1.武汉体育学院单招考试的项目是哪些？
2.高考田径的自主招生必须要有二级证么
3.二级运动员单招通过率
体育单招田径短跑训练方法
短跑是典型的速度、力量性项目，是属于极限强度的项目。下面我为大家整理了体育单招田径短跑训练方法，希望能帮到大家!
短跑是用最快的速度跑完规定的距离。比赛项目有100米、200米、400米，少年还有60米。短跑是人体运动器官和内脏器官在大量缺氧的条件下完成最大强度的工作，属于极限强度的运动。短跑能有效地发展速度素质，因此，它是田径运动的基础项目，而且在其他运动项目的训练中也占有重要的地位。
体育短跑技术是一个不可分割的完整体，为了便于分析，可把它分为起跑和起跑后的加速跑、途中跑及终点跑三部分。
如何提高短跑速度： 速度很显然是影响短跑成绩的一个重要因素。以90～95%的强度进行20～60m跑，每组跑4～5次，每次休息3～6分钟，进行2～3组，这将有助于提高你的速度。同时，改变短跑的起跑姿势，取站立式、转身式和行进间起跑，这也有助于提高你的速度。上面这种提高速度的训练，应在质量良好的，即平坦、干燥、硬度适中的道面上进行。温暖的天气将有利于提高这种训练的效率。冷天气不利于这种训练，但在完成适当的'准备活动后也可以进行。
发展步频：最佳时期11——13岁。侧重于提高肌肉的快速收缩速度，加强对神经系统的兴奋与抑制过程的灵活训练，提高肌肉快速收缩力量与肌肉的放松能力。
训练手段：[1]高速 大幅度摆动腿前后摆动联系，要求在快速摆动中完成合理的折叠技术，摆动腿大小腿折叠得越紧，半径越小，摆速越快。
[2]加快脚掌着地速度练习，要求尽可能地缩短腾空时间。
[3]快速摆臂 摆腿练习，要求腿 臂动作协调进行。
发展步长：步长能力的大小主要决定于跑时的后蹬力量 ，后蹬角度，摆动力量，摆动速度，以及髋关节的灵活性等。着重发展大腿的伸肌，屈肌的力量和髋关节的灵活性。
方法：负重换腿跳，负重大步走，负重跑，负重跳台阶，跑台阶，大幅度的跨步跳(要求摆动腿积极下压和小腿由前向后积极着地)，蛙跳，单足跳等练习，提高跑时的后蹬能力。与此同时，取高抬腿跑，拉橡皮条高抬腿“车轮跑”，收腹跳等训练手段，提高摆动速度，并且取其它一些训练方法和训练手段，加强髋关节的灵活性和肌肉的伸展性训练。
发展绝对速度：必须注重步长和步频的最佳组合，及跑的技术动作各环节的时间也空间的节奏。
训练方法：(一)20—40米行进间快跑练习。(二)4*25—50米接力跑，加速跑，追赶跑练习。(三)下坡跑练习。(四)顺风跑练习。(五)各种短段落的变速跑练习
(1)行时间跑30—60米，3—4次X2—3组。
(2)短距离接力跑2人X50米或4人X50米，3—4次X2—3组。
(3)让距离追赶跑60—100米，3—5次X3组。
(4)短距离组合跑(20米+40米+60米+80米+100米)X2—3组。或(30米+60米+100米+60米+30米)X2—3组。
(5)顺风跑或下坡跑30—60米，3—4次X2—3组。
(6)短距离变速跑100—150米(30米快跑+20米惯性跑+30米快跑+20米惯性跑)，3次X2—3组。
(7)胶带牵引跑(30—60米，4—5次X2—3组。
(8)反复跑30—60米，4—5次X2—3组。
发展反应速度和动作速度的训练方法：
1、各种球类运动;(1)双手推滚球→接着起跑追赶滚动球的练习 (2)双手向前上抛出球→接着跑出追赶并接住球的练习
2、各种游戏性质的反应练习;
3、发令或听信号(口令、掌声等)的蹬起跑器的练习; 半蹲踞式姿势，听到枪声迅速向上跳起并触及高物。
4、最快速度的摆臂练习，持续时间5～10～20秒;
5、最高频率的各种形式高抬腿跑，持续时间5～10秒;
6、最快频率的小步跑、半高抬腿跑，距离30～40米;
7、快速后蹬跑，完成距离50～100米(计时、计步);
8、快速跨步跑，完成距离50～100米(计时、计步);
9、快速单足跑，完成距离30～60米(计时、计步)。
10 、直立姿势开始，逐渐各前倾斜接着快速跑出。
11 、在2—3度的斜跑道上，快速完成上坡或下坡加速跑练习，距离40—50米。
;
武汉体育学院单招考试的项目是哪些？
体育院校招生一般有两种渠道：一是参加统一高考的体育考生，二是参加体育院校自行组织的体育单招。
一、参加统一高考的体育考生
要参加每年的体育考试，由各省自行组织，考试内容一般有速度、耐力、弹跳、专项这四个项目。具体比如：100米，跳远，800米，和专项。（因为你是学羽毛球的的准备，，好像大部分学校没有开这个专项），，通过体育考试后参加全国的统一高考。
二、体育单招（高水平运动员）
这类考试的报考前提条件是要达到国家运动员二级水平，达到所报考学校的条件后参加所报考学校的体育测试和理论考试。
一的特点是：针对面较广，只要有意向参加体育的考生都可先参加体育考试然后在参加理论考试。入门门槛较低。
二的特点是：针对面较专一，要有较高的运动竞技水平，理论要求会略低些。
针对你所描述的你的现状还参加一类的考试会更合适些，，要针对山东省的考试项目进行针对性的训练。。。
高考田径的自主招生必须要有二级证么
1 2009武汉体育学院单招考试项目测试内容
1、田径：100m、200m、400m、110m栏、100m栏、400m栏、800m、1500m、5000m、跳高、撑杆跳高、跳远、跳远、铅球、铁饼、标枪中任选一项。
2、篮球：单脚助跑摸高、投篮（自投自抢）、多种变向运球上篮、实战能力。
3、排球：助跑摸高（双脚起跳）、发球、四号位扣球、实战能力。
4、足球：5—25米折返跑、传准、20米运射、实战能力。
5、守门员：立定跳、掷远与踢远、扑接球、实战能力。
6、乒乓球：四米距离摸球台、下旋转上旋1/2台走动攻（拉）、技评、实战能力。
7、羽毛球：前后左右移动、斜前吊球、网前勾球、实战能力。
8、网球：半场往返跑、正、反手抽球、技评、实战能力。
9、跆拳道：双飞、脚靶技术、护具技术、实战能力。
10、拳击：100米、跳绳、空击、手靶、实战能力。
11、摔跤柔道：引体向上、滚翻、站立（投技）技术、跪撑（寝技）技术、实战能力。
12、举重：立定跳远、身体形态、抓举、挺举技术、实战能力。
13、游泳：身高臂展指数、立定跳远、实战能力。
14、武术套路：身体形态、横叉、立定跳远、拳术、器械。
15、散打：立定蛙跳、拳腿跌组合、实战能力。
16、男子体操：身体形态、悬垂举腿、控倒立、技巧、鞍马、吊环、跳马、双杠、单杠6项中任选4项。
女子体操：身体形态、悬垂举腿、控倒立、技巧、平衡木、跳马/山羊、高低杠/低单杠。
17、艺术体操：身体形态、劈叉、下桥、转肩、踢腿、专项技术。
18、划船：2分钟屈膝仰卧起坐、中长距离跑（男子1500米、女子800米）、1分钟卧推（男子35公斤；女子25公斤）、测功仪测试及技术评定（男子1000米;女子500米）。
19、蹼泳：跪撑、蹼泳、器泳、屏气潜泳技评、专项成绩。
二级运动员单招通过率
你说的是什么自主招生？如果是单招，就是运动训练专业的话，那么至少是二级证书，不过有些学校，比如苏州大学，是必须一级证书才行。光有还不行，要现场得达二级水平。 如果是考高水平运动员，要有一级运动员证书，而且要现场达一级。
二级运动员单招通过率如下：
这取决于当年的竞争情况，如果竞争激烈，录取率可能会比较低；如果竞争不激烈，录取率可能会比较高。原因：
1、田径体育单招二级运动员的竞争情况受到当年报考人数的影响，如果报考人数较多，竞争会比较激烈，录取率会比较低；如果报考人数较少，竞争会比较不激烈，录取率会比较高。
2、田径体育单招二级运动员的竞争情况还受到当年考试难度的影响，如果考试难度较高，竞争会比较激烈，录取率会比较低；如果考试难度较低，竞争会比较不激烈，录取率会比较高。
解决方法和做法步骤：
1、加强自身的学习，多看书，多练习，提高自身的知识水平，增强自身的竞争力。
2、关注当年的报考人数和考试难度，根据实际情况，结合自身的实力，制定出合理的备考，以便在考试中取得好成绩。
3、关注当年的录取率，根据实际情况，结合自身的实力，制定出合理的备考，以便在考试中取得好成绩。
个人心得小贴士：
1、努力学习，多看书，多练习，提高自身的知识水平，增强自身的竞争力。
2、关注当年的报考人数和考试难度，根据实际情况，结合自身的实力，制定出合理的备考，以便在考试中取得好成绩。
3、关注当年的录取率，根据实际情况，结合自身的实力，制定出合理的备考，以便在考试中取得好成绩。
4、努力提高自身的体能，提高自身的竞技水平，以便在考试中取得更好的成绩。相关知识：田径体育单招二级运动员考试是一项专业性强的考试，考试内容包括理论知识、体能测试和竞技技能测试等。考生需要具备良好的体育素养，并具备一定的理论知识和竞技技能，才能取得良好的成绩。
