内容主要有：体育基础知识、基本体操、田径类的跳跃和投掷(轻物掷远，抛接球) 、体操(团身前后滚动和前滚翻) 、队列练习、走跑练习(30米跑和300-500跑走交替) 、基本步法练习。
内容简单却是最基础的，要让学生从一开始就养成良好的动作习惯，对于难度较大的项目，教师在注意安全的前提下应当适当降低动作难度，多加以引导，从学生基础能力开始培养，养成终身体育的好习惯。
扩展资料：
上体育课的注意事项：
1、课前做好准备运动，课后做好放松整理。
2、课前课后进行点名，见习生必须随队见习。
3、上体育课需要穿运动服和运动鞋，不要穿紧身衣服和皮鞋、凉鞋等。
4、听从指挥，服从安排，有秩序地进行各项目的练习。
5、在做器械动作时要做好安全保护，使用任何器材必须体育老师准予或在场。
