽王朝。
士兵们的战斗力来自平日的训练和对跆拳道的喜爱。
他们平时常常用拳掌击打墙壁或木块，以磨炼手部的攻击能力。
十分喜爱徒手搏斗的忠惠王曾专门邀请臂力过人、武功超众的士兵金振都（亦有称金扼郁的）到宫廷表演手搏技艺，使跆拳道声望大震，并日渐被广大民众所接受。
1392年，高丽王朝被李朝取代，武功及跆拳道没有得到足够的重视，但在民间，这一活动却始终没有停止。
1790年将很多技击性很强的武术技艺融会到跆拳道的技法之中。
1910年日本侵占朝鲜后，建立起殖民 *** ，一度下令禁止所有的文化活动，跆拳道自然在劫难逃，在朝鲜境内销声匿迹。
一些下甘寂寞或被生活逼迫的人远离国土，到中国或日本谋生，同时把跆拳道延续下来。
更为重要的是将其与中国武术和日本武道交融与结合，孕育了新的技术体系。
第二次世界大战后，自卫术再度兴起，从异国他乡回归故上的朝鲜人也将各国的武道技艺带回本国，逐渐与跆拳道融为一体，形成了现在的跆拳道体系。
1955年正式称朝鲜的自卫术为"跆拳道"。
1961年9月韩国成立了唐手道协会，后更名为跆拳道协会，并成为全国运动会正式竞赛项目。
1966年第一个国际组织——国际跆拳道联盟成立。
13年5月在汉城成立了世界跆拳道联合会。
15年"世界跆拳道联合会"（简称世界跆联）被国际体育联合会接纳为正式会员。
1980年国际奥委会正式承认世界跆联。
迄今为止，世界跆联已有144个会员国，6500多万爱好者参加练习。
13年，"世界跆拳道协会"成立。
跆拳道历史有多久跆拳道起源于1500年前的朝鲜半岛，其前身是朝鲜民间武术“花郎道”，在其漫长的历史发展演变中，跆拳道糅合了中国武术、日本柔道、合气道等东南亚武术精华，特别是深受中国古典哲学思想的影响，经过近几代跆拳道武术家的努力，逐渐形成今天风靡世界的跆拳道运动。
跆拳道的本意由3个方面组成：跆（TAE）是表示以脚踢，以身体摔撞；拳（KWON）是以拳头击打；道（DO）是对练习者的修养要求。
跆拳道的特点是以刚制刚，有如将双手化成利剑、将双腿化成长鞭，以快速连贯的组合动作技术击打目标，经过跆拳道训练，手脚所发挥的威力令人生畏，因此，功力测验只能用没有生命的木板、砖、瓦片来作目标。
跆拳道分为十级九段，“以礼始，以礼终”贯穿在跆拳道整个训练过程。
跆拳道是以技术格斗为核心，以修身养性为基础，磨炼人的意志为目的的一项现代竞技体育运动。
通过跆拳道训练，可使练习者身心得到提高和完善，培养出自信、忍耐、谦虚的精神，因此，和中国武术一样超越了一般意义上的竞技体育运动。
13年，世界跆拳道联盟(简称：W.T.F）成立，现有会员国142个。
中国跆拳道协会于1995年7月成立，同年11月被世界跆拳道联盟接纳为正式会员国，在2000年悉尼奥运会和2004年雅典奥运会上，中国跆拳道选手陈中和罗微为中国队夺得了三枚奥运金牌。
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跆拳道是朝鲜民族的传统武艺和竞技、项目之一,距今约1500年历史。
它有前身是“花郎道”,起源于韩国的民间自卫术,与中国武术有着很深的历史渊源。
明代以前中国的武艺就传入朝鲜,近代随着中国武术不断输入,花郎道的劈掌结合了中国拳术及日本空手道等技术,融汇成一种独特的朝鲜拳术,即今日的跆拳道。
公元668年,新罗王朝战胜高句丽王朝和百济王朝统一朝鲜,经济和文化有了较展,花郎道也更为普及。
公元935年,新罗王朝被军阀王建推翻,建立高丽王朝。
因遭外国侵略,为加强高丽军的战斗力,在军中普遍开展花郎道训练,屡屡打败契丹、蒙古等侵略者,花郎道社会地位也随之提高。
1392年高丽将军李成桂发动自立为王,建立重文轻武的李氏王朝,花郎道趋转衰落。
1910年日本侵朝,下令禁止花郎道训练,花郎道几近湮灭。
当时除少数人偷练外,也有很多朝鲜人离乡背井,到中国谋生,空余时间聚集起来切磋花郎道技艺。
二战结束后,自卫术再次兴起,朝鲜人从世界各地带回新技术,融花郎道于一炉,而成为今日的朝鲜武术体系——跆拳道。
跆拳道是凝聚着朝鲜民族智慧的宝贵文化遗产,因此称为韩国的国技,是“世界第一搏击运动”。
在韩国跆拳道被看作是增强体质,培养青少年爱国意识、尚武精神和高尚道德情操的手段,受到 *** 的重视,普及面很广。
从字面上分析“跆”意为踩、踏、踢;“道”指哲学态度、生活方式、以及道理、道德,跆拳道特别强调人格培养与精神修炼密切相关的“道”。
现代跆拳道创始人之一国际跆拳道联盟总裁崔泓熙先生用“礼义、廉耻、忍耐、克己、百折不挠”十三个字高度概括了跆拳精神。
跆拳道的发展历史1.1945年朝鲜独立后自卫术兴起，因战乱留落海外的朝鲜人也将各地的武技带回本国，和跆拳道融于一体，从而形成了现代跆拳道的体系；
2.1955年跆拳道的***将朝鲜的自卫术统称为跆拳道。跆意指用脚踢踹；拳意指用拳击打；道即指使用手脚的方法，也指修行；
3.1961年9月朝鲜成立了唐手道协会后更名跆拳道协会；
4.1962年跆拳道被接纳为朝鲜业余体育协会的会员，首次列为全国运动会的正式比赛项目；
5.1966年成立了第一个国际组织国际跆拳道联盟，崔泓熙任；
6.13年5月世界跆拳道联合会在汉城成立，金云成当选为，当时即有世界各大洲的20多个国家加入这一组织；
7.1980年国际奥委会正式承认了世界跆拳道联合会。
跆拳道 是为了正当防卫，而通过强烈的精神及肉体训练，科学地运用千锤百炼的手脚及身体各部位的方法和技术。现在很多人都喜欢练习 跆拳道 ，下面整理了一些初学者的入门知识，一起来看看吧!
01练习跆拳道是否安全?
初学者通常没有达到绿带水平之前不安排实战训练，达到要求的实战水平后取自愿申请的方式，从而按学员意愿分流出健身型和实战型两种学员，不愿参加实战练习的不予以强迫;实战过程中，严格遵守科学的跆拳道比赛规则并配戴全套护具，实战时由教练在场监督，安全性大大超过各类运动所可能造成的伤害。
02跆拳道都适合什么样的人练柔韧不好没有基础怎么办?
相当于小学从1+1开始学习数学一样，跆拳道入门简单，循序渐进，难度由浅入深，只要认真练习都可以到达黑带水平。
跆拳道最佳练习年龄在6-40岁，其他年龄视接受能力和身体情况而定，可以在开课时来馆让教练衡量。身材和柔韧不是练习跆拳道的必要条件，柔韧不好的人只是压腿进展较慢，但年龄无论多大，柔韧多么不好，只要勤练都可以把韧带压开，练习跆拳道也和身材无关，发挥自身的优势，攻克自身的不足才是练习跆拳道真正的意义所在。
03各年龄都在一起训练是否能练?
因各年龄的学员练习跆拳道目的以及沟通、悟性等因素影响。跆拳道针对幼儿、小学生、中学生以及成人开设不同的班别。
04不同程度、级位的学员能否在一起训练?
每节课训练时通常有20分钟时间是进行身体协调、灵活、爆发力、速度、耐力等素质和热身训练，另外10-15分钟是柔韧练习时间，5-10分钟是集体的基础腿法、步法练习时间(这种训练不论任何级位都要经常练习，只是掌握程度不同)。
其他时间由教练统一或分别安排训练，如果有需要的情况下，会由教练或助理教练或馆长分开代课，如果是0起点的新学员，通常由教练或助理教练单独传授基础。
05跆拳道的级位、段位
跆拳道每一级位有固定所学范围，每三个月左右可以考一次级，不同级位的学员通过考级扎不同颜色的腰带。分别为白、白黄、黄、黄绿、绿、绿蓝、蓝、蓝红、红、红黑、黑，级位代表对跆拳道的接受和理解程度，初学新生是白带，颜色越深级位越高，黑带以上又分9段，9段为最高段位。
通常是韩国国技院的高级***，全世界数量不超过10人通常年龄在60岁以上，目前国内可以考到3段，4段。以上为名誉段位，所谓名誉段位是指对跆拳道有特殊贡献者可以授名誉段位，另外段位也有年龄上的划分。
06跆拳道常识
WTF跆拳道简介(即世界跆拳道联盟跆拳道)起源于中国友好邻邦韩国，连同中国的 武术 、日本的空手道和泰国的泰拳，被世人称为亚洲四大搏击术。跆拳道成为奥运会正式比赛项目后，被世人称为世界第一搏击运动。
跆拳道运动练习者不仅学习跆拳道技术，更注重对跆拳道礼仪、道德修养的学习，每一次练习都要求“以礼始，以礼终”，培养人的礼仪、廉耻、忍耐和坚毅不拔的精神。
跆拳道练习者男、女比例基本相等，属于男女都适合的运动，年龄通常以青年、少年为主，也有众多中年爱好者参与练习，其中大概14以下岁占30%，14-28岁占60%，28岁以上占10%。
07练习跆拳道的好处
WTF用先进的训练方法使练习者逐渐提高：灵活协调能力、注意力、柔韧、速度、力量、反应、自信、攻击和保护能力、以及耐力等综合能力的同时还可以起到减少脂肪、美化形体、释放学习工作压力和增强体质的作用。
08练习跆拳道会不会耽误工作或学习?
练习跆拳道初期，如果平常锻练少的人，头一周会有四肢酸疼的感觉，这是因为储存在体内的酸性物质通过运动刺激反应出来的结果，一周后这种感觉开始慢慢消退，身体逐渐适应，精神、体力有明显的增强，对于学习、工作压力较大的人是体力和精神的丰足是最佳的补品。
在一定程度上还可以使人的注意力变得更加集中，学员家长普遍反应，学生的生活起居也变得越来越有规律。另外一周2次1.5小时的训练时间也不会对正常的工作生活有很大的影响，一周少在电脑、电视前坐3小时就能达到锻炼的目的。
09跆拳道与空手道和其他搏击项目相比哪一个更有防身或实战作用?
跆拳道与其他搏击类项目一样，是从实用角度出发的武道项目，但风格各异，跆拳道以腿法著称，绚丽的腿法从动作的美观角度上讲，居各种武道之首，适合中、长距离的格斗，而跆拳道教学时独特的融入了武术、散打、防身术等内容又弥补了近身格斗的技术，所以实用效果高于一般竞技类跆拳道，不输于其他搏击项目，而美观华丽的动作又完美的保留了下来。
其实任何一道武道或者是搏击都有各自强大的地方，只是看练习者面对的态度，谁强谁弱不是看学的是什么，而是看练习的人所掌握的程度。
10 学习跆拳道是以什么为周期(学多长时间到什么程度)?
通常练习三个月可以入门掌握基础腿法和步法及防守的方法，持续练习2年左右可以到达红带即跆拳道2级水平，如需晋升段位可以向馆长或教练提出申请，通过一段时间的特殊训练，由教练认可后可以由道馆向相关单位申请报考黑带一段，晋升黑带一段后再通过训练再不断晋升更高的段位。
学习跆拳道好像练习书法一样，日渐精湛，不是一朝一夕的狂热，而是长期的追求，不断超越自己达到更高的境界，也没有止境。
初学者可以是因为瘦身、好奇，可以因为追求健康或是防身的效果;但作为一名真正的跆拳道人，选择了跆拳道就相当于选择了一种生活的态度，和一项永远的追求。
