1.打篮球防守技巧
2.篮球比赛中的联防是怎么守的`?
3.NBA2K16进攻防守技巧解析
4.NBA2KOL如何防守
5.篮球2-3联防的要领，如何防守
一般联防分为23联，32联或者221联等等，为了稳固防守一般打23居多，首先是要学会站桩，意思就是说，看好防守区域，不要去跟人，谁到防守区域里就防谁，切忌串位（就是跟着球或者人跑），要不这套阵容就都乱了；
其次是注意协防，当出现一个位置2V1的时候，最近的那名队员一定要去支援队友，然后其他队员依次补位，放掉最远端的进攻队员，因为那时候很把球传到他的手里，而且横向传球也是球场上的大忌，往往会被断掉，这样就算一次成功的防守；
第三，就是防远投，破联防一般最有效的办法就是远投，所以一定要遏制住对方的命中率，这就要求单兵能力，不过一般业余选手少有远投命中率特别高的。
2001年NBA开始实行联防，一直到现在2015年，都是允许联防的。同时也提出了防守3秒和合理冲撞区。
打篮球防守技巧
纯粹个人的经验之谈 转载请说明出处~
防守篇 我是一个从高中认真打球的小伙子，高中的时候有1米7，我们高中班上人不是很高，我身体比较结实，而且人还算灵活，弹跳还可以，所以当起了中锋，其实那时候自己的基本功很差，但是防守可是有一定的功底，这都是拜我堂哥所赐，我还只10岁的时候，他热爱篮球老是拉着我在家里的小巷子当他的木桩，可我这木桩后来可就成了他眼中的一堵墙了，呵呵~那我先说说防守技巧吧：
首先 要判断你防守的对手是什么样的，如果身体素质太悬殊那我就不说了，我就说说基本的，分为3类对手
A：个子比你矮但动作比你灵活的，这类对手一般运球比较娴熟，你就不要动去抢球的念头了，你的身体宽度应该比他宽，一定要张开手去防守你的对手，不要去抢球，注意卡位置，然后利用你的身高去封盖对手的投篮，如果对手动作太快把你过了你也不用担心，你紧紧跟着他侧面，因为你比他高，所以从侧面封盖一样有优势~
B：个子和你差不多，技术也和你差不多，这类对手可以说是最难防的，因为身体素质的相似，你肯定会在第一次防守被突破得分，但你一定要闹记对手的习惯动作和习惯突破方向，你的注意力甚至要集中到他一般手部动作什么时候就要突破，一般突破前一个动作比较迟缓，这是你抢断的好时机~即使他运球很好，卡住身体不要让他过去~
C：个子比你高一些的，这类人一般投篮你是很难封盖的，但是你可以用手扶下他的腰或者把手做一些能干扰他的动作，这需要观察他的性格，他很好强，你就做个不用管他的动作，他很沉稳，你就去做个很强烈的动作吓唬下，如果他很害怕受伤， 你就把手放在他眼睛前晃动，这都是很有用的。
总结下对各种对手的基本动作。
对于有远投能力的人，你的防守范围就是他出手最远的范围，3分线以外，你应该重心下垂，双手张开，禁区以外3分线以内，应该是一只手平屈防止别人强行突破，另一直手张开，这只张开的手靠自己观察对手最习惯突破的方向，如果对方球技好，你应该及时更换双手职责！篮下防守一手高举，一手横屈胸前，脚踏禁区线 不能让对手轻松进入禁区~
其实，防守的基本动作就着，要想防守能力超级强，还看个人理解和观察能力，并不是基本功会了就牛了，这都是我个人经验之谈，只是随便谈谈，大家~
进攻篇 首先我必须得说一句，我个人理解的进攻可不是一个人晃掉5个人然后得分的方式，我理解的是一个团队如何取分的过程，这是一个很庞大的体系，所以我这里只是谈下一我个人为第一人称的一些经验。
要想真正在球场上打的流畅，让自己感到很有进攻力，你必须脑海里有一个很基础的知识，就是：三威胁，传球，突破 ，投篮！
也就是当你接到对友传球，双手持球，身体侧对对手，以保持最小窥视面时的状态，这时候你可以传球，也可以投篮，当然也可以突破，要想进攻你就必须理解这3中情况，而对手是否理解不重要，因为你理解就好，这时候你如果是一个动作标准或者说跳投如乔丹一样的选手，那你可以直接投篮了~这是超级牛的——！但我说的是：你心里一定要有个想法，你的对手你要尊重，你自己的实力你也要认真衡量，如果感觉自己不能投篮得分，那摸你还有两个选项，就是突破和传球，但如果你也意识到不可能突破的时候，那你最少还有传球，关键就在这里，是的，你只有选择传球了，这是你的目的，但你并不需要马上做这个动作，你可以先做突破动作，也可以先做一个投篮动作，将对手骗过去，然后再传球给你的对友，当然你也可以做多次，这就看实际情况了，你的对手被你骗后你应该迅速跑到你可以接到球的地方，而且应该是你有把握得分的地方，这时候你的对友是个超级明星，那他可以得分了，你跑的位置就没意义了，但如果他和你情况大致相同，那他可以用相同的方法传球给你，然后你可以在你的对手没反应过来就得分，这是最基本的一种篮球思想，现在很多进攻手段都是建立在这个基本思想上衍生的。当你明白了这个思想，我相信，你热爱篮球，你喜欢篮球NBA的风格和速度，当你认真爱上它的时候 ，你可以拥有自己的一套打球风格~我只是谈下基本的方法希望能帮助大家拥有自己的风格。
说了这多说说我的个人手段吧。高中的时候进攻手段的确很单调，呵呵，但自从上大学后，进了系队，突然从中锋转换角色到控球后卫的确需要一段时间~这个时间也就是我现在的大4吧，我现在的进攻手段有很多，3分可以投，中投75度角都可以投，我投篮只会轻跳投篮，所以往往需要空位或者有人挡拆才可以投，当然很多人都是这样，你并不需要那摸勉强的投篮。因为这样你是对队伍球权很不负责任的表现~突破可以利用交叉运球来过人，当我到了篮下，有人补位的时候，我会靠着他，其实这是个动作，我会突然一个转身上篮或者投篮~底线接球我会模仿乔丹的招牌动作背靠背后跳投篮，虽然这样命中率不及空位投篮，但还算过的去~
这些都是个人经验，大家而已~ 有喜欢篮球的欢迎多交流！
篮球比赛中的联防是怎么守的`?
多实战，练反应速度 重要的是自己的防守意识，（观察他的进攻习惯，找出破解他进攻的盲点）要能提前判断出对方下一步会怎么作，这样才能达到最好的效果：
例如：防守外线投篮时，自己跟他的距离不要太远（也不能太近，防突破），免得他投篮的时候干扰不了他（可以学学巴蒂尔的防守，遮住对方的眼，可能会有点效果 但少用下文有解释）；
防守突破时，先跟上进攻者的脚步，不要靠的他太紧（免得被他撞开，导致防守失败），等待时机，在出手上篮时干扰或者抢断。 防守第一是双脚与肩同宽 蹲低马步 底盘要稳 自於怎麼让底盘稳哩
就是可以做一些螃蟹步 马步姿势蹲好 学螃蟹横移
横移那个方向手举高比如向右横移 右手举起 左手放低 可以做抄球干扰的动作
在球场上很管用 之前在球队都是这样训练我们
还有跟上面动作一样 双脚与肩同宽 蹲低马步
一只脚当轴心点 转动身子 手一样一只在上 一只在下
比如左脚当轴心 转过去 转到你背的那一面(180度) 变成右脚轴心点这时手也要交换上下
场上怎麼防守人呢 有很多种 就是你的速度如果跟的上对手 反应又够快 不怕顶被拐的
你可选择比较肉搏的 可以微微贴他身体一下 又离开来 又贴一下
千万别整个贴在对手身上 会被告贴身 正规比赛很多这样就被吹犯规了
一只手可以轻扶著对方一只手干扰 但尽量不要去真的拼命抄他球 除非你抓到时间点
不然很容易打手
还有贴近面对面防守 马步蹲低 照著上面练习锻鍊的方式 去应变 眼睛盯著胸口就对了
千万别太执著抄球
接著另外一个是我比较轻松 从电视学来的 还满有用 那时候听球评说那是比较美式的
某些NBA球员 他们会防守会离对手一步的距离
一方面比较可以看清楚对方的变向 也比较轻松点
重点是盯人不盯球我跟RoyZM的方法比较不一样 之前校队教练也是叫我们盯著对方胸口看
因为当你比较近身面对面跟著对手时 他比较慢移动的是胸口 他进一步你退一步 永远保持一步距离
你可以在球场上揣摩看看 如果是看著手的话 对方利害可以用手耍个球 你整个身体会被晃过去
他可以藉由这时间切入
这方法也比较有保障 如果他像前跨下运球 你也有个缓冲空间 除非它是很利害的高手
胯下运球就把你给吓到跌倒 所以脚力也是要好好的鍊
还有不要用蒙眼的 不是说不好 只是这样打球会不愉快
马刺队的12号包温 好像就是会这样 所以被说脏
(不知道有没有记错 如果记错说声抱歉 还有对不起包温球迷 )
这是我个人的一些经验建议 如果有不好的地方 或是您早就知道了 那就抱歉了
以上如果造成对一些争议 我也先说声抱歉 也很愿意接受各位指教 我会改进
谢谢^^ 希望大家打球愉快罗!!
NBA2K16进攻防守技巧解析
2－3联防：罚球线顶端（梯形2顶点），2名队员，下面禁区两侧2名队员，中锋占禁区重心（业余比赛没有防守3〃的） 3－2联防：罚球线中间位置1名队员，左右45度角各站一人，底线禁区两侧各站一人 1－4联防：中锋站禁区中心，其余4人分布在3′线周围 二防守： 联防的防守核心在于包夹与关门，防守重心是对方拿球对员，重点防突破，关键是不管对方从那个方向突，联防的特殊占位都会让他面对我方2名队员的防守，而我方2名防守人员只需包夹对方突破队员，并且关门不让对方进入，就算完成任务 联防只是针对突破非常有效，能保证我方永远以优势兵力防守突破，而且队员移动块，容易补防。 2－3联防是守突破的最佳阵容，优势是内线强，弱点是外线放的太狠，对方有投手就全死了。 3－2联防是联防中比较平衡的阵容，对中投有一定的遏制作用，但对3分没辙。人家有会投的（比如我吧）你们也守不住， 1－4联防是最变态的联防，要求是有超NB的内线核心，想当年湖人打过一阵，当然，人家有奥尼尔，他中锋太强了，一个人防内线扛的住，其余的4人完美的防守住外线，而且非常好断球，一断球马上给科比，想当强。可惜咱们打不了 三，破联防 1有投手（我这样的），从2分到3分玩命能进 2有突破NB的，爱佛森那样的 3.全队配合，玩命传球，撕扯对方联防，一旦对方联防被扯破了，马上突破 4.挡拆，一挡之后，马上拆给队友，也能拉出空位，破联防 5.有神，乔丹 6.有野人，邓肯站好位置互相策应,有人突要么收缩防守,要么轮转换位.对方内线强的就靠禁区点站,主旨是注重以多防少. 破联防么,突破分球,进入包围圈之后就看你的能力了, 或者挡拆,就是火箭一直用的那招.
记得纳啊
NBA2KOL如何防守
NBA2K16作为一款真实感极高的篮球游戏，在球场进攻和防守上的难度都较前作有了提高。NBA2K16进攻和防守的技巧有哪些？下面，深空高玩就来介绍一下NBA2K16中的攻防技巧。
1.防持球人真困难，尤其防控位简直是噩梦。
2.空位投篮的机会变少，ai防守不容易失位
3.如果有空位不要犹豫坚决投篮，16空位投篮命中率非常高。
4.篮下被抢断切球的几率大增，抢断这代再次被强化，15抢断被弱化了，很难抢断
5.盖帽稍微强化了一点。
6.防外线贴防的效率更高，控位除外，控位还没找到有效的防法。
7.内线进攻要小心，不到万不得已，不要正面运球和上篮，被抢断的几率直线上升。
8.内线这代稍强化
9.无球跑动变得很重要
10.除了掌控者其他人持球大概3，4秒后防守人立刻会逼防，评价也会说持球时间过长，接到球运两下后没机会要果断传出去。
11.不要总是一个人打，失误，被断，打铁不停会
12.mc模式AI貌似比经理模式AI更聪明防守更好。
13.这代更强调小球理论
14.很多人说这代不好，我倒是感觉更真实了，正常nba外线防守压力就是很强，很难找到空位的，而且其实就10个强队外线防守压力大，弱队压力也一般，更真实了。
15.电脑抛投100%命中貌似，没见过不进的。
16.防外线时刻贴防，尽量不叫球员接到球
17.如果外线球员接到球后 上去贴防，并且按一下抢断，如果形成不停掏球防守，一般会逼迫电脑把球传出去
18.防外线首先就是尽量不叫电脑形成持球攻击的事实，如果电脑已经来回运球攻击你了，那么单防就很困难了。
19.进攻端要参与进攻，不能只在45度或者边角等球，不懂什么是参与进攻那么先和队友来回导导球就知道了，一般导4次球以上会出现个空位机会，如果机会出在队友身上那么他自己会处理，出在你身上不要犹豫投篮那，这点非常重要。
篮球2-3联防的要领，如何防守
一、如果对手加速跑，你马上开始加速跟，但是切记点下加速键后松开不要长按，跟上就行（长按会导致你速度过快有惯性会跟丢）。好的现在加速跟上了马上按下防守键（贴身防守键）。这时你马上会成防守状态（就是张开手），对手马上会看你站位，如果对手队友分散对手肯定会想过你，那这种情况马上果断贴上，但不要完全靠近，要给自己留下能跟上对手的余地（这个自己把握，最好游戏角色的半步左右），马上对手就感觉很不舒服，他会马上再加速左右或者向后，这时，如果对手在3分线上，对手向后就不跟他，因为基本上对手投是会被你干扰的，命中绝对会下降，这样就成功防守了。如果对手马上左右突破你马上按下防守键跟对手方向（这里有个重点就是看对手动作和预判对手的路线），对手就被挡下了，防守就成功了。以此类推对手绝对不会过你，最后结局是1、对手强投（10%命中）2、对手传球。
二、如果对手是无加速跑，这个就不担心，大多是找队友传球。这个不理他，按防守键不加速跟着走就行。
其实最后总结就是：对手加速你就加速跟上然后按防守键，再根据其他人物站位经验判断对手是传球还是突破还是直接干拔
以上纯属一种最简单最易懂最新手的方法。咱再谈谈在外线最易不被对手完爆的小攻略。
1、身体接触。
用贴身防守键操控球员贴上进攻球员造成身体接触。身体接触后，进攻球员会动作变形，运、传、投等皆受影响，玩家运气好时，进攻球员会掉球，产生断球机会（在你操控球员抢断属性高的情况下几率会提高几个百分点）。身体接触远比直接抢断来得实惠，不易防守失位。
2、不要失位。
球员防守跑位要准确，尽量不要尝试按抢断键盗球，不然大多情况下会失位，让进攻球员或空位出手或易于突破。(这项是新手常犯的通病，解释下，如果你操控球员去抢断在玩单机情况下可以尝试，但是网络游戏必然是不行得，因为游戏的一个惯性问题，就是所谓的网络延迟)
3、及时补防。
当外线球员（SG ）甩掉我方防守球员或者自己。1.如果是自己队友被甩掉，应当果断补防，这时对方球员会选择传球，因为这时传球非常好非常容易出现空位，那么这时千万不要想到"自己补防了我的队友会及时补防对手的空位吗"。不想的原因因为和你一起玩的队友要么是野战队友要么是战队队友，如果是野战队友你会拼命的去补防吗？取决于你。2.如果是自己被甩掉，那的看你是在野战区还是和战队队友呢。嘿嘿（这断酱油啦。给新手的）
当油漆区被进攻球员大打小时（防守跑位不合理造成的），大个球员要过来包夹补防，不然会被硬吃。这时如果被包夹的大个球员把球传给那个空位球员，我方大个要立即解除包夹再去防那个空位球员，觉得时间上来不及的话也要马上作出盖帽动作，运气好可以盖到（身高悬殊的缘故），运气差也能降低电脑球员的命中率，这个判定很重要。另外，如果因某些原因让对手外线球员空位3分出手了，要马上控制离他较近的那个球员做出盖帽动作，在防守判定上有一定影响的。（这项主要取决于自身的游戏素质以及懂得篮球的含义）（这段属于提外，但是很有用处）
4、不要吃晃。
2KOL中进攻球员经常传、投等动作，不要一看到他们做动作就按盖帽键，实践证明在2KOL中除浪投王和神射手，除非在空位的情况下。按贴身防守键站在进攻球员身边一步的地方，观察他的举动，当他做过一些虚晃后要么传要么投，在无法判定其是传和投的情况下可以按盖帽键，但别同时按贴身防守扑向他，直接原地盖就可以了，扑的话可能会犯规。如果按了盖帽键，进攻球员没投而是传了，也算防守成功了，因为你没有失位。千万别吃晃，乱按盖帽键会被进攻球员或突、或投、打成筛子。
5、防住路线。
那些速度型善突破的球员用身体接触难以防住，需要洞悉他的突破路线，在路线上堵住他，这就需要根据经验放他两步，稍稍拉开距离，若对手用急停跳投就放弃吧，毕竟他不会总是用这招，我打了很多场，一般这时你是会干扰到他得。
6、抢断技巧。
对场上对手进攻意图有所感悟后可以尝试一些抢断技巧，这有一定风险，但老鸟可收获很多意外。抢断指数很高的球员，1对1防守对手时可以距离一步远，脚下的箭头光标与玩家PG的箭头光标对齐，感觉他要传球给内线时立即按抢断键，这时会跃起盗球，一般能直接断下的。
如果你等级很高。属性强化是抢断可在洞悉对手传球意图后直接跑位到接球球员身前直接把球抱走完成抢断。
7、注意捡球。
2KOL中不少篮板会漏掉或者被抢断而没抢到，千万打起十万分精神观察球的落点，一旦确定果断按投篮键电脑会判定你直接跳过去减或者扑，这比主动抢断容易多了，所以不要放弃如此好机会。
8、心理素质。
防守永远比进攻慢一拍，因此对手的很多球玩家是防不住的，不要因为对手了你，完成几个3分、2分，做了几个内线转陀螺得分就心浮气躁、心里失衡。一定要冷静、冷静再冷静。状态不好防不住，输了就输了吧，别质疑自己的游戏能力，也别耿耿于怀。
9、多加练习。
文字的表述总显得有点空洞，直接游戏，悉心练习，多动脑筋才是王道。
希望对各位有所帮助！其实说防守的时候适用于任何位置！！
这都是总结的心得！防守主要靠经验和意识！在了解心得要领之后，在多打打就可以了！！！
勤能补拙！！！
联防，顾名思义，乃联合防守之意。它分站位联防和对位联防，如果与盯人结合，还可以变化成混防（混合防守），联防与盯人的最大不同，就是盯人以防人为最终目的，而联防则以防球为最终目的。
对位联防则以固定人员固定防守一定区域的方式进行防守，不容易读解而且变化多端，可随时变成盯人和站位联防，但因为对球队默契和个人能力要求太高，而且攻击性稍弱，对于打快节奏的比赛不利，而较少被强调个人能力和快节奏的NBA教练使用，即使在美国以外的地区，也很少有人长时间地使用对位联防。
站位联防，对于应用范围的不同，又分为2-1-2、3-2、2-3、1-2-2等常规站位法，甚至在去年总决赛中，SPURS还使用过比较少见的2-2-1联防，都是根据对方的攻击优势和自己的人员配置类型而作出的各种调动而已。
在国际篮联中，如果为了巩固篮板发动长传，一般用2-1-2联防，但其篮底和两侧还有弧顶三分处是其防守盲区，进攻可以根据1-3-1落位通过传球进行破解。
2-3联防是从最基本的2-1-2联防变形而来，优点和2-1-2类似，都以巩固篮板和保护篮下为目的，并加强了对对方溜底线的防范，外线盲区和2-1-2类似，但如果篮下中锋上提过慢的话，有可能被对方从45度插入的前锋在罚球线和小禁区的盲区里作威作福。
3-2联防则一般用来对付对方的外线投手群，因为它对上区（不好意思引用了非法防守下的术语）无论弧顶、45度的三分都可以进行压迫力很强的防范，而它的扩大范围的防守，对抢断传球发动快攻也十分有利；但两侧及底线的三分以及罚球线以下小禁区以上的地区都是其防范盲点。
当今NBA最流行的联防方式，乃是当的1-2-2联防以及其衍生出来的几个变种。为何1-2-2联防成为教练的新宠和压箱宝呢？这要从它的几个优点谈起：
1。由于NBA在取消非法防守后，为减少突破难度（理论上），而设定了防守三秒违例的法则，法则规定，如果内线球员没有自己的固定防守对象，在三秒区内停留不能超过三秒；另外规定，“非固定防守对象”的定义为，与防守球员离开超过一臂距离的内线球员，则为“非固定防守对象”。
因此，有此规定，就不难理解为什么在国际规则下大行其道的3-2和2-1-2联防为什么在NBA乏人问津了，那个站桩式的中锋，估计会在整场中因为将精力集中于如何避免防守三秒而导致休克。
2。在NBA这个过去强调个人单打和得分能力的联盟中，不单是内线，很多外线球员也有一定的低位背框单打能力，因此除了射手成群的球队如KINGS、MAVERICKS或者是没有多少单打能力的球队以外，一般在进攻中都用1-2-2进攻落位，而1-2-2联防则刚好在这个阵型中，将联防对对位球员的夹击施展到极致，而让那些过去习惯了背框打的球员如SHAQ、DUNCAN、PIERCE、T MAC等人感到有力没处使。
3。1-2-2联防在进攻方读解时，因为阵型看上去很像盯人，因此当PG还没有醒悟过来，而让攻击手在底线交叉掩护，或者在45度POSE UP时，24秒的进攻时间已经用去不少，而当他们拿球后才发现这是联防，已经大限已到，再想重新布置进攻站位破解联防，进攻时间已经剩下几秒，于是只能一次又一次地仓促出手，这也是联防导致得分和命中率下降以及失误增多的原因。对于国际篮联的30秒出手，应付联防反而是绰绰有余。
4。1-2-2联防乃3-2联防变形而来，既对外线进行一定的压迫，对45度下球进行阻挠，也相应地收缩了罚球线以下小禁区以上的盲点的防范，保持了抢断球的特点，也对AI和HOUSTON等人习惯的空切掩护中距离进行了防守，是对目前的NBA来说，最四平八稳的防守阵式
5。1-2-2联防可随时变形成四联防一盯人的DIAMOND-ONE（禁区菱形站位）和BOX-ONE的阵式（禁区四方站位），而让进攻方在读解中陷入极度的判断混乱当中，不能执行好自己的既定战术
当然，1-2-2联防也非全无缺点，任何一种联防，都有自己的防守盲区，怎样通过站位方式破解联防，相信通过磨合以后的其他NBA球队可以进一步掌握，而不是象现在那样一遇到联防就任人宰割。
而任何使用联防的球队，在联防的类型选择中，对单个球员的站位选择都必须以他的个人能力和类型是否适合这种联防作判断标准，比如森林狼队，在拥有快速一定能力和肌力的MADSON站内线时的效果，就堪比CANDYMAN这个虽然有贵价合同和高大身材，但移动相对缓慢的中锋在防守上的效果来得好，而1-2-2联防中站罚球线两端的那两个后卫，如果能够有高大迅速的摇摆人比如T MAC和KOBE等人执行，效果会加数倍。
由于NBA的三分线比国际篮联更远，因此NBA的联防防区也相对加大许多，联防的效果相对来说要打一些折扣.联防只是比赛中的一种可以加以利用的方式方式，而并非最终获胜之道。对教练和球员来说，轻视联防和迷信联防都同样危险
