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6.体育课教案教写和教案实施过程
虽然体育课重是被占领，但是客观来说这也是一门非常重要的课程，在学习生活中不可或缺下面是由我为大家整理的“七年级体育教案下册范文精选”，仅供参考，欢迎大家阅读本文。
七年级体育教案下册范文精选（一）一、教材分析
根据义务教育初中阶段的培养目标《中学体育教学课标》以及本校实际情况，有目的、有地进行教育教学工作，传授基本的体育卫生保健知识和体育技能，并在传授中渗入思想道德教育，使每个学生都得到全面发展。
二、教学目的和要求
1、使学生认识自己的身体和掌握锻炼身体的知识及方法，学会一些体育卫生保健和安全常识，培养认真锻炼身体的态度。
2、学习田径、跳跃、力量、球类等项目的基本技术，掌握简单的运动技能，进一步发展身体素质，提高身体基本活动能力。
3、培养学习各项基本技术的兴趣，培养勇敢、顽强、自觉遵守规则、团结协作等优品质。
三、主要工作
1、认真备课上好每一堂体育课。充分贯彻课改精神，突出学生的主体性，提高课堂效率。
2、抓好学校田径队的建设和训练工作，为本学年举办各类比赛做好充分准备。
3、广泛开展学校群体活动，上好大课间活动，本学期将进行班级间的各项体育比赛，如：跳绳比赛、拔河比赛、长跑比赛、各种球赛等。
四、具体安排
1、抓好基本身体素质的提高。
2、抓好基本技术的练习。
3、结合大课间体育活动，认真抓好每天一小时的体育锻炼。
4、不断改进教学方法，激发学生上体育课的兴趣。根据考试成绩将学生分成不同层次的小组。以好的学生帮助老师组织、辅导、督促素质较弱的学生进行练习。素质较弱的学生可消除自卑感和心理压力，更能激发学生的积极性和竞争欲望。
5、学生练习一段时间进行模拟考试，及时掌握学生的练习情况。
6、根据学生不同情况进行专项练习。
五、教学措施
1、培养学生树立锻炼身体的主动性和关心自身健康的社会责任感。
2、运用体育对学生特有的影响，培养学生的美感和文明行为，逐步提高，培养遵守纪律，尊重他人，团结友爱，互相帮助等集体意识和良好作风。
3、发展学生个性，培养勇敢、顽强、朝气蓬勃和进取向上的精神，注意能力的培养，启迪思维，培养学生的主动性、创造性。
七年级体育教案下册范文精选（二）一、基本情况：
1、学生情况：
初中一、二年级，每个年级都有两个班，每个班级都有学生四十人左右。七年级有一名特殊病，不能从事体育运动锻炼外，全校初中生各年级学生都健康，都能从事体育运动锻炼。
2、技能情况：
初中一、二年级学生大部分都喜欢跑、跳、投、追逐、跳绳、跳皮筋、打沙包和球类等体育活动。但是动作的协调性，连贯性，合理性，规律性还有待于逐渐提高。
二、教材分析：
根据义务教育初中体育阶段，培养的目标。中学体育教材，以及我校体育器材，场地，学生的实际情况。有目的，有地进行体育教育教学工作，学习基本的体育理论知识，基本技能和保健知识。在教育教学的过程中，对学生进行思想品德的教育。激发学生积极主动学习的兴趣和爱好。培养学生良好的锻炼身体的习惯。是每一位学生都能成为德、智、体、美、劳全面发展的好学生。
三、教学目的和要求：
1、使学生能够根据自己的身体情况，合理地进行体育锻炼。掌握基本知识和技能，学会一些体育卫生保健知识和安全常识。培养学生认真锻炼身体的态度。
2、学习田径、体操、技巧、球类等项目的基本技术和基本技巧。进一步提高每一位学生的能力。
3、充分利用各种体育活动，提高学生锻炼身体的兴趣和积极性。培养顽强，拼搏、自觉遵守运动规则，团结协作等优良品质。
四、主要工作：
1、认真备课，上课。充分尝试“三疑三探的教学模式”。突出学生的主体地位。培养学生爱学、乐学的好习惯，提高学生学习的质量。
2、抓好班级的田径运动员，为本学期开好运动会做好准备。
3、开展好班级的体育活动，班与班进行，篮球、引体向上、立定跳远、立定跳远、仰卧起坐等体育项目的比赛。
4、写课后反思，心得，总结等理论。
5、进行备课，说课，听课，评课，集体备课等活动。
五、具体安排：
1、抓好全班整体身体素质的提高。（引体向上，仰卧起坐，俯卧撑等）。
2、抓好基本技术（男、1000米，女、800米，立定跳远，立定跳远等）。
3、不断改进教育教学方法，激发学生锻炼身体的积极性，培养他们的兴趣，根据学生的实际情况，进行不同层次练习，建立互帮，互学，相互鼓励地共同进步的团体。
4、对差学生，要有耐心，爱心和关心，交流和谈心。鼓励，大家都来关心的方式。激励他学习。充分激发他向上的欲望。
5、及时掌握学生学习情况，提出新目标，新要求。
六、教学措施：
1、逐步提高学生锻炼身体的主动性，创造性。以及学习兴趣。养成经常参加体育活动的习惯。
2、要用体育特有的影响，培养学生的美感。遵守纪律，相互帮助，团结友爱的优良作风。
3、发展学生优良的个性，培养学生勇敢、顽强、积极积极向上的精神风貌。
七年级体育教案下册范文精选（三）本节课的主教材是支撑跳跃：分腿腾越。授课对象是七年级女生，本教材共七次课，本节课为第三次课。
一、指导思想：
分腿腾越可以发展学生力量、灵敏、协调等身体素质，能够增强平衡能力和调控能力，促进身体全面发展，增进健康。学生是在克服困难中进行学习的，这样可以很好地培养学生勇敢顽强的精神，提高学生战胜自我，战胜困难的自信心。对于促进学生的心理健康发展具有重要作用。除此之外通过分腿腾越的学习可以促进学生社会适应能力的提高。学生在学习过程中同学间的相互合作、相互帮助，加强了人际关系，提高了群体意识，增强了学生的社会适应能力。
二、教材分析：
分腿腾越是在跳跃过程中，用分腿动作，借助两臂的支撑，迅速、安全、省力地腾越跳箱（山羊）的一项运动。通过柔韧性练习、俯撑成分腿立撑、俯撑推手、击掌成俯撑等练习使学生储备能够越过器械的知识与能力，在完成越过器械的过程中实现“知识—技能—能力”的.转化，达成了“我要学”的目标。同时发展学生的上肢、肩带、下肢肌肉群的爆发力，提高学生身体协调用力的能力，发展灵敏、力量素质提高体能，实现了“用教材教”。通过学生的自我暗示“我行、我能行”，及教师的语言激励、正确的保护与帮助，使学生树立战胜困难、战胜自我，完成挑战的信心，培养学生勇敢、果断、进取的精神。分腿腾越的要点是积极踏跳、顶肩推手、提臀分腿、展髋挺身、缓冲落地。本节课的重点是提臀分腿，难点是顶肩推手。由于本节课为第三节课只体验越过器械，对于技术的细节不做更高的要求。
三、学生分析：
本节课所任年级为七年级女生，学生的上肢、下肢力量较弱，腿的柔韧性较差，完成分腿腾越动作有困难。加之学生没有学习支撑跳跃的经历，所以对于分腿腾越的学习既新鲜又畏惧。当学生看到练习器械时，有一部分学生表现出兴奋、跃跃欲试的感觉。但有绝大部分学生皱起眉头，表现出害怕、恐惧的心理状态。我根据学生的情况安排了多种内容的引导性练习，使得跃跃欲试者更加具有完成越过器械的能力与知识，确保其安全地腾越器械。对于胆怯、害怕者我不仅反复提示动作要领，强调学生掌握有关的知识与技能同时还要进行心理帮助。用语言、用暗示、用不同器械循序渐进地引导学生逐步完成腾越器械，帮助她们战胜恐惧的心理，完成挑战自我、挑战困难。
四、学习目标：
1．通过地面上的引导练习使学生能够掌握两手撑箱时的距离和体会直臂撑箱的动作，建立提臀分腿的动作概念。对于更好地完成腾越器械打下了坚实的基础。
2．学生练习俯撑、击掌成俯撑，助跑、上板、踏跳、撑箱提臀、推手、收回，跳撑分腿收回等练习体会顶肩推手的动作。明确推手速度快及快速的推手动作对于安全、迅速地越过器械的重要作用。
3．通过体验越过器械的练习使学生能够克服畏惧心理，获得成就感，建立自信心。
五、教学过程：
本节课用三段式教学。
1．课的开始我用一段开场白导入了本节课的学习内容。通过语言的激励使学生产生增力、增志的感觉，建立自信心。
准备部分共包括三个内容。
（1）通过游戏的绕着场地跑听教师哨声后转身跑和跑到呼啦圈内的练习激发和调动学生的积极性，使原本枯燥的跑步便得兴趣盎然。
（2）在学生正沉浸在绕场地跑的兴奋状态下，学生听教师的哨声快速、安静、整齐地站成四列横队。达到在张驰有度的活动中培养学生的组织性、纪律性。这样收放自如的练习可以加强学生的自控、自律的意识及良好的行为习惯养成。
（3）在欢快的乐曲伴奏下教师带领学生完成自编韵律操。在达到使身体各关节得以充分活动的同时培养学生体操意识和塑造学生的身体形态。
2．主体部分共包括两方面内容。
（1）引导性练习。本节课我安排了柔韧性练习（直立，两臂侧举，侧踢腿。要求绷脚背击手，体会向两侧分腿技术。分腿立撑体会分腿、膝关节充分伸直提高学生的柔韧性）。俯撑收腿成并腿立撑、分腿俯撑收回成并腿挺身跳、（体会直臂支撑、两手支撑跳箱时的距离和位置解决提臀分腿的问题）俯撑推手击掌成俯撑（解决推手的问题明确推手要快及快推手对于安全、快速、省力腾越器械的作用）。
（2）学生尝试越过器械。本节课共利用两个跳箱、两个“山羊”。学生根据自己完成动作的情况和自己的能力选择不同的练习器械，每组保护与帮助的学生担任本组的小组长。对本组组员完成动作的情况进行评价，发现存在的问题及时给予指导和纠正，帮助她提高动作的质量。学生可以根据自己完成的情况进行组别的选择，可以升组，也可以降组。学生始终在提高、动态、发展的学习状态下进行学习。当本组学生完成动作较好和进步幅度较大时，给予学生充分展示自己的时间。同时对她们的完成动作情况给予评价。好，好在哪里，还存在什么问题。使学生更加清楚自己完成动作的情况达到进一步提高自己的动作质量，同时掌握动作的要求和知识。
3．放松部分：学生两人一组完成“石头、剪子、布”的游戏，用笑声放松学生的身心。然后教师带领学生随着音乐做放松的练习，同时提示学生注意呼吸的配合，使学生在欢快、优美的乐曲中结束本节课的学习。
六、本节课的特点：
本节课通过学生自己测试脉搏数使学生明确获得健康在运动时所达到的每分钟心脏跳动的次数的范围，使学生掌握（220—年龄）X60％—80％靶心率公式。同时根据自己在每一阶段练习后心脏每分钟跳动的变化来激励自己达到获得健康的合理的心脏跳动的次数，并尝试在练习过程中使用。
适合中学生的体育活动2020体育教案最佳参考篇
田径为主教材的体育课中要用到的教法只有一种，就是用合理的教学手段和方法激发学生的兴趣。一、由于当前学生的年龄和时代特征，整齐划一的教学组织形式不可能保证教学的质量，因此教学手段和教学方法运用得是否合理，是影响学生学习兴趣的不可忽视的重要因素。田径类教材技术动作的提高、技能的巩固和身体素质的增强都是在各种动作周而复始的不断重复中获得的。所以在教学中教师要用科学、灵活、多样的教学方法来吸引学生，使学生通过体育学习得到精神上的满足。如：教学生变速跑时不是每次课都单纯地在直道和弯道上做变速跑而是利用队列的不断变换和用不同的教学方法来完成教学任务。总之，教师要及时调整教学方法，讲究教学艺术，就能提高学生的兴趣和运动成绩，使他们在轻松愉快的环境中完成动作，掌握更多技术、技能和技巧。二、合理改造教材，使其适应新的需求：田径各项目的竞技性太强，技术难度大，练习起来枯燥乏味，这些因素是其在课堂中难以实施的现实困难。要想达成教学目标就不能将田径各项目生搬硬套移到体育课堂，必须对其进行改造加工或变换练习方法，或降低练习难度，或改变练习要求，或增强练习趣味，变田径各项目为学生喜欢的、乐于接受的田径类教材。如用小垫子立放成“人”字形代替跨栏架学习和练习跨栏跑；精心设计，将定向运动引入课堂和校园；用助跑触摸高吊物件代替单一的跳高练习；将跑、跳、投、爬、攀、跨等动作组合成综合过障碍的游戏等。三、改变教学评价标准，形成性评价代替终结性评价：学生个体间存在较大的差异，身体形态、身体素质、运动能力、体育基础都各不相同，学生发育程度不一，个体差距更大，如果单一地以各项目成绩对学生进行评价，不能客观地评定学生个体付出的努力和取得的进步。新课改要求体育教学要“以人为本”、“以学生为中心”，这种传统的评价方法对学习者既有失公平又缺乏激励，体育课的评价既要反映学生的成绩，也要体现其课堂表现，更要包括其锻炼习惯的养成等，应根据学生个体原有基础、进步幅度、参与热情、锻炼效果综合评定成绩。四、学生兴趣是改造的基础：田径类教材的教学设计主要是对田径各项目进行改造，改造主要围绕激发学生兴趣来进行，学生喜欢上课的内容，积极参与，项目改造成教材就成功了。五、教师的创新能力是教学设计成败的关键：体育院校培养教师时只开设了各项目技术的教学课程，如何将各项目技术教学改造成适合中学课堂的教材，有赖于教师创新能力的体现。教师的创新能力必须要跟上新课改的步伐以适应新时代中学体育课堂的需要。
体育课教案
开展体育活动一直都是一件非常重要的事情,那么中学的体育活动教案要怎么设计呢?以下是我精心收集整理的适合中学生的体育教案篇,下面我就和大家分享，来欣赏一下吧。
适合中学生的体育教案篇1
一、基础常识
(以指导学生科学地进行体育锻炼、学习体育 文化 ，提高体育文化修养为目的。考核 方法 可以用口试、笔试、学生竞赛等多样形式进行，每一位学生从中选择一种以上参加考核，对于优秀的学生需要教师给与奖励性的标注)
一年级(以预防各种伤害以及了解防治方法位内容，或者为体育发展简史)
二年级(以学生了解锻炼身体方法和用哪些途径可以增强身心健康的体育知识为主要内容，或者介绍比赛规则简介)
三年级(在前两个学期知识积累及习惯养成的基础上，培养学生自主选择安排锻炼方法的能力，培养学生终身体育人 教育 )
三年的体育理论知识学习呈阶梯状上升，最终形成学生终身教育的体育观。一切实践需要理论的指导，即使有兴趣的项目，也需要理论指导才能使水平有所提高。所以理论的铺垫在每一个学期都是必需的。但这里用多种评价方式，尊重了学生的自主选择意识，使学生能够根据个人实际情况，呈现自己的学习效果。同时，通过奖励的正向刺激，可以使学生愿意主动学习。
二、身体素质进步情况
(学生原有身体素质与现在身体素质相比较变化程度)
一年级二年级三年级一年级二年级三年级
速度力量
灵敏耐力
柔韧爆发力
(比原始成绩进步一档为及格，进步二档为良好，进步三档为优秀，没有进步一档或退步为待及格，目的是鼓励学生不断进步，并且不给学生失败的感觉，逐步培养学生热，增强自信的精神)
三、运动技能
(此部分教授学期的体育各项技能，培养学生按一定的技术要求完成动作的能力，此部分需要通过调研确定上课的内容和程序)
分年级按本学期的教学重点进行考核，看学生的运动技能是否比原有基础上有所提高
(个人认为此部分的 教学方法 如何操作也应该考虑在内，在学生有强烈愿望的前提下，怎样使全体学生的体育素质提高，并且提高到怎样的程度;同时，我们在体育教学中怎样引导学生根据自己的专业特色选择自己的体育锻炼方向，培养自己终身教育的观念)
四、体育特长
学生在体育课程中表现出来的，比较稳定的带有经常性的活动项目。此项需要通过调查研究重新定义考核标准，把项目分成逐个基本技术考核
太极 武术 、 篮球 、 体操 、 乒乓球 、 羽毛球 、田径各单项等
五、情意表现
本学期课堂表现情况
上课出勤率：
病：
事：
本学期 自我评价
学习态度 ：
合作精神：
展示自我程度：
对自己的综合满意程度：
本学期教师评价
优势：
加油：
下学期目标
六、运动参与与体育锻炼情况
(以宿舍为单位分组进行)
通过开展第二课堂给学生和组织适当的比赛给学生创造条件。第二课堂的选择带有奖励色彩，如果学生前边的各项成绩的优异程度累加到一定的标准，可以给学生多选择第二课堂的权利，否则学生只能选择一项第二课堂。开展第二课堂时由宿舍推选的组长纪录该宿舍的成长，参与的体育项目名称，由老师发给结业证书。
体育健康卡的建立是一个浩大的工程，它的意义很大，目的是希望通过学生体育素质和身心健康的不断发展，提高学生的自信意识和终身体育锻炼的意识，在我们的课题当中，如何实实在在并且成果显著的做到提高学生体育素质和使学生的身心健康不断发展，是一个关键。这个过程中的点点滴滴的 经验 教训和各种各样行之有效的实验方法，都需要我们开动脑筋，并且勤奋纪录。
设计调查问卷应该包括以下四个方面
一、学生起初常识掌握情况的调查，为开展理论教学和了解学生心理状态作必要的准备。
二、了解学生的学习能力，了解学生对自己身体素质的了解情况，了解学生希望学习哪些体育技能和学习的先后顺序，了解学生是否具备自学能力，需要我们指导哪些 学习方法 。
三、了解学生与他人交流交往的习惯，从而判断学生会用何种方法与体育老师交流学习，用何种方法与合作伙伴共同完成任务，我们教师应该怎样调节
了解学生对自己的特长喜好的发挥有何途径。
适合中学生的体育教案篇2
寓德于教内容:培养进取、求精、守纪品质
课堂设计:
义务教育是我国教育体系中的基础教育，是培养面向现代化、面向世界、面向未来的人才和提高民族素质的战略 措施 。体育是义务教育的重要组成部分，体育课是义务教育各年级的必修课程。
初中体育教学的基本任务有三点:一、全面锻炼学生身体;二、学习基础知识，掌握基本技术，发展基本技能;三、向学生进行思想品德教育。它们要由专业老师通过一定的教学原则、教学方式、方法进行系统、
科学的授教及学生积极主动的配合练习来完成。体育课的教学一般是双教材，它既能授予学生新知识，又能教会学生温故而知新的道理、培养他们的体育乐趣，有时通过分组轮换的教学方式还能较好地锻炼体育骨干、小组长的组织，管理能力，使之成为老师的好帮手，也是沟通老师与同学的桥梁之一，同时，还可培养学生自觉练习的守纪品质。本课就是以“弯道跑”这一复习教材为途径，由体育骨干带领、组织同学到指定地点完成一系列练习，从而充分发挥体育骨干的作用，培养学生自觉、守纪的练习习惯。
体育运动 的项目中，投掷运动是一种全身性的活动，对身体有全面发展的作用。本次课是以“ 铅球 ”这一投掷项目为主教材。而滑步推铅球的技术比较复杂，对身体素质的要求也较高，特别是对协调能力尤其讲究，掌握它有一定难度，所以教学中强调循序渐进、持之以恒的原则，要求同学不厌其烦、勤奋刻苦地训练基本功。此外，因为初中二年级学生的体力和臂力都还比较薄弱，所以在教学中运用了全面发展的教学原则，将掌握技术与训练力量相融合、相贯通，即:在发展体力的基础上，学习技术，在学习技术时注意发展体力，使课的形成灵活多变，既有技术的掌握又有力量、协调性的训练(游戏小推车、弯道跑的素质练习等)。
初中学生从 儿童 进入了少年阶段，是人生中身心发展最快的阶段之一。根据其生理、心理特征，在教学上应该尽量以多种方式、富有兴趣、利于健康竞争的游戏、比赛等形式来组织，鼓励积极进取，创造热烈的练习氛围，以寻求快乐的体育情趣。所以，本课教学中，为了更好地巩固旧知识，达到精益求精的效果，培养学生对体育的兴趣，在弯道跑的教学中还安排了以下练习内容:
1>跨过障碍物(或标志线) 提高跑的步幅
2>跳绳 提高跑的步频、增强下肢力量
提高灵活性、协调能力
3>哑铃上举 增强上肢力量，提高爆发力
3>前滚翻 提高技巧、平衡能力
培养良好的方向性
指导学生灵活运用于现实生活中的突发
，以提高应变能力
本课的教学容量大，能较广泛地运用体育教学的七大原则:循序渐进原则、身体全面发展原则、巩固和提高原则、自觉性与积极性原则、直观性原则(讲解示范、形态语言等)、合理安排运动负荷原则(男、女生区别对待等)、从实际出发原则(场地、器材的适当安排使用等)。而课的总体设想则以教师为主导，学生为主体、学生练习为主线。当然，设想与实际教学会有差异，且本课的设想一定还有许多不尽之处，本人将在具体的教学中充分发挥教学灵感，去补充、完善教学效果。在此，诚恳地希望得到听课老师的批评、指正，以督促本人教学的进步。
谢谢各位光临指导!
教学内容、任务
一、进一步学习提高侧向滑步推铅球技术，增强上肢力量。
二、复习改进弯道跑技术，提高身体素质。
三、通过组织教法，培养进取、求精、守纪的品质。
教学过程
一、准备部分:8
(一)体育委员整队，向老师 报告 出缺勤人数，队形如图(1)
(二)宣布本课内容、任务。
× × × × ×-男生
× × × × ×
△ △ △ △ △-女生
△ △ △ △ △
○ - 体育委员
★ - 老师
图(1)
(三)徒手操4节
1、踝腕关节 2、肩关节
3、腰部运动 4、弓步跳跃
(四)游戏
方法:全班分男、女生各4组，相对而立(如图(2)所示)。听到哨音后，按以下路线进行游戏:
小推车 蛇形跑 快速跑
A<========>B<=========>C<==========>D
(起点) 快速跑 小推车
A(D)处同学到达D(A)处后站到队伍后面，直至每人均完成(A→D)或(D→A)。注:小推车路程男生大于女生。
×………× · · · · · ×………×
×………× · · · · · ×………×
△………△ · · · · · △………△
△………△ · · · · · △………△
A B ★ C D
(图2)
二、基本部分(分组轮换): 28
一>侧向滑步推铅球; 二>弯道跑
轮换方法:
女生先铅球后弯道跑
组织教法:
铅球由老师授课、指导，弯道跑练习由体育骨干按老师要求组织同学进行练习、复习。
一>侧向滑步推铅球
教学要求:
滑步成直线，上体能保持原来姿势，并有超越器械动作。
教学重点:
摆与蹬结合、蹬与收压结合。
组织教法:
1、讲解示范(队形如图3)，重、难点的强调。
2、学生练习，队形如图(3)。
×……………………×
×……………………×
★
(图3)
1)徒手侧向预备姿势，扶住同伴的手，反复做左腿摆动，右腿蹬伸，左腿下压脚着地的摆蹬练习(不滑进)。
2)同上练习，在左腿向前摆出后，同时右腿用力蹬伸，使髋部前移，随后左腿积极下压脚落地的反复练习。
3)同上练习，在右腿蹬伸髋部前移后，迅速收小腿，同时左脚下压着地的反复练习，要求在滑进时不跳跃，上体平移稳，能保持原来姿势。
4)独立完成做摆、蹬、收、滑、压、撑的连续动作，先不断向左滑进，然后向后转滑至原来站位，要求在滑进后地上能留下左脚在滑行中的痕迹，使身体重心始终留在后面。
4、简单介绍、示范侧向滑步推铅球的全过程，学生持实心球进行完整练习(队形如4)，以激发学生的积极性和求知欲:
1>原地侧向推铅球(实心球替代)
2>侧向滑步推铅球(同上) ×……………×
★
二>弯道跑 ×……………×
教学要求:进一步改进动作 图4
教学重点:身体向内倾斜
教学难点:克服离心力
组织教法:
1、由体育骨干按老师要求将同学指定地点进行以下练习:
1>依次绕场跑一圈，体会弯道跑技术，弯道跑时，要求身体有较明显的向内倾斜。
2>综合练习(练习队形如图<5>)，以比赛形式进行，输赢结果一律服从体育骨干的秉公裁判，后2名的小组组员给前2名的小组组员做上肢放松活动:赢者得到放松;输者学到放松肌肉的方法、技术。
1、-垫子 前滚翻
2、-哑铃 上举 5-8次/人
3、-跳绳 15次/人
图5
弯道跑 跨过障碍物 素质练习
A-----------→B------------→C-------------→D
2、弯道跑要点(各小组一张，传阅、运用)
1)左脚掌外侧，右脚掌内侧着地。
2)摆臂幅度:右臂大于左臂
3)在加速中体会动作(克服离心力);身体向内倾斜
4)勇于克服困难
3、练习要求:小组长负责维持本组练习秩序，组员认真配合。鼓励形成热烈的练习气氛。
三、结束部分 4
1、放松活动，队形如图(6)
2、小结讲评，宣布下次课内容、地点
3、值日生收拾器材
4、师生道别
图6
男生-手肩相搭
女生-手 手相 连
场地: 田径场
器材:实心球20粒 铅球1粒 垫子4块
哑铃大小各4副 跳绳4根 栏架6-8架
练习密度预测35-40%
课后小结:
适合中学生的体育教案篇3
一、课题:双手胸前传球
二、课型:新授课
三、教学目标:三维教学目标
第一维,认知目标:首先,通过我的讲解示范在学生头脑中初步建立起双手胸前传接球动作的基本概念。
第二维,技能目标:以学生为教学主体,为学生设计分组训练环节,在练习中学生基本掌握动作要领,我会加以指导和纠正学生在练习阶段出现的不规范动作。
第三维,情感目标:通过个人练习培养学生动手、动脚的实际操作能力,在分组配合练习中逐步加强学生的团队协作能力,借助竞赛增强学生的拼搏精神和集体荣誉感。
四、教学重点:教学重点在于通过讲解示范指导学生正确掌握原地胸前传接球的动作要领。
五、教学难点:是在学生掌握技术要领时我要注意引导并纠正学生出现的不规范不标准动
作。
六、教学准备:准备篮球
七、课时安排:一学时
八、教学过程:
(一)引起注意阶段:
引起注意阶段包括课堂常规和介绍本课主要内容两个部分。
课堂常规。组织集合,体委点名,安排见习生,掌握本次课的出席情况。
完成课堂常规之后向学生介绍本次课的主要内容,即原地双手胸前传接球技术的学习,教学目标为课后同学能够达到熟练掌握并灵活运用的标准。
(二)准备阶段
在准备阶段我会组织学生进行课前热身活动。组织学生按照体操队形站成两排,分别做颈部、肩部、腰部、膝关节和踝腕关节两个八拍的热身活动。热身活动的目的在于通过活动学生充分活动身体起到避免受伤的作用,并可以提高学生参与课程的积极性。
(三)课程导入
用游戏导入法
组织学生进行传接球的游戏,通过游戏学生可以初步了解传接球。游戏内容如下:我将组织学生站成一个圆圈,其中两个学生各拿一个篮球,圆圈内安排两名学生。站在圆圈上的学生相互传球,由圆圈内的学生来抢断。
通过游学可以锻炼学生反应的灵敏性,通过游戏可以了解学生对于篮球传球技术的掌握情况,为后面的授课内容做好准备。对学生存在的不规范动作在课上进行纠正。
(三)传授新知阶段
1.讲解示范原地胸前传接球的持球动作要领
本阶段我将详细讲解动作要领并做亲身示范。突出技术动作的要领:目视前方、双手置于胸前、双肘自然下垂、十指自然张开、拇指成八字形、由指根一下部位触球。提出掌握技术动作时易出现的错误,并提醒学生注意规避。
2.组织学生分组练习胸前传球的持球动作。
我将学生分成两组,一组学生进行练习,第二组学生进行点评。练习之后我将进行不正确动作的纠正,加强巩固学生对于持球动作的掌握。
3.讲解示范胸前传接球中传球动作。
本阶段为学生讲解示范胸前传球的传球动作,我会重点讲解示范动作要领:双脚自然分开、前脚掌蹬地、上体前倾、双臂迅速前伸、腕部迅速下压,由拇、食、中指拨球,将球传出。
4.分组练习胸前传接球的组合动作
我将学生分成两组练习胸前传接球的组合动作,安排一组练习,另外一组点评,接下来交替练习。
5.通过分组练习了解学生掌握情况并指正不正确动作, 总结 本课内容,并安排学生在课下加强练习巩固技术动作。
6.最后我会组织学生进行讨论,以学生为主体,通过讨论增进对所学技术的了解,并增强学生的团队配合能力。
(四)全面恢复整理阶段
伸展放松操,通过放松操的练习,促使学生消除肌肉疲劳,身心得到恢复。
九、课堂小结:
对本课进行总结,布置收回器材,宣布下课。
适合中学生的体育教案篇4
教学目标：
1、 掌握和应用平衡膳食的要求，指导日常饮食。
2、 了解青春期饮食习惯于健康的关系。
3、 运用体育锻炼和调整饮食的办法来控制体重。
教学重难点
重点：了解科学合理膳食在成长中的重要性。
难点：设计一份合理的膳食食谱，培养关注自己饮食健康的责任感。
教学过程
情景导入：你是胖还是瘦，怎样衡量呢?你知道体重指数吗?根据下面的公式、和自己测量的数值计算一下自己的体重指数，看看自己的身体胖瘦!
体重指数=体重(千克)/身高(米)
引出课题
(一)平衡膳食与健康
合理营养是健康的物质基础，而平衡膳食又是合理营养的根本途径。处在青春发育期的初中生，应该如何做到平衡膳食呢?
1、你知道食物的分类吗?
2、一日三餐如何搭配呢?
具体要求：
食物多样，谷物为主，粗细搭配;多吃蔬菜、水果和薯类;每天吃奶类、大豆或其制品;常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉;减少烹调油用量，吃清淡少盐的膳食。
3、对青少年学生来说，除了要做到平衡膳食以外，还要重视以下两个方面
(1)三餐定时定量，保证吃好早餐，避免盲目节食
对初中生来说，三餐定时定量才能更有利于身体的发育和成长。早餐一定要摄入足够的谷物类食物以提供能量，避免因血糖浓度下降而导致大脑能量不足和注意力下降，降低学习效率。长期不吃早餐还会诱发消化道疾病，影响健康。
(2)吃富含铁和维生素C的食物
(二)饮食、锻炼与控制体重
1、判断肥胖的标准
你的身体胖吗?
2、合理控制体重
中学生正处在身体快速发育阶段，如果超重或者肥胖，一般不用禁食和饥饿疗法，更不能用药物和手术治疗，的方法就是调整饮食和加强体育锻炼。
3、生活现场
你爱吃油炸食品吗?你知道这些吗
(三)你必须了解合理膳食促进健康的知识
1、调整饮食
(1)宜吃的食物
(2)少吃的食物
2、体育锻炼的方法
(1)运动方式：以有氧运动为主，如快走、慢跑、上下楼梯、跳绳、打球、 游泳 、骑自行车、登山等运动，适当进行一些柔韧练习和力量练习。
(2)运动轻度：用中等运动强度，建议运动时心率保持在每分钟110~13次左右。
(3)运动时间：开始时可以少些，循序渐进得到每天60分钟或更长，每次在30分钟以上;也可以通过每天进行6次，每次10分钟的段时间积累。
七、布置作业
制定一份设计一份合理的膳食食谱
适合中学生的体育教案篇5
一、说教材
1、教学内容:(1)篮球:急停投篮(2)跑:耐久跑。
2、教材分析:上述两项内容分别选自市编体育高三教材体育实践部分中的第七部分篮球和第一部分跑。这二项内容既有着重上肢的练习,又有着重下肢的练习,而且均要求全身各部分的协调性,安排在一起进行教学,符合高三学生的身心特点,也符合全面发展的教学原则。
篮球急停投篮是本次课的新授教材,它是篮球运动中最常用的一种投篮方法,急停投篮是后面篮球教学内容的基础,同时,它又是前面所_急停急起和投篮的一 个技术综合,在以往教学基础上,发展学生创造性、主动性,培养学生连接各种技术动作和实际对抗能力。重点是急停脚步动作与接球和运球手的协调配合,难点是 上、下肢的协调配合。
耐久跑共4个课次,本课为第3课次,是复习教材,重点是耐久跑的呼吸,通过不同形式的跑,掌握正确的呼吸方法发展学生的有氧耐力,为第4课次的越野跑作好准备。
3、学情分析:
本课教学对象为高三年级理科班的学生。高中学生身心发展已趋成熟,已经具备了独立思考、判断、概括等能力,在身体锻炼中也具备了较高的基本运动能力。篮球 是他们所喜爱的一项运动,有一定基础,但对单个技术的学习并不满足,而对学习对抗性练习特别感兴趣。教学中要让学生把动体与动脑很好地结合起来,给学生提 供再认识所学知识、以及创造性应用所学动作的机会,从而增强教学效果。
通过多年的学习,学生已认识到耐久跑为锻炼身体的重要手段之一,但对枯燥乏味、周期性强的耐久跑却存在畏惧,在跑的过程中极易出现呼吸与跑的节奏不相一致的状态,从而影响耐久跑的成绩。
4、教学目标:
根据高三学生的体育能力现状,针对教材特点以及学生的生理、心理特点,我主要制定了以下三个教学目标:
(1)、认知目标:学习与了解急停投篮的技术原理及其在篮球运动中的作用以及耐久跑中的一些基本知识。
(2)、技能目标:通过本次课的学习,使70%以上的学生能初步掌握跨步急停投篮的动作要领;50%以上学生能结合运球、移动、跑动和急停投篮等各种技术 进行综合练习;80%以上的学生掌握正确的耐久跑呼吸方法。提高动作配合、技术应用能力,发展创造性思维和自我评价能力。 (3)、情感目标:激发学生学习的积极性和创造性,增强学生团结协作和安全保健的意识,培养学生吃苦耐劳、奋发向上的品质。二、说教学方法:
(1)教学观念:兴趣是的老师,挖掘能引起兴趣的因素,激发学生的热情,让每个学生都能积极主动地学习,本课以发挥教师主导作用,培养学生创新能力为 目的,通过教学,使学生既懂又会,掌握灵活的运动学习方法,提高体育教学的智育因素,为终身体育服务,通过教学,培养学生不怕困难,敢于拼搏的精神以及培 养学生互相帮助,团结协作的团队精神。
(2)教法设想:急停投篮用尝试、比较教学法,使学生在尝试中、在与原地投篮比较的过程中得出急停投篮的要点,再结合以往所学技术,自创方法,进行练习,由浅入深,由易到难,逐步提高。培养学生的 想象力 和创造力。
耐久跑用分组想不同的练习方式进行练习,使内容丰富,增加自主性和趣味性。
用练习法,使学生在多次练习中掌握技术;用演示法,使学生的创造成果得到表现和肯定。整堂课用收、放、松、紧相结合的组织方法。
(3)学法指导:
同时渗透德育内容,让学生充分领会主动学习和创造性学习的方法。在体验、想象、演示、分析比较和多向交往中形成正确的动作表象,掌握一定的技术技能。
三、说教学过程
1、课堂常规 1分钟
2、球操 4分钟
运球进场,绕场一周成圆后用教师提出动作名称,学生自己创造动作,教师进行指导和提示并纠正错误,发挥学生的创造力、思维能力,既活动了身体,又熟悉了球性,为本课的新授教材奠定基础。
3、小比赛 5分钟 目的是既热身,又以此引出课题,使学生发现自身不足,激发其改进技术的欲望。 4、急停投篮 18分钟
用的组织形式是分组不轮换,动作由易到难,逐步引导学生完成急停投篮。具体教学步骤如下:
(1) 徒手两步急停练习
(2) 拿球自抛自接两步急停
(3) 由小组长负责组织投篮练习
(4) 小比赛
学生练习时,教师巡回指导,结合学生示范进行学生自评和互评,教师对示范的学生表扬鼓励并纠正错误。
5、耐久跑 8分钟
分四组进行练习,由小组长负责与组员一起商讨耐久跑方式,教师观察指导。
6、放松操 2分钟
教师提议,学生创造动作进行放松,音乐伴奏,使学生在身心上得到充分放松,愉快地结束本课。
7、总结,收回器材,下课 2分钟
四、教学流程图:
热身→球操 小比赛
↓ →教:示范并讲解技术要领、巡回指导、观察纠错
新授教材 ∣
(急停投篮)→
∣ →学:看、听、练、论、创、演。
↓
复习教材 →教:传授知识、观察指导、讲评练习。
(耐久跑) → ∣
∣ →学:图形跑练、定时跑练、反馈评价。
↓
整理 ———→ 放松(音乐)、小结、作业。
↓
下课 ———→ 回收器材。
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作为一名优秀的教育工作者，总归要编写教案，教案是实施教学的主要依据，有着至关重要的作用。那要怎么写好教案呢？下面是我收集整理的体育课教案4篇，仅供参考，大家一起来看看吧。
体育课教案 篇1第1课时
学习目标： 较准确掌握初生的太阳前四节操的动作方法。
学习内容： 1、复习广播操 2、游戏活动
学习步骤：
一、统一规章、身体力行
教师活动：1、集合队伍，进行课堂常规等方面的教育，使得学生明了在体育课中，应该做
些什么和应该怎样做。
2、简单的队列练习（要调动学生的积极性，使得精神饱满，充满生机和力量）。
学生活动：1、快速安静地集合队伍，和老师一起总结这学期我们要如何来上体育课。
2、在自己定好规章后，身体力行，积极进行队列练习。
组 织：四列横队
二、合作探究、掌握技能
重 点：前四节操的动作名称和方法路线。
难 点：手脚间配合协调，不僵硬，动作较熟练。
教师活动：
1、讲解做好操的意义，示范动作方法，并带领学生集体复习，对练习中出现的问题及时纠正。
2、播放音乐，利用同伴间相互比试和比赛的方法进行巩固提高练习，达到较熟练的程度。
学生活动：
1、学生认真观察老师的讲解示范，按老师节拍反复认真练习。
2、对自己充满信心，积极参与比评活动。
教师活动：
1、分发红绳，提示红绳的作用，组织学生自行体验，并启发学生思考应该如何来用这根红绳。
2、红绳飘飘，健儿飞驰，组织学生进行接力游戏。
学生活动：
1、积极思考，利用红绳想出各种活动的方法。
2、全力投入到活动中去，各个小组的成员出没划策，为自己队伍的胜利而奋斗。
3、集体总结成功和失败的原因，然后集体讨论。
组 织：四列横队(左右间隔两臂，前后一臂距离)——四路纵队
三、创新延伸、展示技能
教师活动：带领学生进行柔韧性练习。
学生活动：充分展示自己，积极进行练习。
组 织：四列横队
场地器材：田径场一片 录音机一台
课后小结：略
第2课时
学习目标： 较准确掌握初生的太阳后几节操的动作方法。
学习 内容： 1、复习初升的太阳后几节操 2、短绳活动。
学习步骤：
一、自主活动、活跃情绪
教师活动：
1、集合队伍，进行常规练习。
2、组织学生两人一组，相互进行上次课的广播操复习，提出要求。
学生活动：
1、快速安静集合队伍，在老师的口令指挥下认真反复进行队列队型的练习。
2、在老师规定的范围内，相互间自主地进行广播操练习。
二、合作探究、掌握技能
重 点：熟悉全套操的动作方法和名称。
难 点：动作正确、连贯、协调、有节奏感。
教师活动：
1、讲解示范后两节操的动作方法和要求，并组织学生集体练习。
2、组织学生集体在音乐下进行完整练习，对出现的问题及时纠正。
3、组织广播操分组展示活动。
学生活动：
1、学生认真观察老师的讲解示范，按老师的口令认真反复练习。
2、认真随音乐进行完整练习。
3、积极参与展示活动，表现出较高的集体荣誉感责任心。
教师活动：
1、组织学生两人一组，进行各种跳短绳的花样练习。
2、组织学生积极思考，用绳子进行各种自己所喜爱的活动。
学生活动：
1、情绪高涨地进行各种花样练习，能够相互团结提示。
2、积极开动脑筋，能够创编出新式的活动内容。
三、创新延伸、展示技能
教师活动：组织学生进行单脚跳和接力跑的比赛游戏。
学生活动：学生能够知道练习方法要求和意义，并能积极地投入到练习中去，从练习中获得快感。
组 织：无固定队型，在老师规定的范围内自由练习。
场地器材：短绳36根 田径场一片
课后小结：略
第3课时
学习目标： 全套操的连贯练习中，动作整齐正确，能够跟上节拍。
学习内容： 广播操：初升的太阳
学习步骤：
一、自主活动、活跃情绪
教师活动：
1、原地踏步走和齐步走练习。
2、组织学生进行踩影子游戏。
学生活动：
1、学生在老师的口令指挥下认真反复进行踏步走练习，练习中能够做到大腿高抬，手臂摆直，抬头挺胸，目视前方。
2、按照游戏规则欢快地进行游戏活动，发展自己的反应和奔跑的能力。
二、合作探究、掌握技能
重 点：动作的方法路线和动作的熟练程度。
难 点：路线清晰准确，动作熟练、规范到位，。
教师活动：
1、讲解该次课的任务，使学生明确该次课的练习目标，首先调动学生自己合理支配和控制时间的能力。
2、带领学生进行一遍完整练习后，针对学生的练习情况，及时的对学生表现不好的地方进行强调，组织练习。
3、组织学生两人一组相互观察对照练习，要求能够取长补短。
4、在进行一遍完整练习后，组织表演和展示活动。
学生活动：
1、认真随老师进行练习，细心观察聆听老师的讲解示范，对于自己动作还不完全正确的地方，细心向老师学习。
2、积极进行互练互评活动，不断改正和提高自己的动作，提高相互观察学习和帮助的能力。
3、积极参与评比和表演活动，敢于展示自己。
教师活动：老师针对学生的练习情况，进行及时的讲评，对好的同学进行积极的评价，不好的给予及时的纠正和帮助。
学生活动：细心聆听老师的讲解评价，思考自己在这堂课上的表现，并能对自己在这堂课上的表现进行客观平定。
组 织：四列横队(左右间隔两臂，前后一臂距离)
三、创新延伸、展示技能
教师活动：组织学生进行柔立定跳远的练习，旨在锻炼和提高学生的弹跳能力，展示学生的优美动作，调动其他学生练习的积极性。
学生活动：学生能够知道练习方法要求和意义，并能积极地投入到练习中去，从练习中获得快感并积极展示自己在弹跳方面的能力。
组 织：无固定对形，自由在老师规定的区域内进行活动。
场地器材：田径场一片
课后小结：略
第4课时
学习目标： 能够按照老师的要求，积极进行体育活动，在投掷活动中，遵守纪律，与同伴密接合作，快乐进行游戏活动。
学习内容： 各种投掷游戏
学习步骤：
一、情景导入
教师活动：
1、老师调动学生的积极性进行队列练习，争取在最短的时间进行最有效的练习。
2、讲解跑步走的方法要求和行进路线。
3、选出一名同学，做班级的领跑员，让他知道他的重要性，带领学生进行规定路线的跑步走练习。
4、询问领跑员跑后有什么感觉，老师借此机会对学生进行思想教育，并让学生知道我们今后还会叫其他同学做领跑员。
学生活动：
1、认真的完成队列练习，提高自己的最基本的队列认知和能力。
2、对老师的讲评充满斗志，并知道队列练习时自己应怎样做。
二、合作探究、掌握技能
重 点：找到最佳的投远方法
难 点：学生能够在规定的要求下，积极欢快进行各种投掷活动
教师活动：
1、老师组织学生有秩序的分发排球，在场地对面进行各种方式的投掷练习，提示关键看谁投得又高又远，用的是什么方法。
2、找出班级投掷方法较好，投掷较远的同学，进行演示，组织并提示学生按照他的方法练习。
3、投远大比拼。
4、组织学生进行冲过火力网练习。
学生活动：
1、积极进行投掷练习，找到适合自己的最佳方法。
2、相互观察比较，学习最好的投掷方法。
3、快乐活泼的进行练习，积极比拼、勇于表现，展现自己的运动技能。
组 织：徒手练习和比拼时四列横队，自由练习时无固定队型
三、总结经验、追求更快的进步
教师活动：针对学生的表现情况，对学生再进行课堂常规教育，表扬练习中表现出色的同学。 学生活动：学生根据老师的讲解进行自我评价。
组 织：四列横队
场地器材：田径场一片 排球36个
课后小结：略
第5课时
学习目标： 能够在集体活动中充分展示自己，表现自己发扬勇顽强的作风。
学习内容： 加速跑
学习步骤：
一、自主活动、活跃情绪
教师活动：
1、各组长带领学生进行自然地跑的练习，比比看哪组的组长带领的最好，哪组小朋友跑的最轻松自然。
2、组织学生散开自由活动，可以做各种各样的动作游戏，也可以发出各种声音（如模仿动物的声音），但当听到老师的哨音后，要以最快的速度集合，同时做到整齐、快速、安静。
学生活动：
1、各组学生积极随组长进行自然走和跑的练习，发挥团队的集体精神，团结一致充分展示的团队面貌。
2、在自由活动中，充分体现自由，可以尽情的奔跑，高歌，做多种多样的动作。
二、合作探究、掌握技能
重 点：两臂前后摆动，前脚掌着地，逐渐加快跑的速度，并跑成直线。
难 点：前后摆臂，脚步向前，能跑成直线。
教师活动：
1、讲解示范并带领学生进行原地摆臂练习，。
2、组织学生进行原地小步跑和高抬腿跑练习，同时要配合摆臂练习一起进行。
3、进行站立式起跑和加速跑练习。
4、接力比拼，看看哪组跑的追神气。
学生活动：
1、认真观察模仿老师的动作，在两人的相互练习中，能够相互帮助，发扬团结合作的良好作风。
2、积极进行起跑和加速跑练习，对自己在练习中的表现和老师的评价满意，并有成功的感觉。
3、果敢积极进行接力比赛，发扬坚忍不拔的好作风，努力与同伴进行良好的配合。
教师活动：老师针对学生的练习情况，进行及时的讲评，对好的同学进行积极的评价，不好的给予及时的纠正和帮助。
学生活动：细心聆听老师的讲解评价，思考自己在这堂课上的表现，并能对自己在这堂课上的表现进行客观平定，并能够知道下次课中应当如何来要求自己。
组 织：四列横队(左右间隔两臂，前后左右各两臂距离)
场地器材：田径场一片
课后小结：略
体育课教案 篇2活动目标：
练习连续跳圈到指定地点。
借助儿歌的节奏，有序地跳完所有的圈。
体验丰收带来的.喜悦和成功感。
活动准备：
圈24个，椅子12把（当作小树）。
桔子为幼儿人数的5-6倍，用夹子夹好挂在终点的绳子上。
活动过程：
跳热身操。
--教师：秋天到了，果园里的桔子丰收了，我们要到果园里摘桔子，先跟着老师锻炼一下身体。
--操节：摘果子--上肢运动；举起篮子--体侧；把篮子放下--下蹲运动；很开心的跳舞--跳跃运动；擦汗--运动。
摘桔子游戏。
--跟着教师从起点线跳到终点线。
教师：刚才我们是在空地上跳的，现在我们要练习从这些圈里一个接着一个地跳过去。
--幼儿自由练习跳圈。反馈：怎样跳圈可以不碰到圈？请个别幼儿示范。
--分组练习。请所有小朋友站在起点线后，接力练习，引导幼儿关注前面跳圈的小朋友在跳的时候有没有碰到圈。
--摘桔子。教师：每个人跳过圈以后只能摘一个桔子放到终点的筐子里，然后从队伍的旁边跑回到队伍的最后，看哪一组最先完成。
--比赛摘桔子。
①教师引导幼儿以小组为单位进行摘桔子比赛，比一比哪一组小朋友摘得桔子多。让每个人轮流摘桔子，知道老师说停的时候就结束。
②游戏结束，请排队数数自己组的句子数量，并记录在黑板上，比较桔子的数量。
音乐活动：摘果子。
--教师：我们摘了这么多的桔子，你们还想吃什么水果？跟着老师来摘水果吧。
--幼儿听音乐，跳集体舞"摘果子"。
体育课教案 篇3由于体育课大都在室外进行，组织教学的目的就是要排除各种干扰，激发学生兴趣，从而完成教学任务。只有合理而周密的组织教学，才可能使学生从心理和物质上作好充分准备，从而保证体育教学过程的顺利进行。因此，组织好教学是上好体育课的关键。在教学过程中，教师、学生、教材三者通过复杂的相互作用使教学成为一个动态的统一过程，在这一过程中，教师取一定的组织教学形式来完成一定的教学任务，从而实现教师的“教”和学生的“学”的目的。然而，教无定法，任何教学方法和组织形式都是根据一定的教学内容和教学对象而变化的。怎样抓好小学体育课的组织教学。在小学体育教学中，教师要根据体育课是通过身体的各种练习，使体力活动与思维活动紧密结合，掌握体育知识、技能和技巧以及室外上课的特点，行之有效地组织教学。
抓好体育课堂常规的组织教学。体育课堂常规是规范体育课的必要条件。教师必须严格认真，坚持不懈地抓好体育课堂常规教育。尤其是要抓好整队集合、服装、精神状态、礼貌行为、组织纪律、学生守则、场地器材的布置与收拾等常规训练与教育。在教学中，教师要严格要求，反复训练，使学生变成自觉行动，以保证体育课的顺利进。
小学四年级体育教案范文三篇
内容
主题
①走与跑：（耐久跑）自然地形跑2-2
②民体：踩高跷3-2
重点
呼吸节奏
难点
耐久跑中的节奏掌握
教学
目标
1、继续练习耐久跑中自然地形跑，体会顶肩立腰的动作，增强学生上肢力量，发展学生的灵敏协调和力量素质。
2、继续学习踩高跷的方法，发展身体平衡性与灵敏素质。
3、形成吃苦耐劳的品质，在活动中积极与他人合作，学会鼓励伙伴。
课序
时间
教学
内容
运动负荷
教与学的活动
教学要求
组织与队形
次数
时间
强度
一
1’
课堂常规：
1. 整队、 师生问好
2. 宣布课的内容
1、教师口令响亮准确清晰
2、学生注意力高度集中，做到快、静、齐
快、静、齐
二
3’
队列练习：
立正、稍息
10
1’
小
1、示范讲解立正、稍息的动作要领
2、观看立正、稍息的动作，巩固动作概念
3、组织分组口令下练习。
4、统一口令练习。
反应迅速
三
3’
准备活动：
部位操（7节）
1
2’
中
1、教师口令并逐节师范每节操（前平举、斜上举、上举、侧平举、前屈、半蹲、全蹲提踵）的动作
2、学生模仿练习（2×8拍）。
3、教师提出不足之处
4、学生再次体验（4×8拍）。
动作到位，有力，横平竖直。
四
6’
走与跑：（耐久跑）自然地形跑
1、 摆臂、呼吸练习
3-5
3’
中
到大
1、教师示范讲解耐力跑时摆臂及呼吸的配合。
2、师生共同练习
3、教师巡视指导，
4、请学生示范，集体讲评。
5、分组再练习。
注意协调配合
50米
7’
2、走与跑：（耐久跑）自然地形跑
4-6
2’
中
到大
1、教师讲述跑的要求：合理分配体力、呼吸有节奏。
2、学生分组练习1次。
3、教师视练习情况，进行讲评和表扬。
4、学生自选对手进行练习1次
5、师生共同小结练习情况
合理分配体力、呼吸有节奏。
五
5’
民体：踩高跷
1、低高跷练习
5-6
约
2’-
3’
中
1、学生三、四人一组进行踩低高跷练习
2、教师巡视，个别指导
3、请优秀学生演示
4、其他小组学生一起学一学
保持身体平衡
散点
6’
民体：踩高跷
5-6
约
2’-
3’
中
1、集体练习踩稍高高度高跷
2、教师演示并讲解动作要领
3、学生三、四人一组进行练习踩高跷
4、各小组接力赛，教师讲评
配合默契
散点
六
2’
放松游戏：
大雁飞
4
1’
小
1、教师示范两臂前、后自然弯曲摆动的大雁飞动作
2、学生分4组模仿大雁飞
3、教师指导学生按小组飞成一字和人字
只能走不能跑
七
1’
小结讲评
1、师生共同评选上课表现最佳的学生，鼓励大家学习
2、师生呼别
场地器材
一块平整的场地
高跷：人手一副
安全
保障
注意保护与帮助到位。
预计
练习密度
强度
全课
内容主题
中
34%
30%
课后小结
小学三年级上册体育教案范文（三篇）
教学内容：引导课――课堂常规
教学步骤：
一、自主活动、活跃情绪
教师活动：教师讲解强调该学期课堂常规，组织固定队列队型；讲解游戏的方法规则。
学生活动：学生自由组合4至6人一组，在田径场规定的范围内自由进行游戏活动。
组织：4至6人一组，自由分布在田径场老师固定的区域内。
二、常规性引导：
1、讲解什么是体育课课堂常规？
2、说一说体育课课堂常规有哪些主要内容？
3、议一议怎样排好体育课队伍？
三、趣味性引导：
游戏：快快排队。
教师讲清游戏规则，组织学生进行游戏训练，为以后课堂有续排队奠定基础。
四、课堂评价、小结：
本节课主要是对学生在体育课堂上的常规要求进行了引导，大家做的不错。以后上体育课要记住五点：
1、注意听讲，积极学习掌握必要的体育基本知识技能与科学锻炼身体的方法，逐步养成自觉锻炼的习惯。
2、上体育课，着装要轻便，整齐，穿轻便运动鞋上课，不带钢笔，小刀等提前按教师要求，在指定地点等候上课。站队时要做到快、静、齐。
3、不得无故缺课，不迟到、不早退，服从领导，听从指挥，遵守课堂各项规定。
4、在课堂上严格执行教师的各项要求，注意安全。
5、要爱护体育器材，不得有意损害各种体育设备和用品，课后要按教师的要求如数送还各种器材。
篇二队列队形
教学内容：1、队列队形；2、游戏：穿过小树林；
教学目标：
1、通过本次课的学习，使学生进一步掌握队列队形的方法与技巧。
2、培养学生遵守课堂纪律，听从指挥的习惯，明确个人和集体的关系。
3、培养学生变向跑的能力和克服困难的精神。
教学过程：
一、课堂常规：
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、宣布课的内容和任务。
二、准备活动：
1、小游戏；“抓人”
2、小型徒手操。
3、专项准备活动。
组织：队列队型：四列横队，体操队型
三、队列队形：
1、集中注意力联系；
2、快快集合；
3、稍息、立正、向右看齐；
4、变换队形；
教师活动
1、教师讲动作方法和要领。
2、教师个别指导。
3、找好学生做表演。
学生活动：
1、学生认真听动作方法和要领。
2、学生练习。
3、分组练习。
4、动作一致，精神饱满。
重点：动作自然，协凋准确。
难点：重心前后稳定，节奏一致。
四、游戏：穿过小树林；
规则：
1、必须站在起跑线后，拍手后才能起跑。
2、不得碰到下树，如碰到扶起后才能其跑。
教师活动：
1、教师讲解游戏方法和规则。
2、教师做正确示范。
3、教师做正确评定胜负。
学生活动：
1、学生认真听游戏方法和规则。
2、学生练习和比赛。
3、分组比赛。
五、课堂小结；
1、认真听讲情绪饱满。
2、下课。
篇三跑走交替、游戏
教学目标：在小组活动中学会按顺序使用同一场地。发展学生的跑的能力。
教学内容：跑走交替、游戏
教学步骤：
一、积极游戏，巩固集队
教师活动：
1、组织学生集队和队列练习。
2、组织学生进行游戏快快集合。
3、组织学生复习广播操。
学生活动：
1、按要求进行快速地集队，并听老师的口令复习看齐、报数。
2、按要求进行自主活动和游戏快快集合的互动。
3、认真听口令复习广播操，改进第四节的动作。
组织：自由分散、五列横队
二、跑走交替，学会交往
教师活动：
1、带领学生进行跑走交替、柔韧练习。
2、和学生一起领会跑走交替的要求。
3、组织学生分组进行跑走替
学生活动：
1、跟随老师进行按图形进行跑走交替，体验自然放松的慢跑。
2、了解分组进行跑走交替的要求，知道如何来按顺序使用同一场地进行练习。
3、在小组长的带领下进行跑走交替。
4、在小组长的带领下进行柔韧放松。
组织：集体练习、分组练习
三、课堂小结：
体育课教案教写和教案实施过程
#三年级# 导语科学研究证明：小学生坚持上好体育课，积极进行体育锻炼，可以使骨质增强，促进生长发育，使儿童身高迅速增长。而老师做教学设计，可以使体育教学不仅仅只停留在玩上，玩也要有方式的玩。以下是 整理的《小学三年级上册体育教案范文（三篇）》，希望帮助到您。
海底游乐园 教学目标：
1、乐于学习和展示简单的运动动作
2、会做简单的组合动作
3、发展位移速度和动作的灵敏性协调和平衡能力
4、观察并说出同伴在体育活动中的情绪表现
5、在体育活动中表现出合作行为（在活动中与他人合作完成体育活动任务
教学内容：
一、持轻物投准。
二、大鱼吃小鱼、丰收。
教学步骤：
一、导入
1、师生问好、导入情景
2、韵律舞：引导学生模仿典型的海洋生物的动作形态。
3、带领学生拾“彩蛋”，自由的利用它进行各种活动游戏。
调整注意力，情绪高涨。
积极想象、模仿做出自己喜欢的海洋生物的动作。
尽情的玩耍手中的彩蛋，进行投、踢、垫、抛、接等多种活动。
二、学习新课
1、学生按照自己喜欢的海洋生物分组，利用“小彩蛋”进行各种高度的打靶。打中圈后进行“挂鱼”，以资奖励。愉快的向自己喜欢的目标物进行投准的活动，在小组中与伙伴达成默契，商讨活动的要领和技巧的运用。增强学生的投准兴趣，突出小组的商学性以及个性选择的特点，逐步将练习活动体现出难度的轮换与提升。
2、组织、参与、指点“大鱼吃小鱼”的游戏（固定靶的基础上加大难度转为打移动靶）小组的研究讨论，选派参加游戏的人员，轮换及时，伙伴合作有效的完成游戏取得胜利。
增强投准能力，全面发展学生身体素质。充分体现小组合作作用，提高刺激学习兴趣。
3、组织、参与“丰收”结束性小游戏。小组与小组之间竞赛，看准目标体现学生的小组合作精神，还能检验学生的投准能力。
三、总结下课
利用课上所得的鱼进行“粘鱼”，构造美丽的海底世界。开动想象力，将属于自己小组的“海洋”打扮的最美丽。放松学生身心状态，在优美的音乐中将本节课的情境主线结束。
场地器材：小彩球33个、投准练习目标物一个。
走跑交替
学习阶段：水平一学习目标：在小组活动中学会按顺序使用同一场地。发展学生的跑的能力。
学习内容：跑走交替、游戏
学习步骤：
一、积极游戏，巩固集队
1、组织学生集队和队列练习。
2、组织学生进行游戏快快集合。
3、组织学生复习广播操。
学生活动：
1、按要求进行快速地集队，并听老师的口令复习看齐、报数。
2、按要求进行自主活动和游戏快快集合的互动。
3、认真听口令复习广播操，改进第四节的动作。
组织：自由分散、五列横队
二、跑走交替，学会交往
教师活动：
1、带领学生进行跑走交替、柔韧练习。
2、和学生一起领会跑走交替的要求。
3、组织学生分组进行跑走替。
学生活动：
1、跟随老师进行按图形进行跑走交替，体验自然放松的慢跑。
2、了解分组进行跑走交替的要求，知道如何来按顺序使用同一场地进行练习。
3、在小组长的带领下进行跑走交替。
4、在小组长的带领下进行柔韧放松。
组织：集体练习、分组练习
场地器材：操场、录音机、短绳
后滚翻
学习目标：能够在练习中相互观察帮助同伴，发家共同提高，共同进步，掌握团身低头推手的要领学习内容：后滚翻
学习步骤：
一情景导入
教师活动：
1、组织学生队列常规练习。
2、带领学生进行准备活动练习，使学生知道各准备活动的方法和意义，并能够记住，以后在没有老师的带领下自己会做。
3、讲解示范游戏的方法规则，组织学生进行游戏活动。
学生活动：
1、集中注意力，认真进行队列队型练习。
2、虚心学习知道各节准备活动的方法和意义。
3、积极进行游戏活动，从游戏中能够体会到，团结就是力量。
组织：练习队型如图：
二、合作探究\掌握技能
重点：团身、低头、推手的动作要领
难点：推手的时机要恰到好处
教师活动：
1、教师讲解示范动作，强调要做到始终团身、低头和演示推手的方法和时机。
2、组织学生进行循环练习，对不好的同学给予帮助和提示，动作做的好的同学，可以进行篮球活动。
3、选出几名的同学，对不好的同学进行帮助和指导。
学生活动：
1、认真聆听和观察老师的讲解示范，积极进行练习。
2、积极的投入到练习中去，能够帮助同学纠正和改正错误动作，敢于表现自己，争取较好快速完成任务，并积极争当小老师。
三、总结经验、追求更快的进步
教师活动：教师通过询问了解学生对该次课技术的掌握情况。
学生活动：积极思考回答老师的问题。
组织：四列横队
场地器材：田径场一片垫子一块乌拉圈20篮球足球垒
首先来说说写教案的目的是什么：编写教案是为了充分准备和全面安排一堂课的教学工作,以便有目的、有步骤、有系统地进行教学,做到心中有数,有的放矢,以利于提高教学效果。
第二：备课等同于编写教案吗?简单地说，体育教案就是对一堂体育课上发生的预期描述。教案的具体内容就是：在教学过程中对重点、难点、典型教学事例的处理和剖析，对教学方法和学生活动的归纳、总结、反思。
备课是一种创造性的劳动，而写教案是另一种创作，是一件令人十分快乐的事情。实用、便捷的教案对一节成功的体育课是必不可少的。实施新课程首先需要我们摒弃旧观念，接受新理念;而在教学实践中，我们在抛弃旧教案的同时，更要写好新教案。教案的创新也是课程改革的表现。课前的充分准备,是上好课的重要环节。编写教案是备课过程中的重要组成部分,也是备课的最后结果。
第三：写教案有什么作用?写教案可以促使教师更深刻地认识工作中的重点和难点，教案可以帮助教师对自己的教育教学进行分析和反思。
第四：编写教案的格式有哪几种?教案的格式有表格式和文字式两种， 从课的特点看将体育课教案分为两种：一种是理论课教案, 另一种是实践课教案。虽然它们的格式不同, 但基本方法、步骤、要求都是一致的。体育教师在编写体育教案前要充分理解教学目标、动作要领、重点、难点、诱导练习、练习、教学组织、教法步骤和教学要求等。
教学目标
教学目标是一节体育课所能达到的教学结果和标准。它包括知识目标、情感目标、发展身体和培养能力目标四个方面。动作要领是指某项身体练习的技术基础。在编写教案的过程中, 对新教材的技术动作用动作要领来描述。也是对某项身体练习的各个环节的简洁描述。对复习教材的技术动作可以用动作要点来描述。
什么是体育课的重点和教材的重点。体育课的重点是指一节课中实现教学目标的关键之处。教材的重点是指身体练习的关键环节。难点是指学生难以理解和掌握的部分。就是部分动作学生难学, 教师难教。难点不一定是重点, 重点也不一定是难点, 但两者是相互联系的, 只有掌握了难点, 才能更好地掌握重点。
写好教案的几大步骤：
1.课堂主题
每篇教案要有一个明确的主题，即这个教案要解决哪一个或哪几个问题。是反映了对某个新理念的认识、理解和实践，还是说明教师角色如何转变，还是教的方式、学的方式怎样变化，或是介绍对新教材重点、难点的把握和处理，等等，任何一点对课堂教学的设想都可以成为一堂课的主题。
2、实施细节
有了主题，就要对原始材料进行筛选，有针对性地选择最能反映主题的特定的内容，要这些把关键性的细节写清楚。要特别注意结合场地情况、器材、人员等因素之间的合理搭配，尽可能的在教学目标和客观条件之间找到平衡点。
3.反馈结果
教案不仅要说明教学的思路，描述教学的过程，还要交待教学过程的结果，以及某种教学措施的即时效果，包括学生的反应和教师的感受等。
4、课后小结
1、有利于提高体育教师的业务水平;
2、是教学过程的自我反思;
3、及时总结经验，促进教学改革。
教学的目的是学而不是教，教是为学服务的，教的设计是为了更好的开展学，这意味着教师的教案设计起着至关重要的作用。简洁实用的教案才是真正好的教案。
一、教学内容
跨栏跑技术
二、教学目标
知识与技能
通过学生自身体验，学会跨栏步和栏间跑的技术动作，90%以上学生能完成跨栏技术动作。
过程与方法
通过跨栏技术动作的学习发展学生灵敏、力量、速度、耐力、协调、柔韧等身体素质，发展跨越障碍的能力，培养节奏感。
情感态度与价值观
学生建立自信、战胜自我、主动学习、勇敢顽强以及培养同学互助学习的优良品质。
三、教学重难点
教学重点
适宜的起跨距离;起跨腿积极下压，摆动腿迅速提拉;起跨腿积极攻栏、下压。
教学难点
跨栏技术：固定起跨腿，掌握准确的起跨距离，控制身体的重心，不要跳栏。
下栏着地技术：着地角度大，速度损失小，保持较高的重心位置。
四、教学过程
(一)开始部分(2分钟)
课堂常规：
1.集合整队
2.师生问好，报告人数
3.检查服装
4.宣布本节课内容
5.安排见习生
教学组织：四列横队
要求：快、静、齐
(二)准备部分(10分钟)
1.游戏?跨越障碍
将1?4道每道分别摆放10个障碍物，放倒4个栏架、4块垫子、2根跳绳，班级所有学生分为实力均等的4组，每组的第一位同学听到老师的口令后开始跑动跨过障碍物，当第一位同学跑出10米后第二位同学跟上，以此类推直至最后一名同学跨越最后一个障碍，根据到达终点的先后顺序排出名次。教学组织：四列纵队要求：必须从障碍上方跨过，注意安全。
2.专项准备活动
教师示范跨栏跑的专项准备活动，学生进行模仿练习
(1)摆动腿攻栏
(2)展示起跨腿提拉动作
组织：四列横队
要求：认真模仿动作，为接下来的学习奠定基础。
(三)基本部分(28分钟)
导入：
展示刘翔获得奥运会110米栏冠军的并提问：大家知不知道这是谁?他所进行的是什么运动项目?
学生回答：刘翔、110米跨栏跑。
接下来我们要学习的正是这项运动项目的主要的技术动作起跨和攻栏。
新课讲授：
1.学习栏侧过栏
(1)教师进行示范，并提示学生观察折叠腿在整个过程中是如何完成动作的，并请学生进行总结回答，教师进行补充最终得出：
折叠摆腿正确到位，下压积极加速。身体高重心、攻栏意识强、向前性好，上体及身体其他环节协调配合。
(2)分组练习
①行进间双腿交替摆压腿练习
②上步攻栏练习
③行进间走动摆动腿栏侧过栏
④行进间跑动摆动腿栏侧过栏
将学生分为不同的小组，进行组间互相评价，老师针对不同学生出现的错误进行个别指导。
教学组织：分为人数均等的四组
要求：认真完成动作，互相点评指正。
2.起跨腿栏侧过栏
(1)教师示范，学生观察总结技术动作要点，教师进行补充：
膝高于踝，以膝带踝，脚踝外上钩，大小腿折叠前拉至正前方下压放脚。上体、两肩正直，两眼前看。
(2)分组练习
①原地撑墙模仿起跨腿过栏练习
②原地撑墙起跨腿纵栏提拉模仿练习
③原地起跨腿横栏提拉模仿练习
④行进间走动起跨腿栏侧过栏
⑤行进间跑动起跨腿栏侧过栏
将学生分为不同的小组，进行组间互相评价，老师针对不同学生出现的错误进行个别指导。
教学组织：分为人数均等的四组
要求：认真完成动作，互相点评指正。
3.竞速游戏?障碍跑
将学生分为实力均等的4组，1～4道每道分别放置75厘米高的橡皮筋10条，四组学生分列四列横队站在四条跑道的起点处，第一名学生听到老师的口令后开始运用起跨腿栏侧过栏技术完成10个栏的跑动，第一名学生跑出10米后第二个人开始，直至所有同学完成比赛，最先到达终点的组获胜。
教学组织：四列纵队
要求：跨越障碍时运用所学技术，注意安全。
(四)结束部分(5分钟)
1.放松操：拉伸练习。
组织教学：四列横队，成体操队形散开。
2.教师小结
教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生，提出希望。
3.宣布下课
师生再见，收拾器材。
组织教学：四列横队
五、场地器材及预计负荷
1.场地器材
田径场、挂图、障碍物、栏架、垫子
2.预计负荷
预计练习密度：40%左右;预计平均心率：135～140次/分左右;练习强度：中等。
六、教学反思
《背越式跳高》教案
试题剖析：
背越式跳高，是由助跑、起跳、腾空过杆和落地组成的，初中阶段学生学习过了跨越式跳高，他们已经掌握了跳高的一般技术。而高中阶段学习的背越式跳高是在初中学习的基础上，改变了跳高姿势，最大的区别就是助跑起跳技术和空中的过杆技术。学习背越式跳高这个技术，可以帮助学生发展跳跃能力，感受成功过杆带来的快乐。助跑与起跳结合是教学的重点，过竿动作是教学的难点。
动作要领：
1.助跑
背越式跳高的助跑，包括直线助跑和弧线助跑两段。左脚起跳的人在右侧助跑，右脚起跳的人在左侧助跑。直线助跑段，一般跑4～5步，动作轻松、自然、有弹性，重心较高，后蹬、前摆的幅度较大;弧线助跑段，一般也是跑4～5步，身体稍内倾，以前脚掌着地，节奏鲜明，摆臂与弯道途中跑相似;倒数第二步，步幅稍大，用全脚掌着地，最后一步稍小，速度要快，两臂配合积极摆动，准备起跳;起跳点距横杆垂直面约70～100厘米。
2.起跳
助跑倒数第二步时，支撑腿以全脚掌着地，步幅稍大，重心稍下降，同时摆动腿积极擦地面前迈，向前上方推送髋关节，上体稍后仰，保持内倾;起跳腿踏上起跳点时，摆动腿顺势上摆，同时摆臂向上;起跳腿迅速蹬伸髋、膝、踝关节，起跳腿的异侧臂上伸，躯干充分伸展，整个身体几乎与地面垂直。
3.腾空过杆
保持起跳腿蹬伸、摆动腿沿起跳腿异侧臂方向向上摆动、躯干充分伸展的身体姿势，继续向上;离地后，身体转动成背对横杆，起跳腿下垂，摆动腿逐渐放下;当头和肩越过横杆后，迅速沉肩，两臂置于体侧，髋关节向上挺起，形成“背弓”;这时两膝自然弯曲、分开，小腿自然下垂;当髋关节过杆之后，肩继续下潜，稍抬头，收腹，抬大腿，小腿自然上甩，使整个身体过杆。
4.落地过杆后以肩和背部落海绵包缓冲
教案：
一、课题：背越式跳高
二、教学目标：
1.知识与技能：能说出背越式跳高的技术要领和安全练习的方法，能正确做出背越式跳高动作。
2.过程与方法：通过教师的示范讲解和学生自主体验以及对同伴练习的观察与讨论，能进一步掌握背越式跳高的动作要领。
3.情感态度与价值观：培养学生的探究与合作学习能力;培养兴趣;增强协作精神和安全地进行体育运动的意识，增强自信心，体验学会技能时的喜悦。
三、重点：助跑与起跳结合技术。
四、难点：腾空过杆技术。
五、教学过程：
(一)开始部分
课堂常规：1.体委整队，报告人数;2.师生问好;3.教师宣布本节课的内容，同时说明教学要达到的目标以及课堂的纪律问题;4.检查着装;5.安排见习生。组织：成四列横队。
(二)准备部分
1.热身活动：成两路纵队绕田径场慢跑1圈。
2.热身操：(2x8拍)
1.头部运动;2.扩胸运动;3.振臂运动;4.体转运动;5.腹背运动;6.弓步压腿;7.弓步侧压腿;8.膝关节运动;9;手腕踝关节运动。组织：成体操队形散开。
3.专项准备活动：
1. 成一路纵队结合口令沿跑规定圆形路线慢跑，跑5步用起跳脚(左脚或右脚)。
2.两人一组压肩;
3.两人一组下腰;
(三)基本部分
1.导入：同学们!刚刚我们进行了一系列的热身活动，老师问大家一个问题：有一种运动它是征服高度的运动项目，是人类不屈不挠，勇攀高峰的象征，大家猜一猜是什么运动?。对，是跳高，那跳高项目用什么姿势可以跳的更高呢?同学们都很聪明，是背越式跳高，我们今天就一起来学习背越式跳高技术，老师和大家一起来挑战高度。
2.新课讲授
(1)首先，教师结合挂图讲解背越式跳高各技术环节的动作要领并示范。
(2)助跑技术的练习，教师给同学们做动作示范。将学生分四组自主组模仿练习，直线与弧线相结合。教师强调助跑阶段的动作要领，并进行指导纠正。
教师提问(预设)：同学们在练习过程中思考一下为什么助跑要用直线加弧线的方式助跑?学生回答(预设)：1.提高起跳效果;2.为起跳做准备。
(3)起跳技术的练习，分四组自主进行原地起跳练习和助跑起跳练习，并强调助跑倒数第二步时，支撑腿以全脚掌着地，步幅稍大，摆动腿上提。
(4)腾空过杆与落垫技术的练习。
1.分四组借助海绵垫做原地倒肩、挺髋收腿练习，小组同伴可帮助练习者提拉髋关节，根据自身体会，小组共同学习，探究。要点：背对海绵垫，起跳、仰头、倒肩、展体、挺髋成背弓，最后肩背落垫。
2.分四组借助海绵垫自主进行完整动作过橡皮筋练习，帮助学生克服恐惧心理，根据自身体会，小组共同学习，探究，激发学习兴趣，提高技术。要点：挺髋，踢小腿。
教师提问(预设)：同学们在练习过程中思考一下腾空过杆过程中身体那哪一部分最容易碰杆?落垫时最先着垫的部位是哪里?学生回答(预设)：最容易碰杆部位是臀部、肩部。最先着垫的部位是肩背部。
3.巩固提高
跳高展示，挑战自我，同学们利用本节课所学的背越式跳高技术根据自身的情况选择适合自己的高度进行，积极参加比赛，超越自我(注重个体差异，发展技能)，学生自我分析评价。
(四)结束部分
1.组织学生做身体放松运动，主要活动腰部和腿部肌肉。
2.教师集合学生，回收器材。进行总结以鼓励为主，为学生的终身体育意识奠定基础。
